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作者 kisweet999 (淘氣喵)
標題 [問卦] 開始運動後容易覺得熱跟流汗正常嗎?
時間 Fri May  5 14:36:55 2023

  如題



  我說的不是剛運動完的時候

  而是運動完都已經過一天了

  感覺還是會覺得熱或容易流汗



  有自己去 google

  找到一個叫做後燃效應的東西

  但我的運動強度 感覺應該是不至於出現這種效果



  因為目前正在減脂 所以都是做有氧

  跑步 30 min 時速 9.X km/h

  只要身體沒有不舒服 都盡量不停下來

  一口氣跑完 30 min



  沒戴手錶 所以不知道心率多少

  但應該有最大心率的七八成




  有八卦嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.88.149 (臺灣)
※ 作者: kisweet999 2023-05-05 14:36:55
※ 文章代碼(AID): #1aLAG95i (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683268617.A.16C.html
推 k385476916: 中暑了1F 42.72.76.151 台灣 05/05 14:37
→ cuteSquirrel: 運動傷害2F 114.37.187.37 台灣 05/05 14:37
→ syntax123: 體重身高3F 101.9.134.196 台灣 05/05 14:37

   183/78.9

推 jojojoruno: 五樓在228覺得熱4F 112.78.70.170 台灣 05/05 14:37
→ linceass: 可能要送去河邊烤一烤了5F 220.138.21.77 台灣 05/05 14:38
→ Riya520: 正常啦吹冷氣和電風扇就降了 我也慢跑6F 36.238.109.145 台灣 05/05 14:39

   對!! 我也是一樣...
   然後開始覺得辦公室的冷氣不冷

→ Dia149: 不正常7F 111.71.119.103 台灣 05/05 14:39
※ 編輯: kisweet999 (111.83.88.149 臺灣), 05/05/2023 14:40:55
→ dear133: 重點是流汗、流汗。髒東西排除
但是水份要補充8F 36.228.238.53 台灣 05/05 14:43

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