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※ 本文為 JackLee5566.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-11-28 12:17:27
看板 Baseball
作者 thnlkj0665 (灰色地帶)
標題 [新聞] 高二就重訓  陳重羽「身體不會騙人」
時間 Mon Nov 28 09:27:26 2016

高二就重訓  陳重羽「身體不會騙人」

記者蘇志畬／斗六報導

冬季聯盟中華培訓隊的陳重羽在重訓下苦功，接受全國男子鏈球紀錄保持人侯金賢的訓練
，大一時重量訓練就超過大四學長，在棒球技術訓練都相同的狀況下，陳重羽選擇加強重
訓，殺出一條不同的路。


陳重羽在就讀嘉義高中時認識了擔任教師的侯金賢，侯金賢曾在二○○二年擲出六十九公
尺六八的全國男子鏈球紀錄，陳重羽從高二開始接觸侯金賢在重訓上的指導，也讓他感覺
到不同，「其實以前滿瘦的，接觸老師後有明顯的進步」。


會在重訓特別下功夫的原因，陳重羽表示，「現在棒球就是速度、力量，沒有增強自己，
就會被淘汰」。這樣的心態督促他前進，甚至比別人多走了幾步。

高中畢業後升上國立體育大學，陳重羽發現侯金賢的訓練讓他進度超前，大一時做的重量
就比部分大四學長還重，在球隊平均也可排到前段班。

一般高中生到大學需要適應期，但由於比較早接觸重量訓練，陳重羽沒有感覺到落差，能
夠跟上大學球隊的腳步，「那不會騙人，重量就是要一點一滴累積起來」。

陳重羽在國際賽打擊表現出色，捕手、外野兼修的他在今年冬季聯盟擔任首棒開路先鋒，
被看好有能力挑戰職棒，陳重羽認為重量訓練幫助很大，「技術大家都一樣，時間也一樣
，你要比別人好，就是重量要認真做」。


重量訓練帶來的幫助也展現在球場上，陳重羽表示，「像國外就是這樣，你技術有了，在
重量、身體素質上加強，自然會表現的比其他人更好」。


來源: http://udn.com/news/story/7001/2133562
冬季聯盟／高二就重訓 陳重羽「身體不會騙人」 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
[圖]
冬季聯盟中華培訓隊的陳重羽在重訓下苦功，接受全國男子鏈球紀錄保持人侯金賢的訓練，大一時重量訓練就超過大四學長，在棒球技術訓練都相同的狀況下，陳重羽選擇加強重訓，殺出一條不同的路。 ...

 


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→ tkucuh: 鍊球重訓跟棒球要的一樣?1F 11/28 09:28
推 VVizZ: 該硬的硬2F 11/28 09:28
推 WINKAO: 感覺像當初在炒蘇智傑一樣  新聞超多篇的  分其他人一點啦3F 11/28 09:28
推 CornyDragon: 身體卻是最老實的了4F 11/28 09:29
推 Dawei1165: 陳重羽很強啊5F 11/28 09:31
推 notea: 反觀6F 11/28 09:31
→ sdiaa: 基本都是核心+暴發力 本來就是體能最重要7F 11/28 09:33
推 iorittn: 嘴巴說不要…8F 11/28 09:42
推 cyp001: 回1F 教練又不一定教一樣 針對不同運動可以調整啊9F 11/28 09:42
→ cyp001: 但是棒球和鍊球都很要求爆發力 這點可是一樣
推 GoldenWasabi: 觀念正確唷~身體強壯 運動表現會更好11F 11/28 09:45
→ nice99: 重訓也要身體素質允不允許12F 11/28 09:45
推 jph: 如果訓練的是最基礎的深蹲、上搏、抓舉那些全部運動都適用13F 11/28 09:45
→ nice99: 有些人重訓一天 可能要休息一週14F 11/28 09:46
→ GoldenWasabi: 台灣太多選手就是小時候基礎練一練 長大就吃天分15F 11/28 09:46
→ GoldenWasabi: 有些人還認為教練教的東西太過基礎呢~~
→ nice99: 重訓如果都有效 那我也去重訓打棒球了17F 11/28 09:47
→ GoldenWasabi: 我覺得99你應該先念點中文 增加閱讀能力比較好18F 11/28 09:48
→ nice99: 可惜陳重羽不是SS 不然是有可能狀元19F 11/28 09:48
→ nice99: 這屆U23打者 是岳東華最大物
推 iosian: 益全21F 11/28 09:49
推 jph: 運動科學早已經證實重訓是很重要的，你經由專業的指導22F 11/28 09:50
→ jph: 運動表現是會增加的，但是棒球這運動還有很大的技術層面
→ nice99: 身體可以承受重訓當然是最好的24F 11/28 09:52
推 GoldenWasabi: 應該說 棒球的技術到一定程度就很吃天分 要突破 就25F 11/28 09:52
→ GoldenWasabi: 必須增加身體的運動能力
→ nice99: 不然的話 為什麼運動員很看重身材 有的人就先天不足啊27F 11/28 09:53
→ e7660239 …
推 e7660239: 重訓本來就有用好嗎...28F 11/28 09:55
推 jph: 運動員看重身材那叫做選才，先天不足就是靠後天的訓練上來的29F 11/28 09:55
推 GoldenWasabi: 重訓一定有用啦 但能不能把重訓的效果發揮出來 又要30F 11/28 09:56
→ jph: 再來一拳的例子，已經慢慢反映在他的長打上面了31F 11/28 09:57
→ GoldenWasabi: 看協調性那些有的沒的 是很複雜的一門科學32F 11/28 09:57
推 bxxl: 教練應該知道哪些訓練是基本,哪些是鏈球特化的吧33F 11/28 09:58
推 waijr: 重訓應該要專人指導 不然中職以往也是不少練成肌肉男 成績34F 11/28 09:58
→ waijr: 卻下降的例子.....國內在這方面的專業人才不知道有沒有培養
→ waijr: 管道
推 sun67: 推侯大 真的猛37F 11/28 10:00
→ sdiaa: 一般運動選手是練爆發力肌肉大是副作用 跟健美不一樣38F 11/28 10:05
推 zhoyo99: 看看臺灣的球類  體格連同為亞洲人的中國日本韓國都不如39F 11/28 10:11
推 chichi8412: 侯大是嘉中人都知道的啊！！40F 11/28 10:23
推 kobe089: 說重訓沒用的是在說笑話嗎 那美日韓重訓是練心酸的？41F 11/28 10:31
→ kobe089: 想要力量變得更大 必須藉由重訓讓身體能力累積
推 eric795: nice99到底在推三小 你乾脆說自己跑步一天要躺一個月算了43F 11/28 10:32
→ eric795: 然後在把自己的經驗推及到科班選手，證明不是大家都該跑
→ kobe089: 神拳有很好的資質 但想要更強還是得靠重訓 只是他目前找45F 11/28 10:33
→ kobe089: 不到屬於他的重訓方式
→ kobe089: 想要力量突破還是需要重訓 如果只是單純特打 就只能維持
→ kobe089: 住 能力突破不了
→ linhsiuwei: 心態正確49F 11/28 10:41
推 GoldenWasabi: 其實重訓還有一點是學習運用身體各部位的肌肉50F 11/28 10:44
推 smatt612ro: nice99閱讀能力有待加強喔51F 11/28 10:45
→ sdiaa: 不喜歡舉槓鈴 可以甩甩麻繩翻翻輪胎調劑一下52F 11/28 10:47
推 zpkl2807: 推賢哥53F 11/28 10:48
推 if2netaaa: 推侯大54F 11/28 10:56
推 pase139: 結果後來成為館長55F 11/28 11:00
推 jimmy2754360: 推金賢56F 11/28 11:01
推 seanchy: 推侯老師 高中田徑的教練57F 11/28 11:03
→ Littlechozy: 重訓也是要循序漸進，做一次要休一周就是做過頭了58F 11/28 11:10
→ gx9900824: 身體很老實嘛？ 咦....怪怪der59F 11/28 11:13
推 rocku112: 好久久正常發揮智商中60F 11/28 11:24
推 deathsong: 反觀一拳超人61F 11/28 11:35
推 wadehsu: 推金賢 好老師62F 11/28 11:44
→ mazinger: 舉重最強:洪中 推鉛球最強:斷腿張  不重訓最強:益全63F 11/28 12:06

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