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標題 [問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？
時間 Sun May 5 11:20:52 2024
標題 [問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？
時間 Sun May 5 11:20:52 2024
個人之前也嘗試一段時間的超慢跑，覺得優點是運動起來舒服、精神好、跑了10-20分鐘
以上後多少會流點汗，而且不會過度疲勞，幾乎每天都可以進行，在家就可以做，甚至變
跑邊看電視電腦，半小時一下就過去
以上後多少會流點汗，而且不會過度疲勞，幾乎每天都可以進行，在家就可以做，甚至變
跑邊看電視電腦，半小時一下就過去
缺點可能是運動強度不高，如果想要提升什麼VO2 max的人，可能很難靠超慢跑就達成，
另外也沒有增肌的效果
不過這幾天剛好在八卦版看到幾篇超慢跑的討論，好像不少人覺得這是老人運動，身邊的
確也很少年輕人提到自己在做超慢跑，想問如果非老人做超慢跑真的丟臉嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.36.194 (臺灣)
※ 作者: peacemetta 2024-05-05 11:20:52
※ 文章代碼(AID): #1cDliMY4 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1714879254.A.884.html
推 : 健走??1F 119.14.206.147 台灣 05/05 11:21
→ s820912gmail …
→ : 你要不要看看 競走 更丟臉但更有效率3F 42.77.117.131 台灣 05/05 11:21
推 : 沒什麼好丟臉的4F 98.45.195.96 美國 05/05 11:22
推 : 想太多 誰在看你 活的有自信點5F 223.136.94.195 台灣 05/05 11:22
推 : 還好 可以加入無繩跳繩增加運動量6F 1.34.151.250 台灣 05/05 11:22
→ : 丟不丟臉很重要嗎？？7F 36.230.49.152 台灣 05/05 11:24
→ : 跟跑不動的老人有87%像8F 101.10.60.154 台灣 05/05 11:25
推 : 事實是 沒有人看你也沒有人在乎9F 42.70.239.102 台灣 05/05 11:25
推 : 有啥好丟臉？10F 111.83.190.133 台灣 05/05 11:26
→ : 有人運動還會想丟不丟臉這種無聊事?11F 203.204.214.194 台灣 05/05 11:26
推 : 小朋友會笑死12F 123.195.178.173 台灣 05/05 11:26
→ : 應該沒有太多人會在意你用哪種方式運動^^"13F 103.59.108.52 台灣 05/05 11:26
→ : 運動怎麼會丟臉14F 101.12.31.27 台灣 05/05 11:27
→ : ...為什麼會去想到丟臉這種事15F 36.231.179.237 台灣 05/05 11:27
噓 : 怕丟臉建議每天全馬打卡拍照肯定上檔次16F 220.134.105.125 台灣 05/05 11:28
→ : 事實是沒人在乎 你沒這麼重要17F 36.227.25.154 台灣 05/05 11:28
噓 : 適合超過50歲膝蓋不好的人18F 111.243.145.197 台灣 05/05 11:28
→ : 要提升最大需氧量不是靠這個
這東西我以LSD來看 跑LSD很丟臉嗎19F 122.121.135.205 台灣 05/05 11:29
這東西我以LSD來看 跑LSD很丟臉嗎19F 122.121.135.205 台灣 05/05 11:29
推 : 自己在家邊追劇邊做 沒人看到21F 42.76.18.9 台灣 05/05 11:30
→ : 強度不高所以時間要拉長啊22F 122.121.135.205 台灣 05/05 11:30
→ : 有些人出門跑保護做不夠，得肺癌不說23F 175.176.70.31 菲律賓 05/05 11:31
→ : 你也可以當恢復期訓練 輕鬆一點反而效果好24F 122.121.135.205 台灣 05/05 11:31
→ : ，暖身不夠膝蓋受傷。老人運動應該是坐在輪椅上在公園泡茶聊天吧25F 175.176.70.31 菲律賓 05/05 11:31
推 : 版上一堆不運動肥宅，怕小27F 111.248.167.94 台灣 05/05 11:32
噓 : 關我屁事？我做我的你做你的，照自己的步調走，哪那麼多妄想？28F 111.71.72.185 台灣 05/05 11:33
噓 : 邊跑邊看電視電腦比較丟臉30F 42.77.231.191 台灣 05/05 11:34
→ : 就老人運動31F 114.136.158.245 台灣 05/05 11:34
推 : 一堆運動員超慢跑會丟臉啦32F 39.12.120.118 台灣 05/05 11:35
→ : 超可憐33F 223.141.3.189 台灣 05/05 11:39
→ : 增肌請做阻力訓練 謝謝34F 122.121.135.205 台灣 05/05 11:40
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