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※ 本文為 terievv 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-12-23 21:07:34
看板 Gossiping
作者 pulpfiction2 (Dila)
標題 [新聞] 韓星輕生/如果你有憂鬱症朋友 這些話不
時間 Tue Dec 19 21:33:55 2017


1.媒體來源:民視新聞

2.完整新聞標題:

韓星輕生/如果你有憂鬱症朋友 這些話不能說

3.完整新聞內文:

18日時南韓偶像團體SHINee的主唱鐘鉉,驚傳燒炭身亡,事後根據其生前發送給家人的訊
息,還有過去傳給友人的遺書,均透露其長期受到憂鬱症的困擾,最終讓其走上輕生一途
。而當我們身邊有人遇到同樣的問題,究竟該如何應對,才能減少憾事發生呢?


面對憂鬱症患者及具有輕生傾向的人,諮商心理師楊嘉玲表示,有四個需要掌握的重要原
則:

1. 首先要了解,要輕生的人想結束的不是自己的生命,而是痛苦。受到憂鬱症困擾的人
往往不知道如何解決當下的困難,家屬或朋友可以做的不是替他解決眼前的問題,而是慢
慢地陪伴他們,讓他們看到快樂與痛苦並存,逐漸打破對事物非黑即白的極端想法。


2. 在面對憂鬱症患者時,不要去否定他們的情緒,像是:「不要想太多」、「沒什麼大
不了」、「忍一忍就過去」、「別人怎麼都不會這樣」這一類的話對緩解情緒都沒有幫助
。相反地,身為親友可以做的,是幫他們將思考與視野放在前方,而非耽溺在過去的事件
中。像是「你很努力了」或是「我們一起想辦法面對」都是可行的應對方式。


3. 陪伴者也是人,會有自己的情緒,當自己覺得累時,不要否定自己的感覺,允許自己
有喘息的時間。要記住,對方的情緒不是自己的責任。我們與有憂鬱傾向的親友相處時可
以表達關心,但要小心被拉入負面的情緒之中,須與對方保持適當的心理距離。


4. 假設最後親近的人真的選擇結束自己生命,我們還是得尊重他的意志,了解「對方選
擇輕生,不是自己的責任」。我們會為親友們的逝去感到悲痛,但我們也能記得對方曾帶
給我們快樂的時刻,避免陷入與輕生者同樣非黑即白的思考模式當中。


《民視新聞關心您》
自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,社會處處有溫暖,一定能度過難關。
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(民視新聞綜合報導)


4.完整新聞連結 (或短網址):https://goo.gl/pJyNkW


5.備註:

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※ 文章代碼(AID): #1QEHL6WH (Gossiping)
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cena0605: 咩1F 12/19 21:34
secret1414: 加油2F 12/19 21:34
Jason0813: 我把你當人看3F 12/19 21:34
NotUniqueSol: 第4點?4F 12/19 21:35
s955346: 麻煩死了 直接不要交有憂鬱症的朋友就沒事了5F 12/19 21:35
soga0806 
soga0806: 加油 沒得過憂鬱症的真的無法體會6F 12/19 21:35
chengune: 笑死第四點7F 12/19 21:35
winner10936: 當知心哥哥/姐姐也很累的 量力而為8F 12/19 21:36
ymuit: 推9F 12/19 21:36
hmt17: 肥宅沒朋友 SAFE10F 12/19 21:36
fangbr: 偉哉心理師,標準的幹話11F 12/19 21:37
mury1414: ptt一堆快樂肥宅 不懂啦12F 12/19 21:37
zeze: 心理師最爛的幹話還有:你要愛你自己13F 12/19 21:39
zeze: 幹話:我都做得到了,你一定可以
elainakuo: 這篇算不錯了15F 12/19 21:39
NotUniqueSol: 掌握第四點的話,前三點就都不用做了?16F 12/19 21:40
zeze: 他媽的你怎麼不去死一死 菜心理師17F 12/19 21:40
pytzog: 因為從來沒人敢當著心理師的面嗆他 他當然繼續說幹話18F 12/19 21:41
newago: 執政的人天天講幹話 不會憂鬱症只會躁鬱症19F 12/19 21:43
jack1221: 第四點有點誤導啦,大意是說如果沒顧好跑去死了,不要20F 12/19 21:43
jack1221: 自責。因為有些人真的會自責變成另一個問題。
bigtien6292: 第四點沒表達清楚 但沒說錯22F 12/19 21:44
nainaiyo: 樓上說得對啊 不然要為了他的死自責一輩子嗎?23F 12/19 21:45
seduction: 還好ptt肥宅有很多方法可以緩解情緒,可以去鬧版、反24F 12/19 21:52
seduction: 串、仇女,如果ptt永久關站怎麼辦?
seduction: 補充第二點,不要跟憂鬱的人說,還有人比你更慘,什麼
yongguo: 推27F 12/19 21:55
seduction: 別人慘跟他的情緒沒屁關係28F 12/19 21:56
OGC218: 真的會很累,由其是自己的家人29F 12/19 21:56
deltarobot 
deltarobot: 這麼麻煩 死一死最快30F 12/19 21:57
seduction: 也不要一直鼓勵他加油,好像他非得做什麼正面事情回應31F 12/19 21:58
seduction: 你,他做不到會更自責
zeze: 還有要人去當志工的33F 12/19 22:00
zeze: 去信佛的
zeze: 想想非洲小孩的
juanes: 好文推36F 12/19 22:00
oceanman: 不要想太多37F 12/19 22:00
seduction: 還是當個臭酸肥宅最快樂38F 12/19 22:01
zeze: 怎麼去死一死呢?只會說風涼話39F 12/19 22:01
zeze: 怎麼不會去死一死呢
Sha1377: 誰?41F 12/19 22:22
mrmowmow: 第四點才是唯一正確的,沒有人知道死是什麼,活著才正確42F 12/19 22:24
mrmowmow: 是誰決定的?他死過嗎?
ganbastar: 加油好嗎,少在那胡思亂想44F 12/19 22:53

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