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作者 標題 [新聞] 聽音樂慢跑 醫師：跑得比較久
時間 Sun Jul 14 09:30:40 2013
聽音樂慢跑 醫師：跑得比較久
【聯合報╱記者黃文彥／即時報導】 2013.07.14 08:33 am
民生承安診所復健科醫師陳易進表示，節拍快速的音樂可以促進腎上腺素分泌，同時能讓
人保持愉悅心情，「在音樂輔助下，運動吃力的感覺會慢慢消失。」
儘管缺乏國內資料證實，但陳易進引用國外研究表示，音樂能促進肌肉協調，提高肌肉對
氧氣的使用效率，同時刺激體內快樂荷爾蒙的分泌；他建議，運動時不妨選擇適合的音樂
，有助於養成運動習慣，提升運動表現，也能跑得比較久。
氧氣的使用效率，同時刺激體內快樂荷爾蒙的分泌；他建議，運動時不妨選擇適合的音樂
，有助於養成運動習慣，提升運動表現，也能跑得比較久。
【2013/07/13 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/8026901.shtml
![[圖]](http://pg.udn.com/2010/images/func_udn.gif)
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◆ From: 114.136.115.215
推 :really?1F 07/14 09:31
→ :我都聽相聲... y2F 07/14 09:32
→ :容易成為歹徒下手的目標,對周遭危險的警覺性會降低3F 07/14 09:33
推 :羅百吉的歌給他尬下去4F 07/14 09:34
推 :我都聽兒歌... y5F 07/14 09:34
推 :聽周杰倫一邊跑還可以一邊rap 今天是外婆生日我換上復古6F 07/14 09:34
→ :之前不是有新聞說，運動聽音樂，會對大腦有傷害之類的7F 07/14 09:34
→ :跟著女生後面跑 鄉民: 跑的比較久8F 07/14 09:34
推 :那是戴耳機跑會有傷害 文中沒說要帶耳機XD9F 07/14 09:35
推 :聽音樂跑步，呼吸節奏會被打亂 囧10F 07/14 09:40
→ :耳機對大腦還耳朵有影響?之前看是說耳朵 大腦的沒看過11F 07/14 09:41
→ :我都沒戴耳機放音樂跑大安公園XD12F 07/14 09:42
→ :有時會擔心音樂大聲吵到路人 所以都放只有自己聽到的音
→ :量 跑步戴耳機實在不是很舒服
→ :有時會擔心音樂大聲吵到路人 所以都放只有自己聽到的音
→ :量 跑步戴耳機實在不是很舒服
推 :當兵每個人都聽軍歌跑步還可以自己唱15F 07/14 09:43
推 :我都聽劉子千最新單曲 感覺自己就像永動機一樣16F 07/14 09:45
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