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標題 [問卦] 一天要怎麼吃5000卡不會膩？
時間 Thu Nov 2 20:37:58 2023
標題 [問卦] 一天要怎麼吃5000卡不會膩？
時間 Thu Nov 2 20:37:58 2023
阿肥我俊宏辣
看一下手錶
發現今天消耗熱量有4600
平均也快4000
體重一直掉
都快不能自稱阿肥了
平常一週火鍋吃到飽2-3次
吃飯吃麵什麼都加大
一天5餐
飲料全糖
好奇一天要怎麼吃5000卡
才不會覺得膩覺得撐
大家有推薦的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.18.160 (臺灣)
※ 作者: smallGGgirl 2023-11-02 20:37:58
※ 文章代碼(AID): #1bGvWeb2 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698928680.A.942.html
推 : 喝煉乳1F 101.10.45.219 台灣 11/02 20:40
→ : 基礎代謝可以到四千多 你是巨石強森逆2F 118.167.1.88 台灣 11/02 20:41
推 : 珍奶三杯15004F 49.216.41.114 台灣 11/02 20:45
→ : https://i.imgur.com/O5oooOC.png
是包含運動
珍奶2杯我就不行了…
聽說啤酒熱量高 我每天喝 也沒感覺5F 114.32.18.160 台灣 11/02 20:46
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珍奶2杯我就不行了…
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![[圖]](https://i.imgur.com/O5oooOCh.png)
推 : 巧克力9F 39.15.33.41 台灣 11/02 20:51
噓 : 搞不好都得大腸癌了10F 101.137.215.119 台灣 11/02 20:53
→ : 你是重訓整天喔11F 49.159.72.46 台灣 11/02 20:57
→ : 重訓是昨天 今天只有騎車游泳跑步12F 114.32.18.160 台灣 11/02 21:07
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