許多人會把肥胖和意志力不足、懶惰畫上等號，然而減重其實有很多方法，肥胖也有很多原
因，YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」的鄧文心醫師分享，其實很多人減重
失敗，都是因「六大荷爾蒙」在作祟，因此她認為想要有效減肥並維持，首要不是對抗自己
的身體，而是要和它合作。

鄧文心醫師分析，有研究顯示，靠嚴密計算消耗、攝入的卡路里來減重的人，五年內減去的
體重，大約有八成都會再次復胖，因此想要減重並維持住自己的理想身材，就必須了解胰島
素、瘦體素、雌激素、睪固酮、甲狀腺、腎上腺皮脂醇等六大荷爾蒙，是如何影響我們的身
體，找出自己的荷爾蒙分型，進而分析自己肥胖的原因。

鄧文心醫師表示，她過去有一個個案嘗試了市面上無數種減重方式，來求醫才發現他的胰島
素、壓力荷爾蒙及男性荷爾蒙，都對他的減重造成許多阻礙，因此醫師建議他不能一味少吃
，要吃對適合的食物，並適當補充所需的荷爾蒙，令鄧醫師感動的是，該位個案在六個月內
瘦了將近20公斤，對此醫師強調，用適合自己身體的方式，並透過專業的人士帶領，達到比
較長久、健康的體重維持效果，才是對身體有益的減重。