作者 jojomickey2 (放開那個女孩)標題 Re: [問卦] 憂鬱症是新的絕症了吧時間 Sun Feb 18 09:48:54 2024
國外最近流行一套Dopamine detox，翻譯過來就是多巴胺排毒，油管查一下有一堆影片，主要就是現代
人使用過多的3C產品，太多影片或遊戲在刺激大腦分泌多巴胺，而人體絕大多數的行為都跟多巴胺相關，
當你沉浸或對高刺激多巴胺行為上癮，那低多巴胺的行為就會一點都沒興趣，如看書運動跟朋友聊天，久
了就會對什麼事都沒興趣，因為多巴胺對同一件事的刺激是會漸漸消退，A片手遊看久了，多巴胺也不會維持在高強度的分泌，漸漸的你也沒興趣，當沒什麼
事物能引起你的興趣，你還不憂鬱?還不想死嗎?這時要嘛去吸毒(毒品能刺激的多巴胺比做愛還高)要嘛去死，唯一解方就是多巴胺排毒，禁用一切會刺激多巴
胺的事物，不看電視手機，連糖都不要吃讓多巴胺降低到低水平，這時就會對低多巴胺行為感到滿足，所以有些人喜歡去打襌七，七天靜坐遠離現在電子產
品，對岸以前有一個綜藝節目叫變型計，帶被寵壞有暴力傾向的青少年去深山鄉村生活，一個月他們就變正常，其實是很符合腦神經學
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※ 作者: jojomickey2 2024-02-18 09:48:54
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Re: [問卦] 憂鬱症是新的絕症了吧
02-18 09:48 jojomickey2
推 ilovecim: 那像我這樣的add怎麼辦嗚嗚1F 42.73.176.2 台灣 02/18 09:53
→ jojomickey2: 國外一個論點add其實不是病，早期人類需要獵人能分心快速對應環境變化，但現在社會需要農夫類專心做一樣事，而Add的DNA還是保留了下來，不是ADD的錯，你應該找獵人型態的工作2F 115.43.61.133 台灣 02/18 09:57
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