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標題 [問卦] 戒糖好像比戒炸物還難？
時間 Thu Oct 26 12:18:29 2023
標題 [問卦] 戒糖好像比戒炸物還難？
時間 Thu Oct 26 12:18:29 2023
各位八卦鄉民午安
小弟最近有在健身 所以有在做飲食控制
目前已經一個月沒喝含糖飲料只喝水或豆漿
炸物也一個月沒吃了
但偶爾還是會吃一些零食餅乾等等 實在是忍不住
戒炸物反而還挺簡單的
戒糖怎麼好像比戒炸物還難
有沒有卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.251.71 (臺灣)
※ 作者: frank110306 2023-10-26 12:18:29
※ 文章代碼(AID): #1bEUYNRX (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698293911.A.6E1.html
推 : 飲料很常有 西西1F 111.249.51.109 台灣 10/26 12:18
→ : 戒八卦最難2F 219.71.213.24 台灣 10/26 12:18
→ : 不會吧 很難?3F 60.250.143.228 台灣 10/26 12:19
→ : 喝代糖飲料ㄚ4F 49.217.197.135 台灣 10/26 12:19
含糖飲料其實沒有刻意戒 有冰水即可推 : 糖就毒品阿 會上癮5F 42.72.255.36 台灣 10/26 12:19
※ 編輯: frank110306 (42.76.251.71 臺灣), 10/26/2023 12:20:53→ : 碳水都算糖6F 1.171.188.204 台灣 10/26 12:20
推 : 很難啊 刻在基因裡的上癮7F 45.94.210.55 日本 10/26 12:20
推 : 對 糖會讓人成癮8F 27.51.8.136 台灣 10/26 12:21
噓 : 糖不可能戒的啦9F 42.73.60.85 台灣 10/26 12:21
→ : 個人基本不攝取糖 沒吃零食習慣 飲料多喝無糖茶跟無糖黑咖啡 已經習慣這樣的飲食模式了10F 122.11.214.180 新加坡 10/26 12:22
→ : 戒了也不會變龍蝦早晚要燒掉，能吃是福13F 61.216.99.139 台灣 10/26 12:24
推 : 要花多一點時間去適應14F 36.226.89.45 台灣 10/26 12:25
推 : 很難，我是每天控制在20g以內,我有做飲食紀錄，但沒算水果跟（紅蘿蔔等等）的，太搞剛。
但炸物真的很好戒，兩三個月吃一次15F 219.70.192.80 台灣 10/26 12:26
但炸物真的很好戒，兩三個月吃一次15F 219.70.192.80 台灣 10/26 12:26
→ : 多做運動啊 持久運動分泌的東西跟糖帶給人的幸福感一樣 漸漸就不會想吃人工糖了 長時間走路走山之類比較有效19F 42.77.77.151 台灣 10/26 12:31
推 : 澱粉吃下去在嘴巴裡被口水拌一拌就有糖了22F 118.163.179.141 台灣 10/26 12:32
推 : 戒ptt最難23F 42.74.210.18 台灣 10/26 12:42
→ : 很多東西都含糖 確實比較難24F 1.200.14.115 台灣 10/26 12:43
推 : 減糖就很有效了25F 210.244.113.69 台灣 10/26 12:56
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