看板 C_Chat
作者
標題 [閒聊] 這體脂率大概多少呀？
時間 Sat Dec 30 04:38:33 2023
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標題 [閒聊] 這體脂率大概多少呀？
時間 Sat Dec 30 04:38:33 2023
這精實的身材 大概要練多久呀？
https://i.meee.com.tw/U5VtfSf.png
![[圖]](https://i.meee.com.tw/U5VtfSf.png)
https://i.meee.com.tw/fD8G3kt.png
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日本的西瓜不甜嗎？怎麼會像小黃瓜
https://i.meee.com.tw/tEdGHMn.png
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阿宅真厲害
https://i.meee.com.tw/fGlAIew.png
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.207.90 (臺灣)
※ 作者: nisioisin 2023-12-30 04:38:33
※ 文章代碼(AID): #1bZovBRB (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703882315.A.6CB.html
推 : 個位數ㄅ☺1F 12/30 04:41
推 : 大概5%，不少國高中體育校隊的身材差不多就這樣2F 12/30 04:43
推 : 肯定不到10%3F 12/30 04:49
推 : 國高中校隊最好是長這樣XD 幻想要適當
還有這大概5~7% 但肌肉量也很明顯不足 是需要增重的那種類型4F 12/30 04:51
還有這大概5~7% 但肌肉量也很明顯不足 是需要增重的那種類型4F 12/30 04:51
→ : 這是太瘦7F 12/30 04:52
推 : 5%但沒肉8F 12/30 05:01
推 : 這啥細狗身材9F 12/30 05:07
推 : 這禁食很久了吧 感覺隨時會暈過去10F 12/30 05:08
→ : 有點像乾屍11F 12/30 05:08
![[圖]](https://imgur.disp.cc/Bi/LtggzOJ.jpg)
推 : 5%吧 營養不良的肌肉14F 12/30 05:27
推 : 比起運動 這種瘦法其實是被餓出來的15F 12/30 05:33
推 : 點進來快笑死 這什麼人體模型的身材16F 12/30 05:40
推 : 校隊？有高強度運動的很難長這樣17F 12/30 05:44
→ : 笑死校隊，這體型除了練，更多的是飲食不足，說白話點就是脂肪太少18F 12/30 05:56
推 : 8+9型身材20F 12/30 05:57
→ : 基本上看到腹肌這麼明顯就知道不正常了，因為腹肌的明顯程度在於脂肪多寡21F 12/30 05:58
推 : 我之前體型大概就是這樣..再少一點肌肉, 線條沒那麼誇張是完全吃不胖的體質+運動, 體脂大概5~6%23F 12/30 05:58
→ : 我不知道體脂多少 但我覺得很像那些愛裝逼的瘦皮猴25F 12/30 06:10
推 : 這不用練 餓久就有了26F 12/30 06:11
→ : 餓出來的 不然就是吃藥亂練 這樣也太慘27F 12/30 06:12
→ : 把那些肌肉紋路去掉的話其實就只是一般的瘦子而已
實在不懂幹嘛把胸肌紋路畫成那樣28F 12/30 06:14
實在不懂幹嘛把胸肌紋路畫成那樣28F 12/30 06:14
推 : 應該說 如果是用鍊出來的低體脂 肌肉應該會更飽滿 而不是這樣只有線條的狀態 至少胸肌二頭肌這麼密集的狀態應該會是鼓起的 當然也不能排除作者的畫工問題就是了30F 12/30 06:18
推 : Nba有過3%的33F 12/30 06:38
推 : 這身材想到食神裡面那個逼人吃撒尿牛丸的34F 12/30 06:46
推 : 體育班瘦但肌肉很飽滿吧，覺得是作者不會畫。35F 12/30 06:48
推 : 當初看到這邊還以為是P的36F 12/30 06:53
推 : 手臂和胸肌都沒肉...這也太瘦了吧37F 12/30 06:54
推 : 這跟我黑暗靈魂死掉後那個乾屍很像38F 12/30 06:55
推 : 覺得是那種營養不良瘦+9的體格硬要畫線條，看起來很怪39F 12/30 06:56
推 : 這根本乾屍了 怕爆==40F 12/30 06:59
推 : 原本就很瘦的話再練就會變成這樣啊
肌肉看起來也沒有很大41F 12/30 07:01
肌肉看起來也沒有很大41F 12/30 07:01
推 : 沒有運動的宅宅會畫的東西43F 12/30 07:06
推 : 練倒是還好 他肉量沒有很多 這看起來比較像是嚴格飲食控制造成的 他比人家備賽前脫水還乾欸...44F 12/30 07:18
→ : 那根本不是什麼5%好嗎?!身邊練健美練到4%的肌肉很大，根本不可能乾成那樣。46F 12/30 07:18
推 : 這根本沒肌肉啊 單純體脂低而已48F 12/30 07:21
推 : 我同事高中棒球強校甲組四棒 體脂也沒低於1049F 12/30 07:23
推 : 我笑了，這真不少故意的嗎，這完全乾巴巴的沒肌肉50F 12/30 07:23
→ : 體脂要低是更看吃 而不是運動51F 12/30 07:23
→ : 單純就作者不會畫而已 可能是不想把他畫很壯會跟臉不搭結果畫出這種四不像身材52F 12/30 07:27
噓 : 絕對不可能只靠運動練成這樣
你吃飯跟正常一樣 油脂和醣怎樣都不可能變成蛋白質更別提是那種宅宅飲食54F 12/30 07:29
你吃飯跟正常一樣 油脂和醣怎樣都不可能變成蛋白質更別提是那種宅宅飲食54F 12/30 07:29
推 : 不如說除了比賽以外= =正常哪有人在維持這麼低的
以為天天都賽期ㄛ57F 12/30 07:32
以為天天都賽期ㄛ57F 12/30 07:32
→ : 乾屍吧59F 12/30 07:32
推 : 不用練體指，腸胃吸收不良就可以了60F 12/30 07:33
推 : 稍微Google一下，也不至於畫成這樣61F 12/30 07:35
推 : 很像乾屍沒錯，作者如果不是超級外行，大概是自己也瘦成這樣62F 12/30 07:39
→ : 脫水+利尿劑都沒這麼乾癟64F 12/30 07:41
推 : 6-8%吧，不過肌肉量很明顯很少，不是很健康那種瘦65F 12/30 07:46
推 : 斜方肌沒練出來，有在重訓的斜方肌會比完全沒練過的人明顯，加上其他地方沒明顯肌肥大，這完全是靠營養不良和脫水的身材。泡個海水大概就掛了66F 12/30 07:47
推 : 健康的低體脂是靠提高肌肉重量跟比例，不是這種單
純降低脂肪69F 12/30 07:47
純降低脂肪69F 12/30 07:47
推 : 真的是沒有運動宅宅會畫的東西......是把自己拿去脫水？71F 12/30 07:48
推 : 好可怕 餓成這樣73F 12/30 07:49
推 : 3%5%
這還脫水吧74F 12/30 07:50
這還脫水吧74F 12/30 07:50
推 : 脫水了啦 隨時都會倒下的76F 12/30 07:50
推 : 也覺得8%以下,除了腹肌，胸椎以上的肌群根本沒練足77F 12/30 07:51
推 : 5%78F 12/30 07:52
→ : 胸肌的上中下束那個薄度......是瘦出來不是練的79F 12/30 07:52
推 : 作者巨人看太多喔80F 12/30 07:53
推 : 這樣挺帥的 比起大肌肌81F 12/30 07:57
推 : 太像乾屍了有點噁心，這只是單純體脂低，根本沒幾兩肌肉82F 12/30 08:03
推 : 如果女生真的像圖裡面覺得這是有運動 難怪大家怕練太壯84F 12/30 08:05
→ : 這看起來像脫水成乾屍85F 12/30 08:09
推 : 這只是皮包骨吧=_=86F 12/30 08:10
推 : 其實是作者不會畫肌肉..87F 12/30 08:11
推 : 胸肌有夠薄88F 12/30 08:14
推 : 乾屍笑死89F 12/30 08:15
→ : 這是乾屍吧…..90F 12/30 08:15
推 : 這已經是沒吃飯了==91F 12/30 08:16
推 : 笑死 我胃出血時那一陣子也是這種身材92F 12/30 08:18
→ : 這只是有點線條的瘦，肌肉量嚴重不足，拉絲一定是低於10~8%以下，他這個可能是5%，但對健康毫無幫助，結合肉量來看他這完全是餓出來的，他斜方肌比上面那個真人圖還薄93F 12/30 08:19
推 : 動物戰隊獸王者的第六人演員國島直希也是這樣
至少在他演門藤操的時候身材是這種狀態,就只是瘦而已
然而導演不知道在想甚麼,前面常常讓他裸半身秀"肌肉"96F 12/30 08:19
至少在他演門藤操的時候身材是這種狀態,就只是瘦而已
然而導演不知道在想甚麼,前面常常讓他裸半身秀"肌肉"96F 12/30 08:19
推 : 作者真的覺得這樣子是壯喔...？99F 12/30 08:21
→ : 那時候看覺得超尬的,導演怎麼會以為這是大肌肌.....100F 12/30 08:21
推 : 找了門藤操的圖片，國島直希的各部位肌肉還比這篇漫畫的飽滿，不如說原這篇PO畫的實在太過誇張了101F 12/30 08:24
推 : 我沒在重訓但有在練跑 體脂長期12-14%左右 腹肌線條有出來 但因為沒練所以不明顯 他這個乾成這樣連練健美的到賽期都不會這麼誇張 而且體脂太少是會死人的 ps.練跑的人都會大量補碳水 有氧做很多本來就會降體脂 他這種身材比較像每天跑20k但又沒吃夠的人 不像做徒手重訓的103F 12/30 08:31
→ : 這種沒力吧 根本就太乾太瘦營養不良108F 12/30 08:36
→ : 覺得是那種營養不良瘦+9的體格硬要畫線條，看起來很怪+1109F 12/30 08:36
→ : 5% 但明顯沒啥肌肉量....校隊也不會是這種體型110F 12/30 08:38
推 : 女生看到這個真的會臉紅嗎111F 12/30 08:39
推 : 請問作品名？112F 12/30 08:42
推 : 10%113F 12/30 08:46
→ : 2 會死114F 12/30 08:46
→ : 這種沒肌肉的瘦很噁115F 12/30 08:48
→ : 這脫水了ㄅ116F 12/30 08:48
→ : 其他肌肉不足 還要那點腹肌有屁用喔117F 12/30 08:49
推 : 好噁118F 12/30 08:50
→ : 難看 臉紅個屁119F 12/30 08:50
推 : 不就沒有肌肉量的刃牙120F 12/30 08:53
→ : 沒肌肉量蠻噁的 像沒寄生蟲的非洲難民一點都不好看121F 12/30 08:54
推 : 重點是這肌少症吧122F 12/30 08:55
推 : 難看死了123F 12/30 09:00
![[圖]](https://imgur.disp.cc/Bi/kID2T4q.jpg)
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