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標題 Re: [問卦] 每天吃超商雞胸肉會瘦嗎
時間 Fri Aug 9 07:10:53 2024
標題 Re: [問卦] 每天吃超商雞胸肉會瘦嗎
時間 Fri Aug 9 07:10:53 2024
※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 對!
: 我是想
: 9月1日開始，正式減肥!!!
: 就是每天買個三片雞胸肉
: 去 7-11/全家買雞胸肉
我現在早餐改成吃超商的雞胸肉一塊
再配上一杯豆漿
除了前陣子跟女友出去玩
早餐吃Buffet 因為飯店有附
其他都吃雞胸肉加豆漿已經快兩週了
目標就是三個月後再去驗一次糖化血色素
看看會不會稍微下降
畢竟大部分的早餐都是什麼漢堡三明治麵包
不是精緻澱粉 就是大量的碳水
看看改成一餐不要碳水用蛋白質取代
撐個兩個月三個月 看看會有什麼好事發生？
https://i.imgur.com/cOSMuXL.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/cOSMuXLh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.228.86 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-08-09 07:10:53
※ 文章代碼(AID): #1cjL1_D5 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1723158655.A.345.html
→ : 請問大大 圖片的女生是誰1F 218.173.165.86 台灣 08/09 07:12
推 : 我僅吃蛋白質兼運動才能瘦（中午吃一小口飯維持必要澱粉） 不運動就是鮪魚肚大起來 反正不管再怎麼精算熱量缺口 不運動脂肪就是會累積起來我173/67 給你參考 每個人體質不太一樣所以大家交流就好2F 114.40.32.43 台灣 08/09 07:19
![[圖]](https://i.imgur.com/QxVFFEoh.jpg)
→ : 每天早餐兩個茶葉蛋配無糖飲料就有效了我自己這樣吃一個月就有感9F 61.216.99.139 台灣 08/09 07:19
推 : 你為什麼不運動 一天就算走路走個30分 一個月下來也是累積不少11F 111.82.178.191 台灣 08/09 07:23
→ : 超商太貴~如果很常吃建議去團購13F 220.132.10.249 台灣 08/09 07:32
→ : 去建議aabbcc啊14F 114.25.156.185 台灣 08/09 07:34
推 : 不是重體力需要，你可以考慮直接砍掉早餐，效果會更好15F 39.9.228.80 台灣 08/09 07:36
→ : 吃xx會瘦 不吃更快 反正是靠餓瘦的
寧願餓瘦也不要運動笑死17F 49.216.40.197 台灣 08/09 07:38
寧願餓瘦也不要運動笑死17F 49.216.40.197 台灣 08/09 07:38
→ : 中央肥胖控制飲食無效，問題恐怕不在吃上，而是你代謝出問題了，你現在該找醫師
代謝正常，控制飲食，是不會出現中央肥胖狀況的，減脂是全身性均勻的19F 39.9.228.80 台灣 08/09 07:42
代謝正常，控制飲食，是不會出現中央肥胖狀況的，減脂是全身性均勻的19F 39.9.228.80 台灣 08/09 07:42
推 : 感謝23F 180.217.200.54 台灣 08/09 07:48
推 : 運動沒有減重功能，要瘦不需要談這玩意，運動是為了增進心肺、代謝代謝、四肢協調
要減肥只有101招控制飲食
*提升代謝、四肢協調性24F 39.9.228.80 台灣 08/09 07:50
要減肥只有101招控制飲食
*提升代謝、四肢協調性24F 39.9.228.80 台灣 08/09 07:50
推 : 減肥說食7動3 運動提高熱量赤字但主要還是看你吃了什麼28F 101.12.153.34 台灣 08/09 07:57
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