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標題 Re: [新聞] 別再晚睡！熬夜傷肝也傷腎 台灣列「全球
時間 Sun Apr 9 00:47:55 2023
標題 Re: [新聞] 別再晚睡！熬夜傷肝也傷腎 台灣列「全球
時間 Sun Apr 9 00:47:55 2023
對!
洪醫師可說是仁醫!
苦口婆心!
勸大家不要熬夜
不要喝飲料
例如雞排與奶茶
就是洪醫師很反對的飲食!
洪醫師一直說 低油 低糖 低鹽飲食 對健康才好!
他身為腎臟科醫師 真的看過太多病人了
台灣人腎臟不好 就是飲食與生活習慣出問題!
是不是!
所以大家應該少吃大片的香雞排是不是!
0.0
※ 引述《pttjordy (Archer)》之銘言：
: 1.媒體來源:台視新聞網
: 2.記者署名:
: 台北／曹子涵、許修銘 責任編輯／殷名慧
: 3.完整新聞標題:
: 別再晚睡！熬夜傷肝也傷腎 台灣列「全球第2晚睡」國家
: 4.完整新聞內文:
: 多數人們恐以為熬夜只會爆肝，但腎臟科醫師洪永祥示警，熬夜對於腎臟的破壞更勝於肝。他引述研究指出，熬夜直接導致腎絲球過濾率快速下降，造成腎功能惡化，還會使血糖、血壓失控，增加結石機率，間接破壞腎臟健康等「6大重傷害」。而台灣人又是名列全世界第二晚睡的國家，有70%人超過晚上12點還沒入眠。
: 7成民眾過午夜才就寢 「血糖、血壓」恐亂飆: 熬夜聊天、追劇是許多人的生活日常，以前只聽過會「爆肝」，但其實對腎臟也有影響，像是尿液出現泡泡、水腫等，都是身體發出的求救信號。醫師提醒，過度熬夜會出現血糖、血壓不穩定，本身有腎臟疾病的人，嚴重可能需要洗腎。
: 台灣夜貓子超級多，根據國外調查，台灣將近7成的民眾，晚上12點後才睡，位居全球第二晚。腎臟科醫師洪永祥提醒，最近國外流行病學研究指出，熬夜不只傷肝，還傷腎。
: 長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出，這些都是流行病學方面研究，只能知道相關性，並不是因果關係，「如果熬夜、睡眠品質不好的話，腎臟血流量可能會不夠，影響腎臟排毒的時間，然後也會導致內分泌賀爾蒙的變化」。
: 水分平衡還有激素分泌被破壞，使血壓血糖升高，也會增加腎臟負擔，可能導致腎功能衰退，或是出現腎結石、泌尿道感染，嚴重可能造成慢性腎臟絲球炎。
: 降低熬夜對腎臟影響 醫師：不要吃宵夜、多喝水: 顏宗海說，在醫學上還是認為，有好幾種疾病其實會導致腎臟功能惡化，主要洗腎的原因，第一個就是糖尿病，有一些慢性病一定要按照主治醫生的醫囑，來定期服用藥物；第二，這些用藥之外，包括飲食也要注意，還有生活習慣也要注意，建議民眾不要長期熬夜。
: 如果本身腎臟功能就有異常，再加上熬夜，可能加速腎臟功能惡化，如萬一一定要熬夜，醫師建議不要吃宵夜，多喝水也可降低熬夜對腎臟的影響。當然釜底抽薪的方式，就是早睡早起，讓身體好好休息。
: 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:: https://news.ttv.com.tw/news/11204080010600I
: 6.備註:
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※ 作者: words2012 2023-04-09 00:47:55
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04-08 15:39
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Re: [新聞] 別再晚睡！熬夜傷肝也傷腎 台灣列「全球第2晚睡」國家
04-09 00:47
→ : 阿肥大哥晚安 你飲料少喝點1F 1.34.57.8 台灣 04/09 00:49
晚上好 對推 : 是！！2F 101.9.174.170 台灣 04/09 00:49
對推 : 43F 118.166.95.82 台灣 04/09 00:49
對!!!→ : 阿肥你自己都天天手搖飲4F 114.35.57.71 台灣 04/09 00:52
對推 : 阿肥是不是想吃土5F 111.82.0.140 台灣 04/09 00:52
NO推 : 好 吃小片的6F 180.217.27.64 台灣 04/09 00:53
對!
推 : 阿肥哥 晚上好8F 111.184.231.191 台灣 04/09 00:55
晚上好※ 編輯: words2012 (111.240.106.151 臺灣), 04/09/2023 01:09:29
推 : 什麼香雞排 八卦肥宅都是吃鹹酥雞200元+肥宅快樂水9F 1.200.143.144 台灣 04/09 02:03
→ : 雞排已漲太多11F 219.85.252.99 台灣 04/09 02:57
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