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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 三日果汁排毒心得
時間 Tue Oct 27 13:15:58 2015
我上禮拜做了第二次的果汁排毒（第一次是半年前）
網誌心得在這裡:
http://lesliechen.pixnet.net/blog/post/45483535-3Day-Juice-Cleanse
三日果汁排毒心得 @ ♥ 飛，一種接近光的感覺 ♥ :: 痞客邦 PIXNET ::
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上週我做了果汁排毒（Juice Cleanse），今年四月的時候有做過一次也是三天份的，事隔半年覺得可以再做做看，這次跟好友Ying一起做，沒想到這次的經驗跟上次完全不同囧。可以說我上次應該是神力女超 ...
http://imgur.com/bmNdvRM
![[圖]](http://i.imgur.com/bmNdvRMh.jpg)
上週我做了果汁排毒（Juice Cleanse），今年四月的時候有做過一次也是
三天份的，事隔半年覺得可以再做做看，這次跟好友Ying一起做，沒想到
這次的經驗跟上次完全不同囧。可以說我上次應該是神力女超人，三天下
三天份的，事隔半年覺得可以再做做看，這次跟好友Ying一起做，沒想到
這次的經驗跟上次完全不同囧。可以說我上次應該是神力女超人，三天下
來沒有饑餓感只有輕飄飄像漫步在雲端的感覺～這次卻是每天都想著要吃炸
雞跟漢堡的日子（第一世界的人真的好奢侈啊囧）～
因為沒有用影片紀錄過，這次突發奇想用影片紀錄我的三日過程。主要是用
snapchat跟相機錄影～錄到第二天就太懶惰所以完全捨棄相機 xD 我朋友應
該覺得我很煩一直傳snapchat給他們哈哈哈～ 沒想到第四天還有朋友傳訊
snapchat跟相機錄影～錄到第二天就太懶惰所以完全捨棄相機 xD 我朋友應
該覺得我很煩一直傳snapchat給他們哈哈哈～ 沒想到第四天還有朋友傳訊
息說「欸今天怎麼沒收到妳的snapchat轟炸～」看來大家都習慣我的snapchat
轟炸了科科～ 製作影片的時候只有下載一整天份的snapchat，卻不知道原來
snapchat整批下載的影片（有壓縮過）跟我的影片剪輯軟體Final Cut Pro
X不相容 Orz... 勉強抓到幾段第一天的影片，第二天完全沒有（哭），第三
天只有抓到一點點。於是乎，以下就是我的三日心得影片：
https://youtu.be/8jovsWcyNuM
My 3-Day Juice Cleanse Experience // inleslieseyes - YouTube
➵ Instagram: ➵ Blog: ∞ m u s i c ∞ Riot - Ex Boxer (Youtube Audio Library) // My second...
➵ Instagram: ➵ Blog: ∞ m u s i c ∞ Riot - Ex Boxer (Youtube Audio Library) // My second...
文字版心得的話嗎... 啊為什麼我的影片是講英文？因為在用Snapchat的朋
友都是講英文所以... 然後我買的這個牌子是美國算是當地才有的牌子（目
前在舊金山跟LA才有店），所以在YouTube上面分享就以講英文為主。不過用
英文講心得好困難啊～日常對話是還好，但是要腦子清晰的講出心得還真是
挑戰我的能力（來美國九年了還這樣囧囧囧）。Project Juice跟Pressed
友都是講英文所以... 然後我買的這個牌子是美國算是當地才有的牌子（目
前在舊金山跟LA才有店），所以在YouTube上面分享就以講英文為主。不過用
英文講心得好困難啊～日常對話是還好，但是要腦子清晰的講出心得還真是
挑戰我的能力（來美國九年了還這樣囧囧囧）。Project Juice跟Pressed
Juicery在舊金山都是蠻有名氣的冷壓果汁店牌子，不過Ying以前喝過Pressed
Juicery覺得他們家太甜了，我第一次做果汁排毒就直接聽Ying的話買Project
Juicery覺得他們家太甜了，我第一次做果汁排毒就直接聽Ying的話買Project
Juice，上上禮拜還去了他們在Hayes Valley新開的店Test Kitchen by Project
Juice，當日有任買一瓶果汁、smoothie或acai bowl就送一杯免費的kombucha
果汁～（我在Instagram上有先放這張了）
https://instagram.com/p/89BAh4DyM2/
Instagram
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“First visit at @tkbyprojectjuice in Hayes Valley and got the classic açaí bowl & a free kombucha (swizz beetz) ? --- #projectjuice #tkbyprojectjuice #açaí…” ...
![[圖]](https://igcdn-photos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/e35/12145421_468581440014611_353368538_n.jpg)
老實說冷壓果汁還蠻貴的，但我沒想到周邊產品（指上面這兩個傢伙）也好
貴啊啊啊～ acai是一種莓果，比藍莓的抗氧化基還要多十倍，所以現在美國
人也蠻流行吃acai bowl，就是像上面有點像是frozen yogurt的感覺，再加
上一些toppings，之前在夏威夷有吃過類似的不過我選了火龍果口味～口桀
貴啊啊啊～ acai是一種莓果，比藍莓的抗氧化基還要多十倍，所以現在美國
人也蠻流行吃acai bowl，就是像上面有點像是frozen yogurt的感覺，再加
上一些toppings，之前在夏威夷有吃過類似的不過我選了火龍果口味～口桀
口桀～火龍果（媽媽說要吃紅色的果肉）也有很棒的抗氧化基哦! 至於kombucha
我不知道它在流行什麼，因為我完全無法認受它的原味，但這杯因為加了很
多beets所以偏甜，我就喝完了 :D
我其實沒有要用果汁排毒來減重，看過蠻多人都想用這個來減重，可是問題
是減重好像不是這樣吧。雖然說紀錄片Fat Sick and Nearly Dead裡面的主
人翁是靠果汁來整個排毒跟配合運動減重，但他本來是過重，外加身體有很
多毛病，我跟他比起來應該很健康 xD 有興趣的可以去看看這部紀錄片，我
之前是在Hulu+看的，但我想Netflix應該也有，也是因為看了這部紀錄片後
我開始自己在家裡壓果汁喝，都不買外面的果汁因為太甜又有加有的沒有的
東西。我很習慣去市場買時令蔬果然後帶回家自己壓。至於壓果汁機我是在
Amazon上買的，當時買的是美金$50的果汁機，現在一年半多還是很好用（
覺得很划算）。
是減重好像不是這樣吧。雖然說紀錄片Fat Sick and Nearly Dead裡面的主
人翁是靠果汁來整個排毒跟配合運動減重，但他本來是過重，外加身體有很
多毛病，我跟他比起來應該很健康 xD 有興趣的可以去看看這部紀錄片，我
之前是在Hulu+看的，但我想Netflix應該也有，也是因為看了這部紀錄片後
我開始自己在家裡壓果汁喝，都不買外面的果汁因為太甜又有加有的沒有的
東西。我很習慣去市場買時令蔬果然後帶回家自己壓。至於壓果汁機我是在
Amazon上買的，當時買的是美金$50的果汁機，現在一年半多還是很好用（
覺得很划算）。
三日果汁排毒的心得，一天六瓶，每兩三個小時一瓶，我喝超慢... 然後我
發現我超討厭純蔬菜的果汁，因為真的很難喝 D: 很難喝可是對身體很好所
以只好喝了。這三天的前三瓶真的快要把我逼到一個極限，不過我還是都勉
強喝完了，沒有倒掉或是作弊（超級強調!!!）最喜歡的果汁是Detox <3 裡
面的原料我超愛所以很容易一口氣喝光光～最有挑戰性的則是最後一瓶的堅
發現我超討厭純蔬菜的果汁，因為真的很難喝 D: 很難喝可是對身體很好所
以只好喝了。這三天的前三瓶真的快要把我逼到一個極限，不過我還是都勉
強喝完了，沒有倒掉或是作弊（超級強調!!!）最喜歡的果汁是Detox <3 裡
面的原料我超愛所以很容易一口氣喝光光～最有挑戰性的則是最後一瓶的堅
果乳系列，通常我只能喝一半就喝不下。最後一天我就完全喝不下杏仁堅果
乳...（Ying還在旁邊大叫說「很好喝欸妳怎麼沒喝完啊!!!!」好啦她沒有
大叫，我用誇飾法，而且我們是Facetime）這次做排毒好餓，我覺得應該是
我這半年內累積超多毒素（?）所以才那麼容易被食物誘惑～ 但是被誘惑我
還是堅持沒吃!! 本來第三天我還在想要不要一到半夜十二點就殺去買炸雞
吃，還一直刷Yelp找食物；不過還是放棄了，當天乖乖早點睡 xD
乳...（Ying還在旁邊大叫說「很好喝欸妳怎麼沒喝完啊!!!!」好啦她沒有
大叫，我用誇飾法，而且我們是Facetime）這次做排毒好餓，我覺得應該是
我這半年內累積超多毒素（?）所以才那麼容易被食物誘惑～ 但是被誘惑我
還是堅持沒吃!! 本來第三天我還在想要不要一到半夜十二點就殺去買炸雞
吃，還一直刷Yelp找食物；不過還是放棄了，當天乖乖早點睡 xD
做果汁排毒的一些小事情要注意，像是喝完一瓶果汁後最好再喝一樣容量的
水（也就是拿剛喝完的果汁瓶在裝水來喝），雖然說六瓶果汁很多但是對於
人一天所需要的水分還是不夠，所以還是要多喝水。另外我這三天還是有持
續做我的運動（共兩天），我的生活作息跟平常一樣沒有什麼太大的差別。
然後身體是自己的，如果真的不行就不要勉強自己。這三天下來，我很高興
我能堅持到最後，有朋友問我說「人才活一次，妳為何要把自己搞得那麼辛
苦（意指我超想吃炸雞這件事情）」但是我回她，「這是我對自己的決心，
也是考驗，我要達成我對自己的期許。」所以我做到了，我覺得很開心。
水（也就是拿剛喝完的果汁瓶在裝水來喝），雖然說六瓶果汁很多但是對於
人一天所需要的水分還是不夠，所以還是要多喝水。另外我這三天還是有持
續做我的運動（共兩天），我的生活作息跟平常一樣沒有什麼太大的差別。
然後身體是自己的，如果真的不行就不要勉強自己。這三天下來，我很高興
我能堅持到最後，有朋友問我說「人才活一次，妳為何要把自己搞得那麼辛
苦（意指我超想吃炸雞這件事情）」但是我回她，「這是我對自己的決心，
也是考驗，我要達成我對自己的期許。」所以我做到了，我覺得很開心。
台灣好像現在也流行果汁排毒，但是我完全沒概念。有做過果汁排毒的人也
歡迎分享心得啊～
另外... 這是我第四天歡喜吃炸雞的圖哈哈～ 我竟然花了五分鐘在裝飾這
個snapchat...。我知道我很超過，不過好歹我當年也是超會畫大頭貼的 xD
另外連續兩餐都吃炸雞，超級滿足!!!
個snapchat...。我知道我很超過，不過好歹我當年也是超會畫大頭貼的 xD
另外連續兩餐都吃炸雞，超級滿足!!!
http://imgur.com/PO0wemr
![[圖]](http://i.imgur.com/PO0wemr.jpg)
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→ : 功效懷疑1F 10/27 13:18
嗯我跟我朋友都覺得對我們自己有效
但是見仁見智囉
推 : 超貴2F 10/27 13:19
的確不便宜
推 : 看完有種:「我剛剛到底看了什麼」的感覺。3F 10/27 13:20
→ : 看到一半覺得這篇好私人文章取向 囧4F 10/27 13:22
謝謝你們的評論
→ : 好像廣告...5F 10/27 13:22
我自己買的 不過這個店在台灣也沒有啊
→ : 看不懂6F 10/27 13:24
想問是哪裡看不懂?
噓 : 我幹嘛浪費時間看這篇....7F 10/27 13:25
謝謝你的評論
推 : 我看了什麼啊到底...8F 10/27 13:25
痾就是標題打的心得囧
推 : 這你PO私人部落格就好了吧9F 10/27 13:27
噓 : ……10F 10/27 13:27
→ : 不知道會不會自刪 感覺是來賺部落格或簽名檔人氣的= =11F 10/27 13:28
老實說我是真的想分享心得 所以我不會刪
搞不好以後也會有人在板上分享心得啊
因為覺得這跟健身運動沒有關係 所以才放在這邊分享
不過沒想到原來大家都這麼反感
推 : 不明所以...12F 10/27 13:28
謝謝你看完!
推 : 恭喜妳達到你的期許13F 10/27 13:29
謝謝! 這三天比我想像中不容易 上一次真的還好而已
→ : 果汁有一定程度的高糖分，在人體飢餓狀態下非常容易轉成14F 10/27 13:29
→ : 高熱量囤積。
→ : 高熱量囤積。
我喝的主要是以蔬菜為主的果汁
像是第一瓶Deep Green的內容物是小黃瓜 芹菜 Kale 菠菜 romaine 檸檬 生薑
卡路里是70 總脂肪含量1g 碳水化合物6g 蛋白質7g
這次喝的是進階版所以綠色蔬菜比較多 沒有什麼果汁在裡面也不甜
噓 : 這位施主你還是回去你的FB吧16F 10/27 13:30
謝謝你的評論
→ : 一臉葉佩雯17F 10/27 13:30
她是誰?
※ 編輯: rici (50.136.210.79), 10/27/2015 13:41:31
噓 : ......18F 10/27 13:31
推 : 有個問題 只能買外面的冷壓果汁嗎?不能自己打?19F 10/27 13:31
推 : 不懂功效20F 10/27 13:31
噓 : 葉佩再見21F 10/27 13:32
噓 : ............22F 10/27 13:34
噓 : acai bowl是巴西苺，要vit c和抗氧化吃芭樂就好了23F 10/27 13:35
→ : 果汁是高GI食物，很容易轉換成體脂肪24F 10/27 13:37
噓 : I看no懂you的這篇文，廢話too much25F 10/27 13:38
推 : 我都喝早餐店大冰奶排毒26F 10/27 13:39
噓 : 我到底看了什麼 葉珮滾好嗎27F 10/27 13:40
噓 : 小姐你看一下自己的文章 到底是寫給朋友看的還ptt板友看的?28F 10/27 13:44
→ : 要分享心得也不是不行 但內容也稍微修改一下啊
→ : 要分享心得也不是不行 但內容也稍微修改一下啊
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