作者 KanzakiHAria (神崎・H・アリア)標題 [問卦] 要怎麼吃省錢又健康?時間 Thu Jun 1 01:16:37 2023
到處都在漲
就算自己煮也很貴
去全聯 雞胸肉200g 一盒快100元 蛋白質約60g
按照體重*2 基本上就要吃兩盒
還不算要買青菜白飯
要怎麼吃省錢又健康的八卦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.16.65 (臺灣)
※ 作者: KanzakiHAria 2023-06-01 01:16:37
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噓 KCKCLIN: 外面雞排通常幾G 那價位跟雞排好像差不多1F 59.126.42.25 台灣 06/01 01:17
推 DOOHDLIHC: 麥香堡2F 1.165.130.153 台灣 06/01 01:17
現在麥當勞也漲得亂七八糟
※ 編輯: KanzakiHAria (118.160.16.65 臺灣), 06/01/2023 01:19:03
推 nonocom: 上Fb團購一公斤可以買到三百 冷凍肉片5F 111.250.16.79 台灣 06/01 01:21
推 tonyxfg: 去傳統市場買啦，全聯的肉貴得要命，傳統市場便宜非常多而且新鮮6F 59.115.11.134 台灣 06/01 01:24
推 yameide: 改紅扁豆，蛋白質還比較高，但若你想吃肉，就沒辦法
之前因為血糖關係，改減醣飲食，但本身沒吃肉，所以蛋白質由豆類去攝取，紅扁豆做咖哩(不加飯)，有網紅用南瓜一起煮，加入花椰菜，其實就很飽了，若餓就炒一盤青菜，基本上蛋白質先吃就不容易餓了9F 61.70.177.43 台灣 06/01 01:28
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