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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 5種NG食物！破壞你的腸道健康
時間 Fri May 9 01:20:50 2014
1.媒體來源:華人健康網
2.完整新聞標題/內文:
5種NG食物！破壞你的腸道健康
避開破壞腸道的5種食物，才能「腸」保安康：
■紅肉
最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現
大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加
工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、
好菌吃素，」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。
大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加
工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。「壞菌吃葷、
好菌吃素，」林口長庚醫院胃腸肝膽科系臨床教授陳邦基進一步比喻。
■加工肉品
英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現，每天攝取加工肉
品超過160克（約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44％。主要是加工過
程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些
人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，在跟健康開玩笑。
品超過160克（約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44％。主要是加工過
程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些
人早餐要吃3片培根，自稱「無肉不歡」，在跟健康開玩笑。
■燒烤
紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺（heterocyclic aromatic amine），
異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被
證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及
胃癌的機率升高3～5倍。
異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被
證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及
胃癌的機率升高3～5倍。
■甜食
去年英國愛丁堡大學研究首度證實，蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌有關。此研究將同一
地區的2000名腸癌患者與普通志願者，進行問卷調查，了解他們的飲食狀況，得到一份
高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的
可能性高出18％。
地區的2000名腸癌患者與普通志願者，進行問卷調查，了解他們的飲食狀況，得到一份
高達170項的飲食清單。發現愛吃蛋糕、餅乾、含糖飲料高熱量食物的人，罹患腸癌的
可能性高出18％。
「壞菌愛吃甜食，」賴宇凡說。
■啤酒
燒烤配啤酒是人間快事，但小心腸癌找上你。澳洲墨爾本大學的研究發現，喝啤酒會增
加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。透過以上方法重整腸道
，腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。
加直腸癌的風險，原因不明，但其他酒精類卻沒有相同的發現。透過以上方法重整腸道
，腸道會用順暢的排泄告訴你「謝謝」。
3.新聞連結:
http://ppt.cc/B8c5
5種NG食物！破壞你的腸道健康 - Yahoo奇摩新聞
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「5種NG食物！破壞你的腸道健康」。 最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。 ...
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「5種NG食物！破壞你的腸道健康」。 最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的防癌建議：紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每週紅肉的攝取上限應在500克以下。 ...
4.備註:
以前原始人也都是吃火烤的肉怎就不會大腸癌?奇怪
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1399569652.A.582.html
推 :完了...除了啤酒之外我都吃1F 05/09 01:21
推 :好恐怖 吃個烤肉壓壓驚2F 05/09 01:21
推 :因為原始人不知道自己的死因是大腸癌3F 05/09 01:21
→ :吃個香腸壓壓驚4F 05/09 01:21
推 :這叫文明病5F 05/09 01:22
推 :因為還沒得癌 或是還沒發病就先死了6F 05/09 01:22
推 :中了甜食QQ7F 05/09 01:22
推 :原始人來不及得癌就被隔壁村打死了...8F 05/09 01:22
推 :好恐怖 等等吃個紅肉燒烤搭啤酒壓壓驚好了9F 05/09 01:22
→ :原始人有辦法活過50歲再說XD10F 05/09 01:22
→ :就算原始人得癌...他也不會知道自己得癌11F 05/09 01:22
推 : 就被獅子消化了12F 05/09 01:23
→ :原始人平均壽命只有15歲..13F 05/09 01:23
推 :原始人可以活到50歲死於大腸癌算是好命了14F 05/09 01:23
→ :前陣子一個新聞 不是有在研究非洲為什麼沒有大腸癌15F 05/09 01:24
→ :怎麼沒提到炸的........?16F 05/09 01:25
→ :好吃的都不能吃就是了= =17F 05/09 01:25
推 :嚇死我了 先吃個燒烤牛培根配脾酒壓壓驚18F 05/09 01:25
→ :非洲人體內沒有益菌 但反而沒有大腸癌19F 05/09 01:25
推 :古人幾吃到半熟就偷笑了，要吃到烤焦很難吧20F 05/09 01:25
推 :好可怕> < 快喝罐啤酒壓壓驚21F 05/09 01:25
→ :原始人早死是因為蛀牙吧22F 05/09 01:26
推 : 樓上是不是少了烤棉花糖23F 05/09 01:26
推 :我覺得是沒吃菜和水果24F 05/09 01:26
→ :好吃的東西幾乎都對身體都不好 不是高膽固醇就是致癌物25F 05/09 01:27
推 :幹 全部都愛吃 啤酒是我消愁最愛26F 05/09 01:27
噓 :以前一樣有癌症，只是你可能受個傷就感染而死了，等不到癌症死27F 05/09 01:27
→ :雞排、炸雞沒在名單內 可以安心了28F 05/09 01:27
推 :梅納反應後會產生豐富的芳香物質和致癌產物...29F 05/09 01:29
→ :大火快炒那種香味也是梅納反應30F 05/09 01:30
→ :所以新竹的東西應該不傷身 因為不好吃
→ :所以新竹的東西應該不傷身 因為不好吃
推 :好險吸毒沒在排名內 (疑?)32F 05/09 01:32
推 :英國研究33F 05/09 01:32
推 :好像甚麼都不能吃了34F 05/09 01:33
噓 :台灣人不會因為這樣就死35F 05/09 01:34
推 :所以想吃肉就只有雞和魚能吃囉 而且還要水煮的36F 05/09 01:34
推 :太恐怖惹…快去吃烤肉配牛肉麵加冰淇淋喝啤酒壓壓驚37F 05/09 01:34
噓 :又在造謠38F 05/09 01:36
推 :真假 先喝2手啤酒壓壓驚39F 05/09 01:37
噓 :塑化劑 三聚氰胺表示:40F 05/09 01:37
推 :愈難吃愈健康41F 05/09 01:39
推 :95%的菜與飯 5%的肉就足夠營養所需42F 05/09 01:41
→ :看起來重點不在紅肉而是用燒烤的方式吧....43F 05/09 01:41
→ :幹 我怎麼還沒死?44F 05/09 01:43
推 :原始人有沒有弄到烤焦你怎知?45F 05/09 01:43
→ :皺折動輒喀12oz就沒事46F 05/09 01:45
推 :除了啤酒都是我愛吃的XDDDD47F 05/09 01:46
→ ljxc …
推 :飲料 很難脫離啊~49F 05/09 01:50
推 :為什麼你知道古代人不會大腸癌XDDDDDDDDDDDDDDDDDD50F 05/09 01:51
噓 :原始人的平均壽命約20~30歲 你都還沒中標怎麼輪的到他51F 05/09 01:51
→ peterwww …
→ :外國人每天吃培根熱狗，腸癌機率卻比台灣低?54F 05/09 02:15
→ :靠 我是不是快死了XDDDDDDDDDDD 今天這些都吃過一輪55F 05/09 02:18
推 :都沒在吃這些56F 05/09 02:23
→ :放屁57F 05/09 02:23
→ :不論壽命，我覺得原始人火烤久了，技術應該也會練到不錯吧XD58F 05/09 02:36
推 :人生也夠可憐了，什麼都不要吃算了59F 05/09 03:13
推 :都是我的最愛60F 05/09 03:17
噓 :素食更多加工與防腐劑 生菜有農藥 我看以後都喝完善好惹61F 05/09 04:01
噓 :原始人有檢驗大腸癌的技術嗎？62F 05/09 04:17
推 :不吃這些那也活得很無趣吧63F 05/09 04:42
推 :這些不吃乾脆去死64F 05/09 06:56
推 :還好我的吃雞排 好險好險65F 05/09 08:19
→ :兩天吃一次牛肉麵就得大腸癌 那我應該死了才對啊 天天吃66F 05/09 08:21
推 :蜜汁啤酒烤香腸，五個願望一次滿足67F 05/09 08:57
噓 :壞菌愛吃甜食 那一堆人都是壞菌了68F 05/09 09:38
推 :原始人應該等不到癌症吧XDDD69F 05/09 10:10
噓 :不健康環境養出來的紅肉吃多了不病也難70F 05/09 10:33
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