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一、前言：

1.小弟健身經驗大約2~3年，高峰期一週跑4趟健身房，雖然身材不巨，
但對於基本的健身姿勢、菜單以及健身營養品（乳清、pre-workout等）有簡單的認識。

2.但在去年因為肱骨整根斷掉（原因有興趣的話私底下問我），
復健了約半年，一週跑4次醫院去復健科進行物理治療。



二、遊戲心得：

遊戲劇情是章節制，主內容都圍繞在一個BOSS做壞事，
你要打敗他取回能力，維持世界和平的故事。

主要跑地圖的方式是「原地跑步」，並且可搭配健身環的壓與拉做額外的事情，
像是吃錢、跳躍、飛行等等。

戰鬥則採RPG回合制，也就是跟敵人輪流攻擊的戰鬥/防禦，
可以自由選擇不同姿勢（技能）來給予敵人傷害，
也包括RPG最常見的範圍/單體攻擊以及屬性相剋系統。

隨著劇情推進，
可以開啟「道具」、「裝備」、「技能樹」、「額外跑步時可以用的技能」。
道具除了補品以外，也有升級飲料、經驗加倍、金錢加倍、復活道具等。
裝備也有套裝效果與外觀改變，增加輸出、增加屬性技能傷害等。

此外，也有小遊戲（類派對）模式、離線訓練模式，

也有提供健身套組，如「肩頸酸痛組合」、「腰痛組合」（名稱我沒記住）等。


「離線模式」值得一提，你可以在不開機的狀況下，
藉由壓、拉健身環最多500下，來獲得額外的獎勵（包含經驗/錢/素材/道具）
這500下的獎勵，在你有買NSO網路服務的狀況下，
還可以送給好友，藉著彼此鼓勵（給壓力XD）來持續健身。

額外一提，
買NSO還可以讓你跟「朋友」的戰績比較、「世界上跟你同年齡」的戰績比較。


三、健身心得：

這個遊戲非常適合三種人，

1.平常很忙沒有時間做運動、不敢去健身房的新手
2.平常跑健身房的人輔助使用（如核心、有氧、瑜珈）
3.愛打電動的、不愛運動的宅宅（我是說我QAQ）

咪普利（遊戲中的健身教練）是一個類似個人運動管理的系統，
每天除了問候你、提醒你之外，也會有每天變化的健身小知識、小考試。

靈環（健身環的擬人化角色）則會在你作每個姿勢的時候，提醒應注意的地方，而且通常
一個姿勢該注意的地方不只一個，所以他每次提示都會輪流。


其實這遊戲有兩個層面「鼓勵運動」、「運動/輔助」：

在「鼓勵運動」的層面，
對於培養健身習慣、踏出運動的第一步，我覺得是非常好的工具。

在「運動/輔助」的層面，
有些人會說這只是遊戲，想得健身還不如去健身房/找教練上課。

我不這麼認為，

第一，
這個遊戲其實包含了很多健身姿勢的教學、與健身的正確知識（當然部分不是全然
正確），這算是非常值得的。

第二，
健身與運動的效果要最大，
還是要看你的意志力（興趣），以及正確的姿勢（自我要求），
不論你去「健身房上課」或「在家裡自主訓練」，
你都需要學會「正確的姿勢」，
並且「要求自己一定要做到」，這件事情沒有人能逼你，你想偷懶沒人能擋你。

我覺得這個遊戲的確有達到上面說的功能，並不是「單純遊戲」而已。


四、後記：
過年假期，某一天回到朋友開的健身房，隨便胸推10組，隔天就酸到不行（好爽）。
當下就決定賣掉，該回到健身房了。
如果你的目標想變巨，去健身房負重訓練還是必要的。




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