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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 感謝鋒哥操下半身 黃勝雄投1局無失分
時間 Fri Jul 7 12:16:39 2017
【王覺一╱桃園報導】富邦左投黃勝雄因傷休養滿3個月，昨返一軍，中繼1局被敲1安打
，1三振，無失分，最快球速146公里。他表示，最近投球沒再被「電」到，投得還很輕鬆
，除物理治療見效，還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。
，1三振，無失分，最快球速146公里。他表示，最近投球沒再被「電」到，投得還很輕鬆
，除物理治療見效，還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。
為打經典賽，黃勝雄今年起步太急，球季開打感到左手肘不適，每次投球都像被「電」到
，經醫生檢查，韌帶輕微撕裂，發炎積水壓迫神經，還有幾顆骨刺，原本擔心要動手術，
最後只做物理治療，黃勝雄說：「如果物理治療也沒效果，那就只能動刀了。」
，經醫生檢查，韌帶輕微撕裂，發炎積水壓迫神經，還有幾顆骨刺，原本擔心要動手術，
最後只做物理治療，黃勝雄說：「如果物理治療也沒效果，那就只能動刀了。」
鋒哥認為黃勝雄投球過度倚賴上半身，很少用下半身力量，因此為他量身打造訓練課表，
4天1周期，包括左外野到右外野來回20趟，100公尺20趟，每次規定16秒內跑完，黃勝雄
苦笑說：「跑到想吐。」過去在一軍他每天只要外野折返跑6趟。
4天1周期，包括左外野到右外野來回20趟，100公尺20趟，每次規定16秒內跑完，黃勝雄
苦笑說：「跑到想吐。」過去在一軍他每天只要外野折返跑6趟。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20170707/37707276/
感謝鋒哥操下半身 黃勝雄投1局無失分 | 蘋果日報
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【王覺一╱桃園報導】富邦左投黃勝雄因傷休養滿3個月，昨返一軍，中繼1局被敲1安打，1三振，無失分，最快球速146公里。他表示，最近投球沒再被「電」到，投得還很輕鬆，除物理治療見效，還要感謝副領隊陳金鋒開出加3倍的跑步訓練菜單。為打經典賽，黃勝雄今年起步太急，球季開打感到左手肘不適，每次投球都像被「電 ...
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→ : 跑跑跑1F 07/07 12:16
推 : 樓下想被鋒哥操2F 07/07 12:17
推 : 跑跑跑，向前跑3F 07/07 12:17
→ : 幫鋒哥QQ4F 07/07 12:17
推 : 4天1週期 長跑 衝刺 衝刺 長跑5F 07/07 12:19
推 : 跑完真的就不會痛了？跑步治萬病6F 07/07 12:19
推 : 神的跑步7F 07/07 12:20
→ : 手痛不痛跟下半身一點關係都沒有 還是找醫生吧8F 07/07 12:21
推 : 到底多愛酸跑步，訓練下半身本來就很重要，現在酸民只要9F 07/07 12:21
→ : 看到訓練體內能就先酸殺豬公……
→ : 看到訓練體內能就先酸殺豬公……
推 : 台灣野手退役好像都很會修投手欸，先是ya神 再來鋒哥11F 07/07 12:21
→ : 不是有說物理治療嗎 有看內文嗎，瞎12F 07/07 12:22
→ : 鋒哥都能看出問題，投手教練難道看不到？13F 07/07 12:22
推 : 邦邦投手排隊報名等讓鋒哥操下半身中14F 07/07 12:23
推 : 為什麼感覺跟下半身無關...15F 07/07 12:25
推 : 鋒哥: 不用練直接對決 被我轟過就可以旅美16F 07/07 12:26
推 : 看鋒哥生涯中後期 離不開傷勢 就知道有些事只是徒勞17F 07/07 12:26
噓 : 明明就殺豬公，鄉民也懂轉彎18F 07/07 12:27
推 : 骨刺不開刀是不會好的 你只能避開使用部位 但是運動員19F 07/07 12:29
推 : 莫忘王建民…20F 07/07 12:29
→ : 是不可能避開的 除非你要換手投21F 07/07 12:30
→ : 知道下半身重要了吧，繼續操22F 07/07 12:30
推 : 鋒哥這種下盤菜單是操到你超累想吐 不會操到沒力受傷23F 07/07 12:31
推 : 第三段都講原因，不滿意覺得殺豬公的也可去教教看囉24F 07/07 12:31
推 : 大郭教用下半身被嗆回去賣麵25F 07/07 12:36
推 : 這些應該都在春訓就要練了吧 鋒哥只是點出問題26F 07/07 12:38
推 : 看鋒哥生涯中後期 離不開二軍 就知道有些事只是徒勞27F 07/07 12:39
→ : 某樓要不要指教一下有什麼更好的方式訓練下盤的?28F 07/07 12:41
推 : 是說一軍只跑外野來回六趟不覺得太少嗎...29F 07/07 12:42
推 : 某猿棄小子表示30F 07/07 12:44
→ : 鋒哥這方面跟選秀看人比葉好太多了31F 07/07 12:45
推 : 說真的 跑20次100m都要在16秒內，蠻猛的32F 07/07 12:50
噓 : 明明就有物理治療 有人是文盲嗎33F 07/07 12:55
推 : 神的狂操34F 07/07 13:01
推 : 該請MICRO GG出來解籤了35F 07/07 13:31
推 : 陳金鋒不是被爆料過復健都做半套嗎36F 07/07 13:32
推 : 跑步跟深蹲哪個比較有幫助37F 07/07 13:38
推 : 王是因為繞壘才受傷，黃是折返，應該不會出事38F 07/07 14:16
推 : 關鍵字《很少用到下半身》39F 07/07 14:59
推 : 叫去跑步就是殺豬公？ 是有多草莓啊 XD40F 07/07 15:12
推 : 小寶：大家繼續跑步41F 07/07 15:16
推 : 昨天好像不是這樣說的耶!?42F 07/07 16:39
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