作者 medama ( )標題 Re: [新聞]統神邀許藍方談性愛：想截肢坐輪椅時間 Wed Jun 14 01:46:36 2023
→ egg781: 糖尿病控制對外食族來說非常困擾,因為大部分的外食
都嘛澱粉....你根本沒甚麼能挑的,靠少吃吧?
→ minoru04: 外食不要澱粉不算難啊 困難點是在同樣的預算不要澱粉要吃到有飽足感花的錢比較多
其實不是錢的問題
是選項太少
一下就吃膩
常見的便當就不能吃了
有人說可以叫老闆不要裝飯就好
但便當菜比較鹹 不配飯很容易鈉攝取超標
還有肉粽、肉圓、碗粿、咖哩飯、炒飯、包子、蛋餅、漢堡、麵線、三明治、乾麵、
水煎包、胡椒餅、涼麵、燴飯、肉羹麵、鱔魚意麵、越南河粉、蘿蔔糕、水餃、鍋貼…
這些全都不能吃
能吃的剩：
自助餐（不拿白飯）
火鍋（不拿飯、麵）
烤肉吃到飽（不拿白飯）
滷味（不拿含澱粉的料）
鹹水雞（不拿含澱粉的料）
沙拉配雞胸肉
選項變超少
還是希望統神能好好吃藥、好好運動、控制飲食
這樣才能活到兒子出道成為電競選手
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※ 作者: medama 2023-06-14 01:46:36
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Re: [新聞]統神邀許藍方談性愛：想截肢坐輪椅
06-14 01:46 medama
推 william456: 你吃飯，菜的鈉含量會憑空消失？
不要飯又不會多送你菜1F 06/14 01:49
→ medama: 沒白飯之後 要吃飽一定要加菜加肉啊
前面在討論要吃到飽足感3F 06/14 01:52
推 dos01: 你有沒有想過 他吃大呼過癮要吃兩份 就是因為大呼過癮的白飯很少 要吃兩碗才會飽
他的問題是本身也很愛吃澱粉的飽足感5F 06/14 01:54
→ medama: 統神長期吃太多 胃部都撐大了
澱粉的飽足感是寫在基因裡的 人人都愛
要靠意志力克制8F 06/14 01:54
推 john0909: 其實阿糖要減真的簡單的 炸的 甜的戒掉就好11F 06/14 01:55
推 dos01: 然後你那一串食物都超鹹的 可能還沒截肢就先洗腎12F 06/14 01:56
→ medama: 真的 鹹水雞滷味都超鹹的14F 06/14 01:56
→ su4vu6: 爽就好 吃的這麼不開心幹麻15F 06/14 01:59
推 LAODIE: 沒必要好嘛 我糖尿十年了 白飯照吃 (有節制) 控制的也很好 醫生開給你的藥正常吃正常打就沒事了
其他國家是藥錢很貴 台灣有健保(ry16F 06/14 01:59
→ medama: 對 要節制 不用完全不吃 但不能吃太多19F 06/14 02:00
推 LAODIE: 最重要的是含糖飲料 偶爾 真的是偶爾才能喝 我自己是沒聚餐的的話一個禮拜最多一次 通常不喝20F 06/14 02:03
→ LAODIE: 健康飲食就貴啊 滿多糖尿病其實窮苦人
不過阿航就單純不忌口28F 06/14 02:05
→ minoru04: 最近就是有學弟在增肌沒辦法自炊沒冰箱又是窮大學生
才會這樣講34F 06/14 02:12
→ su4vu6: 為了健康而健康 只是虐待自己 過的不開心 要怎麼健康
心情保持第一順位 開心身體才會健康36F 06/14 02:22
推 badend8769: 開心和身體健康完全是兩回事... 不過飲食確實要平衡能長久保持的才是好方法38F 06/14 02:29
→ pobby2266: 漢堡 三明治不要加醬就行了
澱粉是少吃沒有到不能吃啊40F 06/14 02:43
推 Winter1525: 少外食不就好了 看003臉書都會自己煮不是ㄇ44F 06/14 02:50
→ yoyun10121: 不要極端飲食，只是減澱粉不難呀，便當也能吃就白飯減半就好，再買個無糖豆漿補點蛋白質就成
要補飽足感，豆漿就CP最高的45F 06/14 03:02
→ cloudwolf: 身體不健康，也很難開心起來吧~~
身體已經破損無法回復，只好接受後，保持開心是一回事但是把還堪用的身體搞壞，只為了短暫的開心。
那真的就是蠢到無可救藥了，只要還能挽回就該盡量挽回48F 06/14 03:29
噓 GyroZeppeli: 誰跟你說是完全不能吃澱粉啊 是改吃低升糖的澱粉類食物52F 06/14 03:33
→ medama: 我沒說不能吃澱粉啊54F 06/14 03:35
推 dos01: 醒醒吧 黑棘皮豬糙米之類難吃的東西他是不會吃的
看他吃東西就知道了 就不是有營養師幫他配好他就肯吃
他就擺明只吃好吃的精緻食物
無糖豆漿也不可能 黑棘皮豬才不喝那種東西
0卡可樂至少還有甜味 看他會不會喝吧55F 06/14 03:39
推 egg781: 又沒有說不能吃澱粉,問題外面食物澱粉類就是比較多
單純講的是糖尿病的不便而已,基本上真.甜點這種只能放棄只能說無糖茶至少還有味道,買比較好的也是好喝
無糖豆漿也是60F 06/14 03:47
噓 sooge: 光是肉類、青菜就有100種以上料理調味方式 哪裡選項少= =煎煮炒炸燉都不存在？ 況且調味料還這麼多
找你這樣講 平常肉類也只有牛豬雞魚四種而已 你怎麼不會吃膩64F 06/14 04:14
推 bluecsky: 他要的不是營養師,是專業廚師幫他煮吧XD
講白了要好吃又符合條件的不是沒有,只是市面上難買68F 06/14 04:28
→ egg781: 你來得看看啦幹70F 06/14 04:48
推 CreamSeed: 說外食控制困難真的邏輯很破爛 全台灣有超過250萬的糖尿病患者 等於差不多十個人裡面就有一個 難道裡面沒有外食族嗎？
找這邏輯那些人早就死光了73F 06/14 06:29
噓 sable: 管這肥宅死不死幹嘛？很重要？77F 06/14 06:45
推 gm3252: 台灣糖尿病控制好是因為醫療太便宜，他們真的靠外食控制非常困難啊82F 06/14 07:46
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