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標題 [問卦] 晚上健身會影響睡眠嗎
時間 Sat Mar 4 13:28:22 2023
標題 [問卦] 晚上健身會影響睡眠嗎
時間 Sat Mar 4 13:28:22 2023
最近都會晚上九點下班
應該會去健身房
重訓後有氧
之後會不會睡不著
有沒有八卦
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噓 : 這邊沒人會去健身房1F 114.137.21.132 台灣 03/04 13:28
推 : 看人2F 119.77.165.224 台灣 03/04 13:29
推 : 問題是你幾點睡 早上六點睡不會3F 73.70.97.250 美國 03/04 13:29
推 : 如果年紀大了 太累不要硬運動 抵抗力會降低4F 101.136.88.202 台灣 03/04 13:29
→ : 三點以前你應該都睡不著6F 73.70.97.250 美國 03/04 13:29
推 : 有氧運動個人覺得有影響 重訓還好7F 36.226.194.129 台灣 03/04 13:30
→ : 問題4健身房開到幾點？8F 180.177.70.128 台灣 03/04 13:31
→ : 健身房很多開刀11 12點啊 不是問題
開到*9F 36.226.194.129 台灣 03/04 13:31
開到*9F 36.226.194.129 台灣 03/04 13:31
→ : 健完吃桶六塊雞就不會影響11F 111.249.14.238 台灣 03/04 13:32
→ : 做愛睡更好12F 223.137.110.191 台灣 03/04 13:32
→ : 我反而覺得重訓完比較好睡13F 114.136.108.147 台灣 03/04 13:32
→ : 會14F 61.227.112.181 台灣 03/04 13:33
推 : 會15F 223.139.216.88 台灣 03/04 13:33
→ : 重訓玩精神很亢奮 晚上都睡不著
要做舒緩有氧才比較好睡16F 61.227.112.181 台灣 03/04 13:33
要做舒緩有氧才比較好睡16F 61.227.112.181 台灣 03/04 13:33
推 : 你可以改成喝熱牛奶再做20分鐘柔軟操18F 27.53.25.59 台灣 03/04 13:34
推 : 很好睡19F 49.216.188.211 台灣 03/04 13:35
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