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作者 aza0290 ()
標題 [問卦] 腰酸有辦法治嗎？
時間 Sun Jul 30 16:35:58 2023

不知道是年紀大還是怎樣

現在久坐半小時腰就開始酸

話說腰酸這種病有辦法根治嗎？

練核心或拉筋之類的？

還是說這是不可逆的老化現象？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.133.3 (臺灣)
※ 作者: aza0290 2023-07-30 16:35:58
※ 文章代碼(AID): #1anY3mkR (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690706160.A.B9B.html
推 greensaru: 腎虛1F 111.251.172.110 台灣 07/30 16:36
健康檢查腎功能都正常欸
→ angellll: 睡硬床 等到長骨刺就來不及了2F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:36
窩睡傳統彈簧床那種，算硬的吧
噓 love0504: 老了==3F 111.249.22.130 台灣 07/30 16:36
→ b9513227: 按摩 健身房拉背4F 101.10.45.172 台灣 07/30 16:37
推 weltschmerz: 不忍噓5F 111.83.164.201 台灣 07/30 16:37
※ 編輯: aza0290 (114.44.133.3 臺灣), 07/30/2023 16:38:31
→ b9513227: 不要去整脊 那個在亂搞的6F 101.10.45.172 台灣 07/30 16:37
推 mecca: R I Bed7F 203.70.124.122 台灣 07/30 16:38
→ shane24156: 健身練下背 核心 臀部肌群 然後要放8F 218.173.26.35 台灣 07/30 16:38
→ buke: 單槓 認真的9F 1.163.94.143 台灣 07/30 16:38
→ shane24156: 鬆10F 218.173.26.35 台灣 07/30 16:38
→ angellll: 只有木板床可以治你的病11F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:38
→ buke: 我之前椎間盤突出也是靠單槓改善的12F 1.163.94.143 台灣 07/30 16:39
→ angellll: 不信也沒辦法  去聽偏方吧13F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:39
推 dear133: 新北市中和區有專門按身體筋骨。筋按好自14F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:39
推 rexlin: 如果在家裡就換張好點的人體工學椅15F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:39
→ mecca: 拉單槓真的讚  好處很多16F 203.70.124.122 台灣 07/30 16:39
推 cubegaga: 賣吉爾big 3試看看 大概率都能改善17F 101.9.198.221 台灣 07/30 16:39
→ dear133: 然就好。只有是要忍痛18F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:39
→ rexlin: 如果是辦公場所就買個腰靠墊19F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:39
→ angellll: 拉單槓有效 但是你能拉8小時嗎?20F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:39
→ dear133: 很費時間需要有錢準備21F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:40
→ angellll: 只有睡覺睡硬床可以10 小時治你的背22F 114.37.168.126 台灣 07/30 16:40
→ dear133: 要不就是針灸加整骨23F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:40
→ puretruthson: 我媽媽也會腰痠24F 101.12.88.166 台灣 07/30 16:40
→ rexlin: 然後不管怎樣坐一段時間要起來走動一下25F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:40
→ dear133: 也是有人買直銷結果好起來當然接著整骨26F 61.228.88.237 台灣 07/30 16:41
推 t4lin: 先去照X光27F 112.104.30.120 台灣 07/30 16:41
→ rexlin: 如果還是很嚴重就先去骨科照X光28F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:41
我覺得應該算小毛病，不是很嚴重，但是通常這種如果檢查出脊椎哪裡有問題，
也是不能怎樣對吧？除非嚴重到要開刀的
→ rexlin: 先看是哪裡出問題29F 114.37.156.166 台灣 07/30 16:42
推 MatheFuck: 把腹肌練好自然不會腰酸30F 111.83.163.39 台灣 07/30 16:42
推 amethystboy: 遺囑立好了嗎31F 111.243.134.122 台灣 07/30 16:42
推 Doub1eK: 用鹼性中和一下32F 1.200.106.199 台灣 07/30 16:43
※ 編輯: aza0290 (114.44.133.3 臺灣), 07/30/2023 16:47:22
→ tomaish: 半小時就酸蠻慘的吧 我一天坐快10小時也不會酸 我也37了33F 218.172.23.34 台灣 07/30 16:47
推 vodkalime607: 棒式 每次撐10分鐘 1天兩次35F 111.243.199.146 台灣 07/30 16:47
→ omanorboyo: 天天拉單槓36F 220.132.119.92 台灣 07/30 16:48
→ armorblocks …
→ armorblocks: 運動37F 36.229.201.32 台灣 07/30 16:48
推 etop: 去檢查是不是錐間盤突出38F 1.200.250.78 台灣 07/30 16:49
→ HausRush: 就健身練那裏的肌群阿 一堆人做不到
我爸也是阿 後來跟我一起偶爾練好很多39F 114.38.101.222 台灣 07/30 16:50
推 takamiku: 老人日常41F 101.138.44.7 台灣 07/30 16:51
→ KJK7: 棒式，先從1分鐘休息一分鐘開始練6個循環，肚子痛，腰就不會痛了42F 42.73.83.148 台灣 07/30 16:51
推 muya318: 有時腰只是痛的末端 問題點可能不是腰44F 49.216.131.86 台灣 07/30 16:53
推 GoToBedEarly: 復健或戴護腰45F 36.239.229.224 台灣 07/30 16:55

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