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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-09-08 02:36:06
看板 WomenTalk
作者 rryd (Ting)
標題 [心情] 身體好差覺得活著好累
時間 Sat Sep  7 16:09:12 2024

從小體弱多病
常常腸胃不適，感冒請病假
小時侯發現大家的健保卡還在A面2、3格，我已經用到B面2格了

以前同學說她感冒都沒吃藥多喝水自己好
我想說我也來試試，結果就是永無止境的流鼻水。
後來有一次，同學說她感冒不舒服
我心裡想說妳看起來還好啊
此時才知道，原來我以為感冒要一直擤鼻涕，喉嚨講話都會痛才叫感冒，在大家眼中已經
是蠻嚴重的感冒了。
因為平常喉嚨就都痛痛的，導致得Covid 19的時候前期喉嚨痛我根本沒覺得異常，呵呵

去看喉嚨不舒服，被醫生說我過敏鼻塞，我說有嗎？我覺得還好。醫生說因為妳已經很習
慣了所以沒感覺（哈哈 內心好無奈
牙齒也不好，每天花一堆時間弄牙齒還是會有蛀牙。（以前太愛吃甜食）

曾經去看一年中醫，醫生有一次說：唉，妳身體這麼差，以後老了怎麼辦。醫生開的藥我
覺得確實有輔助效果，但我自己身體真的太差。

明明身體不舒服，可是我連吃都沒力氣，一吃東西容易脹氣，也常拉肚子。每天精神都很
差，工作也只能勉勉強強。

活得這麼辛苦，不知道為了什麼，爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回報他們。
最近真的太累了，抒發一下～

另外想問大家有胃脹氣，胃食道逆流三餐都怎麼吃比較好，感謝～

--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.21.145 (臺灣)
※ 作者: rryd 2024-09-07 16:09:12
※ 文章代碼(AID): #1ct0egx6 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1725696554.A.EC6.html
推 Muratlo     : 爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回1F 114.34.235.200 台灣 09/07 16:18
→ Muratlo     : 報他們....好孩子,他們也一定很愛你
→ Muratlo     : ~希望健康平安
推 kaioukilu   : 運動規律作息先把抵抗力弄好4F 150.117.222.235 台灣 09/07 16:22
推 logman      : 如果您運動沒到大量，然後腸胃又不5F 180.217.66.8 台灣 09/07 16:51
→ logman      : 好的話，卻又常拉肚子的話，建議飲
→ logman      : 食習慣可以減少至兩餐，甚至一餐即
→ logman      : 可，盡量晚上五點過後別再進食，原
→ logman      : 則就是先少食，讓腸胃休息一陣子。
→ logman      : 然後早上盡量六點前起床，喝些溫熱
→ logman      : 水幫助排便。
→ logman      : 症狀改善前，可以常做伸展以及和緩
→ logman      : 的運動來代替劇烈運動
→ logman      : 我自己從大學開始一天拉肚子五次是
→ logman      : 基本，看過中西醫都沒效，嚴重影響
→ logman      : 身體跟人際關係，但就靠上面的步驟
→ logman      : ，大概一個月，就能感受到病症明顯
→ logman      : 改善，以上數十年親身經驗，提供給
→ logman      : 您作參考。
非常感謝您的建議，我會好好改善～
推 anti87      : 注意吃進去的東西20F 101.136.36.233 台灣 09/07 17:14
會的，醫生有說吃藥無法改變，要改善飲食
推 joy1911     : 先運動提升自身體能，半年後再看哪21F 111.240.215.30 台灣 09/07 17:19
→ joy1911     : 裡需要補強
推 shin0511    : 連吃都沒力氣也太誇張23F 1.200.57.78 台灣 09/07 17:23
牙齒不好，吃又脹氣，導致沒有胃口～
連帶影響心情低落，更不想吃了（哈哈
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:31:22
→ kissdodo    : 整個就覺得你鼻子過敏而已啊。試著24F 27.242.164.33 台灣 09/07 17:28
→ kissdodo    : 把枕頭墊高一點，不要讓胃液往喉嚨
→ kissdodo    : 跑。有異物感就擤鼻涕或是吐痰，不
→ kissdodo    : 要吞下去。喉嚨會痛是因為你胃液逆
→ kissdodo    : 流灼傷喉嚨。睡高一點，不要吃會脹
→ kissdodo    : 氣的食物。戴口罩，避開飛沫。B後
→ kissdodo    : 面2格，我哥還在A的時候，我已經換
→ kissdodo    : 到C或D了。
好 就聽你的！謝謝：）
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:42:15
→ beareight   : 阿肥的健保卡可以看到F……早點睡很32F 112.78.77.96 台灣 09/07 17:42
→ beareight   : 有差
推 TyrYawiaj   : 跟你很像 懂你的痛苦QQ34F 39.9.156.139 台灣 09/07 17:49
推 boards      : 運動看看35F 180.217.132.246 台灣 09/07 18:00
→ boards      : 別太懶惰
推 cocking     : F卡路過 我覺得喝很多水 多運動改37F 223.140.221.27 台灣 09/07 18:05
→ cocking     : 善我體質很多 給你參考
推 timea       : 運動、曬太陽、飲食減量、少油、睡39F 180.217.28.248 台灣 09/07 18:06
→ timea       : 眠充足
推 criky       : 可以找王姿允醫師的書來看，或直接41F 123.50.45.41 台灣 09/07 18:14
→ criky       : 看完衛教影片去診吧
推 EQUP        : 你這麼懂事 你爸媽會更心疼43F 42.77.139.214 台灣 09/07 18:17
推 swatchcat   : 同感，真的很想死了算了44F 36.231.163.202 台灣 09/07 18:21
→ swatchcat   : 只是我沒有像你那麼具象化的症狀
推 wwwwwwww    : 可能是長年過敏，有沒有找過過敏原46F 101.12.24.170 台灣 09/07 18:22
→ wwwwwwww    : ？然候運動真的很必要，沒運動我就
→ wwwwwwww    : 個虛人，一週至少運動三次，上下班
→ wwwwwwww    : 通勤走路不算運動是一般日常活動，
→ wwwwwwww    : 吃原型飲食戒除加工品，因為加工品
→ wwwwwwww    : 氾濫很多人不知道自己對加工品的添
→ wwwwwwww    : 加物過敏（不過添加物這個測不出來
→ wwwwwwww    : 要用試的）
曾經鼻竇炎去大醫院看耳鼻喉科，有抽血檢驗沒問題，鼻子也很乾淨，後來確定是牙齒引
起的。有需要去做其他檢測嗎？運動時間我會再提升，確實平日就只有通勤走路而已～
→ swatchcat   : 我就是無止境的疲憊感、酸痛、累54F 36.231.163.202 台灣 09/07 18:22
推 s5921       : 首先要心情好、放輕鬆，腸胃才會好55F 39.9.68.161 台灣 09/07 18:23
→ s5921       : 。
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 18:38:23
推 mc2834      : 運動至少要達到333的標準，否則效果57F 42.72.142.7 台灣 09/07 18:39
→ mc2834      : 不大
推 LuciusMalfoy: 唉 身體健康真的很重要 越大越能體59F 125.228.111.42 台灣 09/07 18:41
→ LuciusMalfoy: 會 以前都覺得生病了就能請假很棒
推 cloud1030   : 先禁甜食 每天六公里  配合中藥61F 101.137.98.135 台灣 09/07 18:42
推 c2c10418    : 首先 別看中醫62F 49.216.222.150 台灣 09/07 18:44
推 occlumency3 : 運動 規律作息 健康飲食63F 223.137.122.197 台灣 09/07 18:48
推 KNaCa       : 連連瑜伽或者八段錦試試看~~64F 125.224.20.173 台灣 09/07 18:53
推 charmshy186 : 從小我也體弱多病,健身後改變全部65F 42.76.13.154 台灣 09/07 18:56
推 naipin2003  : 去免疫風濕科看看，我昨天才去抽了66F 1.160.196.226 台灣 09/07 19:03
→ naipin2003  : 五管血檢查，要等下個星期五晚上看
→ naipin2003  : 報告
推 juniorpenny : 建議原po 養成運動的習慣，每週至少69F 118.232.60.247 台灣 09/07 19:16
→ juniorpenny : 三次，一開始不用長時間運動，切勿
→ juniorpenny : 求好心切運動過度，有流汗微喘就好
→ juniorpenny : ，等體能提升後，再慢慢拉長運動時
→ juniorpenny : 間。流汗後，要趕快換上乾爽的衣服
→ juniorpenny : ，避免著涼
推 flydogzzz   : 營養和運動很重要也是搭配性的，人75F 1.200.149.110 台灣 09/07 19:20
→ flydogzzz   : 體才能正常運作，多去深入研究再實
→ flydogzzz   : 踐
推 moike22     : 去重訓78F 27.52.135.216 台灣 09/07 19:45
推 a71345011   : 我以為是我發文，跟你一樣身體好差79F 49.158.46.72 台灣 09/07 19:49
→ a71345011   : ，很常人不舒服，體力很差，吃止痛
→ a71345011   : 藥家常便飯，不舒服也要應著頭皮去
→ a71345011   : 上班，覺得人生活的很累很累...常常
→ a71345011   : 痛到懷疑人生，總覺得別人怎麼都不
→ a71345011   : 會這樣只有我這樣...但還是要努力活
→ a71345011   : 下去阿，中醫西醫都看過也不知道怎
→ a71345011   : 麼才可以改善，目前是在身體狀況還
→ a71345011   : 可以的時候多去運動，希望能改變這
→ a71345011   : 樣的問題，還在努力中，一起加油
→ a71345011   : 歐對，胃食道逆流要慎選食物，避開
→ a71345011   : 容易引起胃不適的東西，我的經驗少
→ a71345011   : 量多餐，空腹喝好的苦茶油改善很多
→ a71345011   : ，但每個人身體狀況不一樣供你參考
推 watson8132  : 練八段錦93F 1.165.241.39 台灣 09/07 19:56
推 TPPCMAN     : 運動 強化自己94F 101.10.97.143 台灣 09/07 19:57
推 q6814433    : 鼻水倒流到胃裡嗎？建議專門耳鼻喉95F 36.229.80.218 台灣 09/07 19:59
→ q6814433    : 科看
推 jerrylin    : 看到車站前的那些遊民了嗎97F 111.252.77.20 台灣 09/07 20:13
推 huuban      : 換個地方住會不會好一點?98F 36.224.205.173 台灣 09/07 20:18
推 dragon606   : 你是女生嗎？99F 111.255.124.240 台灣 09/07 20:21
→ serratia    : 找功能醫學的醫生看看100F 1.161.165.222 台灣 09/07 20:22
推 whoismama   : 改變飲食呀101F 1.200.46.177 台灣 09/07 20:22
→ sirloin     : 不去看醫生不吃藥會痛死102F 114.137.163.253 台灣 09/07 20:25
→ lolicat     : 你先檢查自己的生活和飲食習慣 可以103F 1.200.159.219 台灣 09/07 20:26
→ lolicat     : 的話去驗過敏原 自費的那種 再來避
→ lolicat     : 開過敏原可以大幅減少你拉肚子的機
→ lolicat     : 率 因為我也是過敏原加鼻塞
推 kagaya      : 吃藥，運動，睡覺107F 123.194.188.166 台灣 09/07 20:30
→ chia228     : 我記得我的卡是輪完一輪變成AA108F 39.9.136.251 台灣 09/07 21:11
推 gerbby      : 我小時後都看到E卡.....習慣就好了109F 114.37.203.122 台灣 09/07 21:23
→ gerbby      : 記得多吃原型食物多喝水少外食然後
→ gerbby      : 家裡常常除濕打掃除沉默會好很多
推 joysar      : 運動、作息正常多睡覺，體力抵抗力112F 101.10.111.184 台灣 09/07 21:24
→ joysar      : 都變好，整個人才會精神更好～
推 gerbby      : 除塵蟎114F 114.37.203.122 台灣 09/07 21:25
推 fjdkqp      : 運動除了有氧，可再搭配重訓和瑜珈115F 111.82.69.90 台灣 09/07 21:27
→ fjdkqp      : ，冥想也對身體有益
推 moocow      : 飲食 作息 運動 缺一不可117F 114.32.252.42 台灣 09/07 21:48
推 popq7894    : 所以你做了哪些改善 平常都吃什麼118F 111.82.144.149 台灣 09/07 22:04
→ CanIndulgeMe: 嗑利他能精神就會好一點了，很像強119F 223.143.228.140 台灣 09/07 22:06
→ CanIndulgeMe: 效版的咖啡
→ nikidd      : 床單衣服可能塵蟎多，注意生活環境121F 61.230.73.64 台灣 09/07 22:10
→ eva19452002 : 你蛋白質有攝取足夠嗎？還是聽信無122F 118.232.66.139 台灣 09/07 22:24
→ eva19452002 : 知老人說的大魚大肉對身體有害論？
→ eva19452002 : 蛋白質攝取不夠也容易生病哦
推 lovecatbaby : 運動 作息規律 放鬆 飲食 B群125F 1.163.71.213 台灣 09/07 22:29
推 gobye55     : 我有過敏跟胃食道逆流，少量多餐（126F 150.116.152.174 台灣 09/07 22:35
→ gobye55     : 飯後不喝湯 只喝飯前）吃7分飽
推 dtwo5566    : 人體使用手冊128F 101.10.47.109 台灣 09/07 22:40
推 bunnyer     : 以為是自己做夢寫的，不過我更慘，129F 42.79.147.248 台灣 09/07 22:46
→ bunnyer     : 四歲就在臺大開心臟手術，感謝朱樹
→ bunnyer     : 勳醫師救命QQ
推 lifesg      : 不傷心。運動，睡眠，飲食 就從這幾132F 49.216.25.90 台灣 09/07 22:47
→ lifesg      : 樣去調整，會好的
推 veneer      : 運動！！！134F 124.155.190.131 台灣 09/07 22:52
噓 nolander    : 沒運動就閉嘴去運動吧135F 114.136.149.192 台灣 09/07 23:08
推 prankjc     : 你有沒有貧血 貧血會讓器官沒有能136F 36.236.193.178 台灣 09/07 23:25
→ prankjc     : 量 其中明顯就是胃脹氣
推 patty0702   : 我也是抵抗力很差 小時候經常看醫生138F 114.36.14.88 台灣 09/07 23:26
→ patty0702   : 請假 長大有好一些 現在固定下班都
→ patty0702   : 會去WG運動 已經很久沒感冒
推 newycc      : E卡路過 我身體真的很差 一堆毛病141F 114.43.37.253 台灣 09/07 23:27
→ newycc      : 很厭世
推 galaxy13    : 想到有個練武術的 也是從小藥罐子143F 175.182.36.201 台灣 09/07 23:51
→ galaxy13    : 後來爸爸帶去練太極 練出興趣 後來
→ galaxy13    : 還跑去少林寺學。身體好到參加武術
→ galaxy13    : 比賽  反正就運動睡飲食 免疫科也可
→ galaxy13    : 以去看看 和全身健康檢查 營養師
→ galaxy13    : 也建議看看
噓 zatti       : 還在蛋白質 真的會害死人149F 118.232.6.169 台灣 09/07 23:57
推 santan19    : 睡眠要充足 運動做溫和的 一下子太150F 220.135.46.158 台灣 09/08 00:05
→ santan19    : 激烈承受不住
→ santan19    : 空腹不要吃甜的 吃點油和蛋白質護胃
→ santan19    : 補充維生素BCD和微量元素 應該會好
→ santan19    : 很多
→ santan19    : 我維生素不足的時候 精神狀況也會
→ santan19    : 很差
推 fototw      : 你如果是女生的話 要不要去查查有無157F 111.242.74.113 台灣 09/08 00:30
→ fototw      : 貧血 缺鐵會沒精神懶得動
→ fototw      : 我也容易胃脹氣 某次高燒去急診才查
→ fototw      : 出血色素太低 那陣子都只想躺著
→ fototw      : 然後很愛吃冰塊 出現異食癖又沒精神
→ fototw      : 很大可能缺鐵性貧血
推 georgegot7  : 我也是從小身體超差 差到常常暈倒163F 114.44.163.174 台灣 09/08 00:45
→ georgegot7  : 救護車送醫院的等級 各大會停班停
→ georgegot7  : 課的流感都中過www
→ georgegot7  : 然後我也是過敏寶寶 什麼都可以過
→ georgegot7  : 敏（我連對水？感覺都會 所以出去
→ georgegot7  : 玩住飯店都超痛苦 家裡的水龍頭所
→ georgegot7  : 及範圍都有裝濾水）你可以檢查看看
→ georgegot7  : 哪裡會讓你過敏 我離開老家自己搬
→ georgegot7  : 出來住後狀況真的好超多 原來沒有
→ georgegot7  : 過敏的日子可以睡得很好 起床不用
→ georgegot7  : 再打噴嚏流鼻水一整天了
→ georgegot7  : 然後塵蟎機跟防蹣噴霧也很推薦 我
→ georgegot7  : 確定我對塵蟎應該是有過敏
推 cuiudshaos  : 牙齒不好 先把牙齒處理好176F 36.229.72.51 台灣 09/08 00:49
→ cuiudshaos  : 身體照顧好 包刮運動
→ cuiudshaos  : 睡眠充足
→ cuiudshaos  : 飲食清淡 不油不炸不甜
→ cuiudshaos  : 吃原型食物
→ cuiudshaos  : 周末才適度放縱飲食
→ cuiudshaos  : 多到戶外走走 建立正常交友圈
→ cuiudshaos  : 明天就放下手機開始行動
→ cuiudshaos  : 沒這個覺悟的話 過一陣子你會再上來
→ cuiudshaos  : 討拍 而且處境更艱難
推 molopo      : 走路10分開始186F 1.163.152.129 台灣 09/08 01:06
推 camomie     : 你有堅持長期運動嗎？有喘到、有酸187F 111.243.16.93 台灣 09/08 01:38
→ camomie     : 到的那種，堅持一年以上，體質會變
推 camomie     : 然後，讓胃確實休息，之前流行的168
→ camomie     : 減肥法，其實對腸胃很好
推 duffy0101   : 飯前一小時 飯後兩小時內不要攝入液191F 27.240.218.163 台灣 09/08 02:04
→ duffy0101   : 體，吃飯的時候也不要配湯湯水水，
→ duffy0101   : 胃酸沒被稀釋才能好好的消化食物，
→ duffy0101   : 胃的工作量自然也不會ㄋㄚㄇㄉㄚㄌ

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1樓 時間: 2024-09-08 10:21:04 (台灣) 
→
jojocom931
　 09-08 10:21 TW 
早上清晨或下午3~5點,戶外運動散步1小時+曬點太陽.身體就會慢慢變好
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