---

看了 imoimo 和她推文裡的板友分享後，我想分享一些專業與個人的經驗談
來 support 他們談的東西。

: 遇到伴侶劈腿是遭遇精神上的暴力，
: 在這種情況下，情緒的處理方式很重要，弄不好會生病的，真的要小心。
: 這邊說的生病不是單指有症狀的那種生病，是包括心態、人格受影響的意思。





心態人格會造成什麼影響？請大家回想自己和父母的相處互動，想想你被否定、



: 我覺得情緒這種東西，是屬於自己的一部分，並不是多餘的。
: 可是有些人會挑剔，只想要所謂的正面情緒，不想要所謂的負面情緒。
: 不管是正面還是負面，這都是屬於自己的東西，偏偏你越不要，他們越會想出來。
: 所以害怕負面情緒的人，就會一直抵抗，要把那些情緒壓下去，
: 結果有天，真的把那些情緒壓到不見了。

是的，情緒不但不是多餘的，而且是心理很重要的指標訊號！因為人心是無聲的，
情緒，正是反映內心狀態的無聲語言；長期忽略它會怎樣？一些心理疾病(ex:憂
鬱症正是這樣來的)


情緒，是 winner!

所以，負面情緒，怎能壓抑？它們都是非常重要的sign，是你的心與你溝通的重
要橋樑！

有件事我一直不解，台灣從媒體、書籍到心理專業人員，都很喜歡講 "正向思考"，


所以我會想問，為什麼要正向思考？再者，我曾寫過一段話要專業人員反思：
"若台灣從上到下，都在強調正向思考，那你覺得為什麼個案需要再花錢來找你諮
商、聽你講這四個字？若講了就有用，個案還需要找你嗎？"



而這三點，都是專業上的禁忌，只是，有多少專業人士在使用時，有去思考過？

有一本書正在討論這個詞的濫用，叫做「失控的正向思考」，有興趣者可以去看看。

不管是情緒或思考，都不應該被貼標籤或分類，因為這沒有意義；遇到狀況，再來
討論就好，多用了正／負向去批判，反而是讓更多人受到壓抑與擔憂。

難道正向情緒都是好的嗎？我上個月在做自殺研習討論時，內容就有談到，毫無來
由、沒目標的笑時，不是常態，而是變態(現象)，也是要注意的高危險群之一。

所以，有情緒者，是好的，好好珍視你的情緒想告訴你什麼。

: 很久以前去聽的一場演講，主講話很多，歸納起來就是：「活得開心正向就是成熟
: 的人，大家都要變成成熟的人喔！誰『選擇』心情不好就是笨蛋  幼稚鬼！活該！」
: 嗯...後來稍微讀了一點心裡學之後覺得那位講師是自殺的高危險群呢.......



情緒，就是情緒；「選擇」是思考層面的控制。該悲傷、痛苦、難過時，就應該空出
時間與空間給自己，否則這個被你壓抑下來的情緒"債" ，就會在積欠到你心受不了時，
一次爆發出來，讓你連自己為什麼會突然這樣都不知道.....

若男人不能哭，上天應該在男孩出生時，就讓他沒有淚腺；
若負面情緒不好，上天應該在大家出生時，就把所有負面情緒收掉。

最後我想說，若你遇到讓你不舒服或受傷的專業人士／演講者，請記得，你有選擇的
權利、也還有獨立思考判斷的能力，他們不一定都是對的，也不代表一定是你不好的。

--
用適合自己個性的方式，探索世界
http://www.wretch.cc/blog/cyuyc68

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.238.175.24

--