作者 bear26 (熊二六)標題 Re: [閒聊] 大雄的秒睡技能開課十萬有人會買嗎時間 Wed May 3 09:44:02 2023
個人覺得這個沒有很難
而且大雄在作品中也有失眠的時候
而且如果秒睡是技能
那可能是我覺得漫畫中一堆有的沒有的技能中
本人唯一擁有的
基本上我覺得秒睡沒有很難
我周邊的家人 老婆 同事都見過我如何秒睡
然後在各種地方都能睡
上秒還在跟我說話
下秒我已經睡著
有時候身甚至還能回一些亂七八糟的話XD
但是我記得這不是我與生俱來的
而是某一天學會的
怎麼說呢
就躺著的時候
先練習肌肉放鬆
熟練後你基本肌肉隨時可以處於放鬆狀態
接著有沒有閉眼睛也無所謂 開著眼睛也無所謂
有沒有開燈也無所謂
白天晚上還是和你想不想睡
也根本沒有關係
甚至你玩手機 看電視 和別人聊天都行
反正肌肉放鬆是第一要務
這也是最難的部分
可能現實中會有太多要素讓你肌肉不放鬆
因為掌握不了肌肉放鬆的要訣 所以就睡不著
但是反過來你掌握了
而且隨時都處於能放鬆的狀態
那你就掌握了隨時能睡著的第一步
第二個
你要常常腦袋有另一個世界
不管是小世界還是異世界 還是遊戲空間
你在清醒發呆時
你可以處於一種現實世界放空登出
然後腦袋在另一個世界中的狀態
幻想也好 妄想也好
久了你腦中的世界是豐富鮮明的
而且多變 又有趣的
你要掌握到 你在現實世界需要高度關注集中時
還是生活時 那個腦中的世界不會跑出來干涉你
簡單來說
這是一種冥想的訓練
你要隨時能掌握自己能進入冥想的狀態
冥想非常重要
隨時能冥想讓我工作和需要高度集中時
我可以連續十幾個小時
我也可以2-3天不睡眠
就用五分十分鐘的冥想
就彷彿睡了兩三小時
加上我很容易進入熟睡期
（看過醫生做過報告 曾經以為是嗜睡症）
以至於我只要睡2小時
就有其他人4小時左右的睡眠
於是我會把睡眠分割 有空檔就睡半小時
一小時 甚至10分鐘都行
就這兩個
於是
當你肌肉一放鬆
你會有個登出感
你就會進入另一個世界
反覆個幾年後
你也能成為秒睡達人
我不知道板上有沒有也能秒睡的人
是不是跟我用類似的方法
題外話
我從來沒有睡不飽的表情出現在公司
即便我每天真正就寢是三點睡六點起床
大概是我能隨時睡著
所以還不少認識我的人覺得我超屌都不會累
其實也不是
因為我不累時也能找空檔睡一下
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※ 作者: bear26 2023-05-03 09:44:02
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※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 大雄的秒睡技能開課十萬有人會買嗎
05-03 09:44 bear26
※ 編輯: bear26 (126.158.115.230 日本), 05/03/2023 09:48:08
推 billpk11: 出社會了!你遇到壓力也都秒睡嗎? 肌肉不會緊繃?2F 05/03 09:49
噓 RLAPH: 哪部3F 05/03 09:52
推 umapyoisuki: 雖然做不到秒睡，但我睡覺也是幻想另一個世界的身份醒來，只要進入那狀態就很容易睡著4F 05/03 09:52
推 ArtoriaSaber: 高中時有睡眠障礙影響學業，工作之後才培養入睡技能，現在體感五分鐘內睡著。
吉良吉影的自我介紹很有幫助。睡前喝溫牛奶=補鈣，20分鐘柔軟操=放鬆身心。8F 05/03 09:55
→ jim924211: 你說的會失眠的都知道啊，但問題是就是沒辦法
有一樣效果
能這樣根本是天賦了，好好喔12F 05/03 09:59
→ bnn: 柔軟操其實就是肌肉放鬆的一種15F 05/03 10:00
推 saviora: 你這個解法跟只要有錢就能解決債務問題一樣16F 05/03 10:00
推 GAIKING: 閉上眼開始胡思亂想上班的工作內容要怎麼處理，也就是壓力大就會很難放鬆睡覺，這種狀況你也沒有嗎17F 05/03 10:00
推 baddad: 你確定你不是高血壓昏迷？我有親戚是因為高血壓昏迷一直以為自己很好睡19F 05/03 10:01
→ HatomiyAsuka: 我照著做，吹說什麼就算四周都工地打地聲一樣睡得著，結果沒有用啊！22F 05/03 10:06
推 Luos: If it was just that easy25F 05/03 10:09
推 ilove640: 進入幻想世界後雞肉會很硬怎辦26F 05/03 10:09
推 longQQQ: 你這敘述聽起來真的超像毒物技能28F 05/03 10:15
推 wedman: 隔天要上班我都睡不好 放假就可以五分鐘睡31F 05/03 10:27
推 keerily: 你隨時都在睡，別人看其實是會覺得你一直都很累34F 05/03 10:36
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