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標題 [問卦] 同樣重訓菜單 隔一個禮拜做肌肉痠痛
時間 Fri Aug 30 14:14:39 2024
標題 [問卦] 同樣重訓菜單 隔一個禮拜做肌肉痠痛
時間 Fri Aug 30 14:14:39 2024
媽的基八爛身體
禮拜一因為貓貓眼睛不舒服
所以沒去重訓
因為我是雙循環 禮拜三休息
想說禮拜一沒去了 那禮拜二一起跳過好了
等下一個循環再開始
所以跳過一次循環 就是休息一個禮拜的意思
結果昨天回去重訓
今天胸肌 hen 痠
這是什麼爛身體素質
有八卦嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.175.136 (臺灣)
※ 作者: jayemshow 2024-08-30 14:14:39
※ 文章代碼(AID): #1cqMDIBs (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724998482.A.2F6.html
噓 : 就老了1F 101.136.215.198 台灣 08/30 14:15
推 : 你是做多重？2F 39.12.153.75 台灣 08/30 14:15
→ : 身體素質太爛3F 223.143.208.142 台灣 08/30 14:16
推 : 胸癌4F 49.216.34.92 台灣 08/30 14:16
推 : 吃太少5F 101.10.0.165 台灣 08/30 14:16
→ : 熱敷6F 111.71.35.246 台灣 08/30 14:17
推 : 我長期練的練4休1，每次也會痠阿7F 61.220.103.1 台灣 08/30 14:17
→ : 正常啊 不累不痠就沒練到啊8F 118.171.64.121 台灣 08/30 14:19
推 : 先看動作有沒有問題，如果以前都不
會酸突然會通常是有問題.. 會不會
痠痛是看個人體質9F 49.217.60.143 台灣 08/30 14:20
會酸突然會通常是有問題.. 會不會
痠痛是看個人體質9F 49.217.60.143 台灣 08/30 14:20
→ : 反正就繼續做 就會進步12F 111.248.122.22 台灣 08/30 14:27
推 : 不要不服老13F 101.10.9.77 台灣 08/30 14:58
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