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「愛自己就會被愛?」

或者為什麼有人說「愛別人之前，要先愛自己」?


基本上「愛自己就會被愛?」這個問題應該要拆解成四個層面來討論

[1]「為何要愛自己?」p3

[2]「如何愛自己?」p14

[3]「如何愛別人?」p31

[4]「如何讓對方愛自己?」p40

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        劉增瞳-我是真的愛過你 [https://www.youtube.com/watch?v=hWwhuvlMhmI]
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如果將這四個問題混合在一起討論，就會產生很多矛盾和衝突，例如：

「明明我那麼愛自己，為什麼她/他還是不愛我?」

「為什麼有人根本不愛自己，卻也是有人很愛他/她」



把這四個問題分開來談，會比較容易理解

但追根究柢，其實這四個問題都指向同一個根源問題

「怎麼讓他/她愛我?」

從這個根源出發，就會發展出上述四個層面，最後讓人產生「愛自己就會被愛?」的疑惑


所以這篇回文，最終目的就是要解決這個根源問題

以下會逐項說明
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2010年的時候，我在PTT Catch版寫了失戀講座(一)~(四)的系列文

當時嘗試解決四個問題

https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html

[二]「愛別人之前為何要愛自己?」      文章代碼(AID): #1BecNpzl (CATCH)
https://disp.cc/b/203-ZlR

[三]「如何尋找一段成熟的感情」       文章代碼(AID): #1CJkM67g (CATCH)
http://b.bbi.com.tw/CATCH/1CJkM67g.html

[四]「緣份，是流動的」代表什麼意義   文章代碼(AID): #1CK02GlI (CATCH)
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1280311440.A.BD2.html


要解決第1個問題，可以參考系列文(二)的內容，以下會引用部分該篇文字
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「為何要愛自己?」要從「感情的本質」來探討

我覺得「感情的本質是寂寞」




試想：當你遇到很難過的事情時，會隨便找個路人傾訴

還是跟家人或好友說?



我們每一個人或多或少，都會有自己的弱點、會有軟弱的地方

(無論那合不合法，合不合乎道德)

而那些部分都是不能輕易示人的


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我們只會跟少數的人說出我們內心脆弱、不敢讓人知道的地方

因為我們會害怕，因為我們會渴望依賴，渴望溫暖

所以希望能有一個包容自己的地方


如果去看批踢踢各大星座板

有些星座心思細膩，有些星座自由不受拘束

有些星座溫婉柔和，有些星座活力奔放

但是共同的一個特點，就是出現在描述各星座特質的文章，在那些文章下面的回文當中

「被看透了」

「講的非常透徹」

「都快哭了」
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為什麼被人看透會那麼感動?

我想是因為懂自己的人很少吧?


每個人都是獨一無二的存在，每個人都是不同的

如果要了解一個人，可以透過語言、透過肢體、透過文字

但是你終究一定沒辦法完全了解一個人

因為我們都只是人而已，彼此能交流的管道太少


說了好幾個小時連綿不斷的話，也可能只是想表達一句「我想你」而已


相隔好幾個月後，第一次見面的擁抱

可能就已經把那好幾萬句「我愛你」，傳達到對方的心中了
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但即使如此，我們還是很難完全了解一個人


所以如果遇到一個懂自己的人，跟自己心有靈犀的人

那真是太好了! 太難得了!

也就是這份高興和幸運，驗證了自己的孤獨與寂寞




「人，終究是會寂寞的」

因為沒有任何其他人能夠隨時隨地，完全了解自己的想法或心意

這是因為人類表達、溝通方式的不足

光是言語、擁抱、動作，都還是不夠的

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所以我們，一定都會覺得寂寞

那是每個人都逃避不了的



人類的弱點和人性，會讓我們自然而然的產生寂寞


而填補寂寞的方式之一，就是與他人發生情感

不管是生理，以及心理的寂寞

我們都希望藉著感情，能有一個可以暫時休息的地方



因此我們會想要愛人，同時也想要對方愛自己

這樣一來，就不會覺得寂寞了吧?
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「錯!」











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「錯在你把填補寂寞的責任，放在對方身上了」











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既然寂寞無可避免，那麼就不能把消除寂寞的責任，放在對方身上


那樣的責任最後會變成他/她的工作、他/她的壓力

甚至到最後，變成你自己的負擔

反過來壓住你自己

沉的，讓人喘不過氣



「為什麼你都不關心我?」

「你為什麼都不懂我的心情？為什麼!!為什麼!你是不是不愛我了？」


當上述的壓力出現在情侶之間時，這樣的對話就會很常出現

=====

「不要理所當然的覺得誰該懂誰，誰該了解誰」


沒有任何一個人天生就可以真正懂誰...

我們都只能盡我們可能的透過別人的經驗、參考學術的資料、揣測別人的想法

甚至求神、占卜對方的心意

才能夠一點點的、一點點的，更接近對方一點...



如果把對方不懂你這個結果，當成是對方的錯

當成是自己的寂寞無法填滿的原因

認為自己寂寞的原因是因為他不懂你!

被你這樣對待的他/她，不是很無辜，很可憐嗎?...
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不要把自己的寂寞，建立「在別人不懂你」的上面

也不要把消除自己寂寞的責任，變成對方的工作




這就是第1個問題「為什麼愛別人之前，要先愛自己」的答案



「因為自己的寂寞，要自己去解決」




而解決寂寞的方法就是「去享受、體會人生」


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在失戀講座(二)的後半段

有提到多數人在發展情感的過程中，很容易遇到下面的狀況









因為溝通不良 → 自我產生寂寞感 → 兩人之間出現誤會和壓力 → 分開
         ←———————————————————————————


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但經過一些認知的轉變之後，可以產生以下的改變

減少自我產生的寂寞




學習溝通技巧    了解寂寞是無可避免，因為誰都不能完全了解誰
因為溝通不良 → 自我產生寂寞感 → 兩人之間出現誤會和壓力 → 分開
         ←———————————————————————————     ∣

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因為 Fantasyweed(草壁英彥)大大在前幾篇的回文中提到「愛自己」的另一個面向

此篇回文我就不再詳述失戀講座(二)後半段提到「如何愛自己」的做法

我想延續草壁大大的觀點，從另一個層面來談「如何愛自己」




不過失戀講座(二)的結論就是上頁的流程圖

如果對於「如何消除自我寂寞的做法」有興趣的話

可以參看該篇系列文
https://disp.cc/b/203-ZlR

對於 [1]「為何要愛自己?」就談到這邊為止


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在上一個論點中，提到因為天生的寂寞讓我們想愛人，借此消除寂寞

但要消除自己的寂寞，非得自己來消除才行

所以要愛自己，才能減少寂寞



diashan (珊珊)大大討論到愛自己的實際做法
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562246604.A.F6C.html


Fantasyweed (草壁英彥)大大討論到「愛自己」最重要的一點，是先找到「自己」的存在
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562351642.A.FE7.html


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為了討論「如何愛自己」

我想引用PTT LOL版的一篇文章


gzzzneww    R: [心得] 以後應該會少玩了。這遊戲帶給我很多快樂
https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1536444874.A.1EC.html





從「輸了有什麼意義」來談「如何愛自己」




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    Avicii(艾維奇)-The Nights [https://www.youtube.com/watch?v=UtF6Jej8yb4]
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在該篇文章中，提到一位荷蘭的遊戲實況主：Siv HD
https://imgur.com/is1UD3r.jpg
https://www.facebook.com/sivhdonline/




Siv HD做過關於自己人生的簡介小短片

[Siv HD 畫我的人生]
https://www.youtube.com/watch?v=-CP7RoVo5j8


Siv HD以前在WOW的Dodge Fight Club裡面，帶領30~40個人一起玩

不管成員的技術，只想要玩得開心、尊重他人，然後永不生氣(影片2:20開始)



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Siv HD並不是一位出色的實況主，但確實是一位充滿熱忱的實況主

他的成名作之一是結合了吉他英雄和LOL兩款遊戲的硬體介面

成功完成了不知所云的 Guitar Hero KATARINA
https://www.youtube.com/watch?v=a0kQClKIvI4



Siv HD以他熱愛人生的方式，從遊戲中找到了能跟大家分享的共同樂趣





所謂的「愛自己」是什麼呢？

我想從你現在聽到的音樂，艾維奇(Avicii)-The Nights這首歌來找這個問題的答案


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艾維奇是瑞典的電音天才，從2010~2017年都進到DJMag世界百大DJ的排名

但是在2018年4月，28歲時自盡離開人世

[艾維奇-維基百科]
https://zh.wikipedia.org/wiki/艾維奇



在The Nights這首歌裡有幾句歌詞

When you get older ,Your wild heart will live for younger days
當你年華老去，你狂野的心只能為逝去的青春而活

One day you'll leave this world behind
終有一天你會離開人世

So live a life you will remember
所以用讓你刻骨銘心的方式去生活吧

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所謂的「愛自己」是什麼呢?












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我覺得答案就像The Night歌詞裡說的



live a life you will remember

用刻骨銘心的方式去生活






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每個人都是獨一無二的，每個人都具有個人特質，也經歷過不同的成長環境

在這廣大的世界當中，一定是有某件事是你非常熱愛，且能夠樂此不疲的



可能是音樂、寫作、遊戲，可能是閱讀、烹飪、運動

融合轉化之後的形式可能是電音，也可能是實況



只要一個人找到並進行能夠讓自己專情投入，不計代價、不怕失敗，充滿熱情的事情

這件事可以很簡單，可能只是聽音樂

也可以很複雜，可能需要埋首研究好幾個月才有產出

但僅僅這樣子，就是「愛自己」了
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就像The Night的歌詞一樣



在那些失敗的黑夜裡也不曾灰心熄滅

不斷燃燒熱情的靈魂

那些經歷過的白天和黑夜，就代表了這個人，也代表了他存在的意義





能在失敗中不怕灰心、不斷燃燒熱情

才能夠成就一個人，精彩他的一生


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電影-蜘蛛人.新宇宙裡有段話


「蜘蛛人常常倒下，但他一定會再站起來

  因為他是蜘蛛人，你最好的鄰居/朋友


  每個人都可以戴上蜘蛛人的面具

  因為每個人都可以成為他人最好的鄰居/朋友」




蜘蛛人之所以為蜘蛛人，不是因為他的能力

而是他出自內心的願望-幫助他人，不怕失敗


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在尋找讓你充滿熱忱的事情過程當中，你也會逐漸形塑「你是誰 (Who you are)」

所以你必須開始探索自己、了解自己

你的高矮胖瘦、你歷經過的環境、你手邊擁有的資源

都會影響你如何成為自己



溫柔體貼、善用資源、嫉惡如仇、充滿毅力

不管是什麼樣的人格特質都可以，只要那是適合你的、你喜歡的

發展出這樣的人格特質，不管是以前就有，或是你以後想要擁有的特質

並且去做你喜歡、不怕失敗的事情

就是「愛自己」

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為何強調「愛自己」是做不怕失敗的事情?











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因為這樣的人生才不會後悔











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愛自己的本質並不困難

只要讓自己走到一生盡頭時，不會後悔就可以了


只要你能夠在人生盡頭，勇敢的大聲對世界說出你是誰、你做了什麼

就是愛自己了

至於以何種形式去完成只是其次，雖然也是最難實踐的部分




當你懷抱著這樣的熱忱去從事、鑽研一件事

一定會從中獲得別人得不到的收穫和自信

用這樣的熱忱吸引到的另一半，就會發展出穩定的感情

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因為你的熱忱是無法騙人一輩子的

短暫的心術、技巧，可以讓對方和你在一起

但當有一天兩人的價值觀產生衝突時，你會以自己的內心為優先

還是為了維持關係而繼續強硬的改變自己呢?





無所謂對錯，只是後不後悔的差別而已

只要不後悔，就可以了




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關於如何愛別人這件事

如何關心、體貼別人、說話的方式、吵架的藝術等等

各個感情相關的版都有非常多的教學，就不詳述了


這邊只提一個很多人在意的點

「愛自己就會被愛嗎?」


甚或「愛自己就能愛別人嗎?」

難道這只是一個偽命題

沒有正解嗎?

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有的，有一個正解答案曾經出現過

而且就出現在很多鄉民都看過的PTT八卦版









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標題 [新聞] 71歲阿公登報 「愛妻臨終的七天願望」
時間 Tue Mar 13 01:05:17 2018

https://disp.cc/b/163-avjw

https://kairos.news/100638

https://imgur.com/RIfOWQX.jpg


那是一位住在日本神奈川縣，71歲的宮本英司老先生

投稿到報社的短詩


短詩的作者是結髮54年的亡妻-宮本容子，在臨終前寫下的短詩《七日》

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      一青窈-ハナミズキ(花水木) [https://www.youtube.com/watch?v=TngUo1gDNOg]
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《七日間》　宮本容子

第一日
祈求上天讓我離開這病房，賜予我七日健康的時光／
第一天我要待在廚房做各式各樣的料理／
做你喜歡的餃子和味噌肉醬／
咖哩和燉菜也將一併煮完放進冰箱


第二日
將未完成的圍巾織完／
做自己喜愛的手工藝，將裁縫機好好裝進包裝盒／
因為你再努力也做不了這種細活


第三日
將一些小東西整理一下／
在最喜歡的古織布和紅色緞綢裡寄存了想訴說的話，該讓誰收下它呢？


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第四日
跟你以及我們的愛犬一起開車出遊，去箱根好了！／
兩個人要手牽手，重訪當年留下回憶的公園


第五日
準備好11個生日蛋糕、11份生日禮物／
為所有兒孫準備一年份的生日慶生會


第六日
跟我閨蜜們辦一個期待已久的女生聚會，喝一點酒也可以吧？／
在卡拉OK高歌的時候。


第七日
只想和你單獨在房中廝守，聽著大冢博堂的歌曲／
一直一直聊著我們的過去，我願被你牽著手／
靜靜的、靜靜的等到最後

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只是簡單的一首短詩

沒有複雜的文學技巧

沒有艱深的感情理論，貓繩理論、IOI、SOI、DHV、Push-Pull、Freeze-Out、NEG之類



只是一個妻子，寫下七天內想做的事

料理、紡織、出遊、慶生、喝酒、唱歌、聽音樂、牽著手



每件事都很簡單，每個人都能做到

而這些就是她探索、了解自己後，知道是自己喜歡做的事情



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即使到了人生的盡頭，她也甘之如飴

不怕失敗，也不會後悔度過這七天的方式



這就是愛自己




而投稿到報社的丈夫

用妻子的短詩，道出對她深深的思念





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這是一首很短，也很長的詩

不到一頁的文字，蘊含著的是一輩子的感情



說著妻子如何愛自己，同時也讓丈夫感受到自己深深的愛

而丈夫也將會好好的愛自己，正如妻子對他的愛一樣





愛自己、愛別人、讓別人愛自己，很難嗎?

其實，就只是像這首短詩而已

你我都做得到

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這個問題的答案很簡單，比上面3個問題都簡單多了











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答案是「我不知道」








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     新垣結衣-赤い糸(紅線) [https://www.youtube.com/watch?v=8KGJLPrZ27c]
     新垣結衣-赤い糸(歌詞) [https://ricgrady.pixnet.net/blog/post/115222573]
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因為我不是你，我的她也不是你的她/他


我怎麼知道你該如何成為自己，又如何讓你的她/他愛上你

一直深愛著你





因為我還在學習當中，也還在努力當中

即使已經結婚好幾年也一樣

那是很漫長的一條路，需要花上一輩子時間去走的路


但我可以告訴你幾個小故事
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曾經有個男孩，遇到一個女孩


https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.625.html



在幾年的相處中，男孩接觸到了愛情，懂得什麼是後悔

學會喜歡一個人，懂得什麼是說再見



https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.CD1.html
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了解為何要愛自己，別人才會愛你


https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.36E.html




一段時間之後，男孩把思緒和心情整理成失戀講座(一)~(四)

不僅是分享，也是一種記錄

記錄下那些失敗的黑夜裡也不曾灰心熄滅

不斷燃燒熱情的靈魂

那些經歷過的白天和黑夜，就代表了一個人，也代表了一個人存在的意義

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在這期間，男孩看到很多類似的故事



https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1492217704.A.D03.html





https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1527937937.A.820.html



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即使是常出現在joke板，帶給大家快樂心情的方吉君也有著類似的故事...



※ 引述《Funghikun (方吉君)》之銘言：

https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1496031758.A.98C.html

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後來，男孩遇到了另外一個女孩

幾年之後，他們在一起了

幾年之後，兩人的身分證上有了對方的名字

那些經歷過、看到過的故事，都成為了兩人在一起的養分
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他們會吵架，也互相知道對方的缺點

但都知道不完美也是一種美

所以吵架時知道要先冷靜下來，之後再溝通

因為對方有著缺點，所以用自己的體貼去填滿對方的缺點，圓滿兩人的人生

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他們的願望就是牽手一輩子

老的時候一起坐著輪椅曬曬陽光，一邊說：

「老A，金阿甲菜喔~」

「賀喔~  阿昨母也是甲菜嗎?」

「嘿嘿~  你閣西家ㄎㄧㄠˋ捏」



今後的每一天也將繼續學著如何愛自己、愛別人、讓別人也愛自己

就像新垣結衣唱的《赤い糸》歌詞一樣

即使是看不見終點的旅途也不賴

與心愛的人一起　慢慢地走著彼此所相信的路吧

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最後用 Focus-等待著你(泰文版)這首歌，作為此篇的結尾

雖然上面提到很多觀點，提到的實際作法卻不多



因為我覺得知難行易

一個人所表現出來的，正如心中所想

如果一開始的目標錯誤了，即使手段都是正確、都是最好的

結局也必定是錯誤，甚至是失敗的

而這樣的失敗會使得後悔不斷產生

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 [https://www.youtube.com/watch?v=cqQkZz5Ik_o&list=RDcqQkZz5Ik_o&start_radio=1]
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橫跨過文理組之後，我大概成為了徹頭徹尾的浪漫主義者吧


所以在失敗和後悔之後，試著整理自己的心境

調整到最好的狀況，再遇到了適合的人時


才能把自己的心情毫無保留的和對方分享





愛自己、愛別人、讓別人也愛自己

僅僅，只要做到這樣就可以了


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每個人的一生都是一個故事，該如何寫出精彩的故事

可以參考別人的做法、別人的理論

但最終你要知道自己是誰，讓自己成為誰

才能寫出屬於自己的故事




失敗之後不要甘於模仿別人，也不要僅僅只是羨慕別人的故事

這樣的心境會讓人失去自我


即使成功了，也會後悔的


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這首「 Focus-等待著你」自從多年前在電影院聽到之後

讓我了解到從此



不要忘記當初追求喜歡事物的感動

不要忘記當初奮不顧身喜歡上一個人的勇氣

不要計較結局、不要害怕失敗

只是勇敢的愛上一個人而已





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【要永遠記得這份勇氣】











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因為那是燃燒靈魂的聲音

是非常溫柔，也非常迷人的









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這樣的靈魂可以超越種族、文字、語言、文化

就像宮本容子的七日詩一樣





會點進討論串來看「愛自己就會被愛？」的人

大概骨子裡也有點浪漫的元素存在吧?

否則這麼虛幻飄渺的命題，不該是務實的人該停留駐足的地方


不過既然來了，就帶點東西走吧~

希望上面的分析能帶來一些幫助


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希望能讓人了解一點如何「愛自己、愛別人、讓別人也愛自己」的方式

更重要的是，學會如何成就自己一生的故事

這才會是最大的收穫



祝大家在愛情裡，都能找到真正的自己  




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