看板《MuscleBeach》[健身] 發文前請務必詳閱板規
2014年的第10篇~第1篇
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+44 [心得]自學健身的心得分享魯蛇小弟我踏入健身這條路不知不覺也一年多了，想跟大家分享自學的一些心路歷程與經驗，文中可能有很多不足與錯誤，請各位巨巨不吝鞭打指教。 以下兩張傷眼照慎入 imgur (這是一年多前小魯還未開始健身的照 …55F 45推 1噓- 看板 MuscleBeach作者 sghs53gh413 (水肥哥)標題 Re: 第一次聽到有人反對練深蹲時間 Thu Sep 18 09:02:11 2014 其實......國外不建議沒有運動習慣 …221F 132推
- 原文恕刪， 感謝這位板友貼出陳金鷹的facebook照片， 讓我們更加了解到認識補品的重要性。 他今天之所以貼此圖， 主因是數日前小弟因在推文中攻擊他不當抹黑其他營養品品牌的後續發展。 此圖為2010 …23F 15推
- 對快調式啞鈴有興趣的人應該都希望家裡有一組bowflex 或power block 之前XXPLUS大開團就趕快訂了一組power block s90 然而大陸目前沒貨QQ 所以改訂bowflex 1 …
- +25 [閒聊] 真的很有感觸每次看到黃阿文教練重複、重複、重複一直在講類似以下的話： "不要再問什麼課表，不要那麼傻，他們都是有用藥啦" （非原文，僅以印象打出） 雖然認同，但不是很有感覺，因為總是腦海總是浮 …56F 25推
- 首先恭喜伍佰學弟65kg第一名!! 觀音山上的健訓社永遠不死!! 圖文好讀版 繼B大分享後，我也來分享 魷魚原PO是個很懶的人，也從不拍食記之類的分享文，也幾乎不客訴 因為對於企業來說，顧客做出客訴會 …
- +28 [問題] 有人在練脖子的嗎今天練完回到家 把衣服脫光 妹妹看到說我身材不錯 但是手腕和脖子比較細 我跟她說哥哥天生骨架小 手腕沒救了 她說那把脖子練粗一點吧 這樣比較man 我覺得很有道理 因為電視裡面的猛男脖子都很粗 照鏡子 …43F 28推
- +28 [問題] 有人在練脖子的嗎今天練完回到家 把衣服脫光 妹妹看到說我身材不錯 但是手腕和脖子比較細 我跟她說哥哥天生骨架小 手腕沒救了 她說那把脖子練粗一點吧 這樣比較man 我覺得很有道理 因為電視裡面的猛男脖子都很粗 照鏡子 …43F 28推
- +123 Re: [閒聊] 有在極限工作的教練嗎讓曾經當過極限教練的小弟我來試圖說明一下這產業的現況吧！ 目前大型連鎖健身中心主要就是世界、健身工廠、伊士邦， 健身工廠和伊士邦的教練水準及公司要求小弟我不清楚！ 但以世界健身中心來說的教練水準只能說 …193F 123推
