[問題] 請問Apple Watch 睡眠檢測實用嗎？ - iOS板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-09-15 23:33:16

看板 iOS

作者 c110693 (@ @)
標題 [問題] 請問Apple Watch 睡眠檢測實用嗎？
時間 Mon Sep 15 04:44:03 2025

之前一直觀望apple watch

無奈因為續航力太差，遲遲沒有下手，有看了garmin ，雖然續航力好，但看上都蠻貴。
我的預算是一萬以內，最近考慮即將上市的se3，主要需求是檢測睡眠品質，請問使用過
的人對於檢測的結果覺得大致準嗎？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.227.125 (臺灣)
※ 作者: c110693 2025-09-15 04:44:03
※ 文章代碼(AID): #1enoaLIQ (iOS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1757882645.A.49A.html

→ cloudyst: 買10就好1F 09/15 06:54

推 NekomataOkay: 蠻準的2F 09/15 07:33
→ NekomataOkay: 我用AutoSleep

推 horseorange: 測出來準不準不知道手錶當鬧鐘倒是蠻好用的4F 09/15 07:43

推 SteamDick: 準5F 09/15 08:04

推 ccucwc: 蠻準的 autosleep 連我失神打盹都有記錄到6F 09/15 08:22

推 AlexCaruso: 好奇戴整晚睡的都什麼時候充電7F 09/15 08:28

推 ch410773: 樓上，有快充的版本洗澡時充一下就夠了8F 09/15 08:35

推 seemoon2000: 這種就是聊勝於無的概念9F 09/15 08:35

推 kashima228: 洗澡時看電腦時跟到公司桌前時啊10F 09/15 08:35

推 waroz: 算準了，日常生活肯定夠用11F 09/15 08:38

推 everwait: 我的是8，每天睡覺前充飽，戴到隔天洗澡前拿下來充12F 09/15 09:10
→ everwait: 電！好用

推 bagayala: 不實用戴上睡不好…14F 09/15 09:20

→ danielwu13: 不會呀，我從S3開始就戴手錶睡覺監測睡眠了15F 09/15 09:36
→ danielwu13: 到底是哪裡睡不好？
→ danielwu13: 回原po：睡眠偵測還滿準確的，而且還可以偵測有沒有
→ danielwu13: 睡眠中止症候群

推 devilkool: 我之前得肺炎都靠手錶檢測恢復狀況，很準19F 09/15 10:34

推 Stupidog5566: 對我來說知道幾點睡著幾點起床睡了幾個小時就好20F 09/15 10:55
→ Stupidog5566: 所以我用的是小米手環

推 Dexterity: 洗澡時間充電就夠了22F 09/15 11:03

推 hydeless: 其實HRV比較有意義，這樣才能滾動式調整你休息的方式23F 09/15 11:20

推 rumblefish: 老實說，不知道有什麼意義…24F 09/15 12:20

推 kfcgg520: 準到靠北，無聊看監視器才發現跟小米天差地遠，你真的25F 09/15 12:34
→ kfcgg520: 醒來他一定會監測到

推 Mrchungken: 首先你要先確定帶著你睡得著27F 09/15 12:45

推 riyan: 超準的28F 09/15 13:29

→ jjjj222: 有沒有人帶ultra睡覺的啊, 想買一隻睡覺用, 又怕太大29F 09/15 15:06
→ jjjj222: 其他兩隻又覺得沒ultra好看..

→ Supasizeit: 我的問題知道睡眠品質也不知道要幹嘛31F 09/15 15:08

推 ccucwc: 可以知道你的寢具調整換枕頭、床墊、棉被後有沒有效果。32F 09/15 15:49

推 Supasizeit: 變數太多了而且他本身浮動就蠻大的 REM 我每天都長33F 09/15 16:25
→ Supasizeit: 不太一樣

推 Tradesque: 想看就看不想看就不要看別人想看你也有意見35F 09/15 16:40

推 hydeless: 我戴了兩代即將邁入第三代的Ultra睡覺，習慣就沒有任何36F 09/15 20:34
→ hydeless: 問題
推 hydeless: 其實只有HRV才有積極的意義，尤其是有運動習慣的人，你
→ hydeless: 才知道該怎麼調整作息跟運動強度
→ hydeless: Apple Watch測量的HRV在各家產品當中算是相當準確的

推 tiger7182: autosleep+1, 紀錄的很準確41F 09/15 22:35

推 frank01: Watchos26 睡眠分數我覺得挺準的,看分數也簡單明瞭,睡不42F 09/15 22:50
→ frank01: 好的那晚分數大概都是不及格,一覺到天亮的都有80幾分

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