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標題 [問卦] 每天跑800m半年後能瘦多少？
時間 Sun Apr 16 13:27:58 2023
標題 [問卦] 每天跑800m半年後能瘦多少？
時間 Sun Apr 16 13:27:58 2023
喵哈囉~~~~~~~~~~~~~~~
我是Gura的男友
30歲處男
目前體重103.5kg
如果現在開始每天跑800m減肥
半年後大概能瘦多少
會不會帥到女同事不認得我？
嘻嘻
還有這是可愛的虎鯨
https://i.imgur.com/B5eByF0.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/B5eByF0h.jpg)
可愛吧？
嘻嘻
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.49.138 (臺灣)
※ 作者: felixden 2023-04-16 13:27:58
※ 文章代碼(AID): #1aEuTWSB (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1681622880.A.70B.html
→ : 800的話 不如用飲食控制-.-1F 118.171.20.158 台灣 04/16 13:28
可是我不吃會餓推 : 看你吃多少2F 118.160.201.117 台灣 04/16 13:28
推 : 當兵每天三千都沒瘦了3F 114.136.202.188 台灣 04/16 13:28
噓 : 基本沒差4F 114.137.127.145 台灣 04/16 13:28
→ : 認真回 少吃點5F 123.241.50.80 台灣 04/16 13:28
少吃宵夜有用嗎→ : 不會變6F 219.71.246.147 台灣 04/16 13:29
噓 : 吃多了就更胖惹7F 114.137.127.145 台灣 04/16 13:29
推 : 只會稍微變壯而已吧？8F 220.135.175.72 台灣 04/16 13:29
那大奶女同事會愛上我嗎→ : 不吃宵夜差很多9F 118.171.20.158 台灣 04/16 13:29
真假？推 : G軟的男友？10F 180.217.13.9 台灣 04/16 13:30
Gura的男友推 : 先爆膝蓋....11F 123.193.24.77 台灣 04/16 13:30
噓 : 800太少 起碼8000012F 42.72.73.17 台灣 04/16 13:30
欸欸 我肥宅捏 昨天適了一下1000m是極限推 : 才80013F 42.74.46.52 台灣 04/16 13:30
→ : 800m跑兩分半有機會瘦14F 101.9.136.41 台灣 04/16 13:30
推 : 800.... 每天8k都有疑慮了15F 220.137.8.197 台灣 04/16 13:30
推 : 胖十公斤16F 223.137.186.177 台灣 04/16 13:30
為什麼QQ推 : 跑800是增加食慾用 一定更胖17F 111.83.50.24 台灣 04/16 13:31
噓 : 800不如蹲家裡追劇吃零食18F 36.225.196.235 台灣 04/16 13:31
推 : 重點不是跑 是吃多少跟吃什麼19F 74.64.132.171 美國 04/16 13:31
我開始少吃油炸有用嗎噓 : 智障虎鯨20F 101.12.40.46 台灣 04/16 13:31
不准嗆虎鯨==噓 : 膝蓋會換人工關節21F 101.10.93.112 台灣 04/16 13:32
推 : 運動至少30分鐘，30分鐘至少3000吧
你當兵時肯定跑更快22F 101.136.94.253 台灣 04/16 13:32
你當兵時肯定跑更快22F 101.136.94.253 台灣 04/16 13:32
噓 : 103你要不要先裝一下輔助器或先重量訓24F 27.51.25.221 台灣 04/16 13:32
真的假的？這樣會操壞膝蓋喔QQ推 : 真的啦 我現在講的話 比我之前說我就是25F 118.171.20.158 台灣 04/16 13:32
→ : 練一陣子，你這樣膝蓋沒跑1個月半月板26F 27.51.25.221 台灣 04/16 13:33
→ : Gura的男朋友還要真27F 118.171.20.158 台灣 04/16 13:33
所以你承認我才是Gura男友了？→ : 就掰了28F 27.51.25.221 台灣 04/16 13:33
不過我跳繩膝蓋感覺還好推 : 越餓ㄘ越多 真的還不如控制飲食29F 223.137.186.177 台灣 04/16 13:33
QQ噓 : 加個0再來討論30F 58.115.26.143 台灣 04/16 13:34
→ : 你如果真的103的話 建議先從減少每餐的量、不要吃宵夜、快走或騎腳踏車開始不要一開始就跑步 很容易放棄31F 118.171.20.158 台灣 04/16 13:34
感謝 4說我現在是跳繩就是了→ : 會上來發廢文問減肥的你跟他認真什麼34F 133.32.155.64 日本 04/16 13:35
※ 編輯: felixden (49.217.49.138 臺灣), 04/16/2023 13:36:25推 : 800米大概等於1/5杯飲料的熱量35F 101.136.74.240 台灣 04/16 13:36
推 : 用三分速跑可以36F 203.204.194.135 台灣 04/16 13:36
→ : 跳繩的話要小心膝蓋和腳踝 另外我才是Gura的真正男友 謝謝37F 118.171.20.158 台灣 04/16 13:38
→ : 我已經跳了大概4個月吧 不過膝蓋沒什麼問題39F 49.217.49.138 台灣 04/16 13:40
→ : 041F 114.24.192.30 台灣 04/16 13:41
推 : 800跑不到8分鐘吧，不如快走一小時42F 42.73.146.36 台灣 04/16 13:49
推 : 慢走加飲食43F 111.255.130.202 台灣 04/16 13:52
→ : +20我的經驗不謝44F 114.136.179.204 台灣 04/16 13:54
推 : 那不如用走的走30分45F 49.159.77.36 台灣 04/16 13:54
→ : 原來走路也能瘦 我一直想說跑步比較有效
感謝46F 49.217.49.138 台灣 04/16 13:56
感謝46F 49.217.49.138 台灣 04/16 13:56
→ : 800太少了吧49F 101.138.46.181 台灣 04/16 13:59
推 : 要嘛在外面快走 要嘛在家做些簡易的活動（上YT找）50F 118.171.20.158 台灣 04/16 14:09
→ : 每天游泳800m，可以減肥，又不會傷膝52F 172.59.187.174 美國 04/16 14:09
→ : 要看妳多高吧53F 118.160.67.169 台灣 04/16 14:09
→ : 蓋54F 172.59.187.174 美國 04/16 14:09
→ : 有些太累的 很容易讓人感到挫折、放棄55F 118.171.20.158 台灣 04/16 14:09
→ : 然後800你如果真的跑一個月以上 會越跑越帶勁 根本停不住56F 118.160.67.169 台灣 04/16 14:10
→ : 做太累的 你會覺得 我今天好辛苦 多吃一些犒賞自己 應該影響不大吧。結果反而比平常不動時攝取的熱量更高58F 118.171.20.158 台灣 04/16 14:12
推 : 其實可以啦！好的開始，有動至少肌肉量會提升61F 122.121.4.231 台灣 04/16 14:12
→ : 每天800就想瘦，那賣減肥產品要倒一片了，想真多耶63F 36.236.137.183 台灣 04/16 14:14
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