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作者 BBOYstyle10 (跳舞/攝影/數據)
標題 Re: [心得] 戒菸
時間 Mon Jun 19 19:37:10 2023

※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之銘言：
: 這裡有人有戒成功的經驗分享嗎
: 我戒了數百回沒一次成功的==
: 撐最久的一次大概就是之前去成功嶺那兩週強制不能抽
: 然後之後持續了半年


戒菸基本上很難說戒就直接戒掉

畢竟戒斷症很痛苦 + 外在變因太多



我自己是本身就有一堆有得沒的身心狀況+自律神經失調

本來就偶爾會有呼吸困難的狀況

前陣子是睡覺睡到一半突然驚覺呼吸困難，驚醒…


下定決心要戒了，一開始是直接乾脆少抽菸

結果全身像有螞蟻在爬一樣，超痛苦

上禮拜開始用尼古清協助戒斷



目前剛好一個禮拜沒有抽到真的菸

雖然偶爾呼吸還是會不順，但最少現在吸氣的時候是可以完全吸飽的


附帶一提尼古清上面都寫說一天要用六支藥液匝

我這一個禮拜一天大概用1.5支左右……



能戒就戒ㄅ


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.176.95 (臺灣)
※ 作者: BBOYstyle10 2023-06-19 19:37:10
※ 文章代碼(AID): #1aa3te2b (BaseballXXXX)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1687174632.A.0A5.html
※ 同主題文章:
[心得] 戒菸
06-19 19:10 jeff1013
Re: [心得] 戒菸
06-19 19:37 BBOYstyle10
推 Chhtaiwan: 光看就覺得難受  加油  QQ1F 06/19 19:39
推 A00610lol: 自律神經失調超痛苦…2F 06/19 19:39
推 a30019123: 我看到健檢報告後就開始戒，目前一個月了3F 06/19 19:40
→ A00610lol: 嚴重的時候恐慌症抽蓄到自己感覺快死了一樣…4F 06/19 19:40
推 boriszhang: 加油 你可以的5F 06/19 19:40
推 yuchiwang: 加油6F 06/19 19:40
→ A00610lol: 我表哥是抽菸抽到氣胸切除肺泡之後就怕了7F 06/19 19:41
→ BBOYstyle10: 而且還有一點是因為疫情的關係 我這兩三年幾乎沒運動戒菸戒一戒 接下來順便恢復運動習慣8F 06/19 19:42
推 boriszhang: 4X棒球大賽啊XD10F 06/19 19:44
→ jeff1013: 我之前也生了場大病 但只能說煙癮太大（？）我的煙到現在還是無法戒掉11F 06/19 19:44
→ swps40309: 感覺要戒菸真的不簡單，加油13F 06/19 19:44
→ jeff1013: 之前研究所趕論文的時候誇張十可以一個晚上去掉一包半*誇張時
之後就已經習慣要做思考的事情或者有壓力時來上一根 戒菸時就會感覺好像少了一個依靠的東西14F 06/19 19:45
推 akiraje: 加油18F 06/19 19:47
推 cindiaLsaku: 我爸自從我舅公(他舅舅)肺癌過世之後就開始戒菸了
成功好幾年了19F 06/19 19:48
推 bxxl: 老頭子抽菸幾十年,六十幾的時候孫女說爺爺好臭 他就戒了21F 06/19 19:49
推 PPLong889: 版主加油22F 06/19 19:53
推 ihcc: 還好啦，因為身體狀況開過一次刀就好戒多了23F 06/19 19:54
→ airguess: 戒菸就是一個毅力跟堅持，19開始抽到30多戒菸，打死就是不再碰菸，一鼓作氣就辦得到，也戒了7-8年了24F 06/19 20:09
推 sfw0199: 加油 多找醫生看一下吧26F 06/19 20:36

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