※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-12 14:06:24
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 吃飽站著會瘦嗎
時間 Mon Sep 11 14:36:29 2023
最近因為工作關係，都忙到沒時間吃飯，有時候只能趁空檔休息時間吃點東西，
除了上廁所的時候，幾乎沒有走動的時間，
上次剛好去做全身健康檢查才發現自己的體脂肪過高，幾乎都是囤積在下半身，
肚子跟大腿特別明顯，不知道是不是因為吃飽都坐著的關係，還是說你們吃飽飯會起來走走嗎?
我自己午休時間除了吃飯其他時間會拿來小睡一下，
有聽說吃飽飯半小時內不要坐著，身體代謝會降低，
雖然有時候會去公園跑步，但好容易被天氣影響，
有聽說吃飽飯半小時內不要坐著，身體代謝會降低，
雖然有時候會去公園跑步，但好容易被天氣影響，
之前去WG運動有瘦些，不過後來瘦的速度很慢，
想說改變一些生活習慣看看，大家有啥好建議嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.183 (臺灣)
※ 作者: jessicashen 2023-09-11 14:36:29
※ 文章代碼(AID): #1a_hLl_U (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694414191.A.FDE.html
→ : 不要吃瘦最快1F 118.232.64.229 台灣 09/11 14:37
推 : 至少比坐著躺著好2F 101.9.49.122 台灣 09/11 14:49
→ : 至少不會胃食道逆流？3F 101.10.0.65 台灣 09/11 14:53
推 : 熱量一定會消耗比較多但要靠這樣瘦4F 123.194.132.71 台灣 09/11 14:54
→ : 應該很難啦 但改變是邁向成功可能的
→ : 第一步
→ : 應該很難啦 但改變是邁向成功可能的
→ : 第一步
推 : 反正比站著好7F 223.137.189.106 台灣 09/11 15:06
→ : 啊 打錯 是反正站著比坐著好
→ : 啊 打錯 是反正站著比坐著好
推 : 吃飽飯去散步9F 223.138.188.121 台灣 09/11 15:16
推 : 試看看… 吃飽撐著！10F 180.217.21.247 台灣 09/11 15:16
推 : 那你去WG跑步阿11F 223.139.128.162 台灣 09/11 15:18
推 : 一定比坐著好+1 smart watch有紀錄12F 114.36.240.8 台灣 09/11 15:18
→ : 一天站著多少小時的功能 可以從一天
→ : 8小時開始試試看
→ : 一天站著多少小時的功能 可以從一天
→ : 8小時開始試試看
→ : 吃飽休息一下去運動就好吧15F 101.12.29.217 台灣 09/11 15:22
→ : 清淡少油，散步，熱量赤字，早睡，16F 1.200.184.137 台灣 09/11 15:55
→ : 減壓
→ : 減壓
→ : 比坐著好就對了18F 111.249.201.247 台灣 09/11 16:01
→ : 總比坐著好19F 110.28.34.89 台灣 09/11 16:18
推 : 不要吃保證瘦跟站或是坐著吃沒有關20F 27.53.114.135 台灣 09/11 16:33
→ : 係
→ : 係
→ : 感覺不會22F 180.217.235.9 台灣 09/11 16:34
→ : 坐著會壓到肚子 所以還是站著好23F 111.71.33.59 台灣 09/11 16:36
→ : 斷食啦24F 223.137.147.24 台灣 09/11 16:40
推 : 少吃一點好像比較會25F 180.217.35.48 台灣 09/11 17:03
推 : 少吃一口比你站半個小時有用啦26F 27.53.233.119 台灣 09/11 17:15
推 : 站個一年看有沒有結果27F 118.167.199.64 台灣 09/11 17:18
推 : 喝水28F 27.51.129.161 台灣 09/11 17:41
推 : 長期坐著影響滿大的29F 101.9.193.184 台灣 09/11 17:43
推 : 少吃30F 114.44.156.181 台灣 09/11 17:45
推 : 不會31F 223.140.157.125 台灣 09/11 18:06
→ : 吃得比TDEE少就會32F 36.232.144.220 台灣 09/11 18:23
→ : 影響很大33F 27.53.107.190 台灣 09/11 18:29
→ : 不胖就偷笑了 還想瘦34F 123.193.192.17 台灣 09/11 18:34
推 : 會35F 36.231.35.215 台灣 09/11 18:42
噓 : 不要吃飽36F 101.9.132.140 台灣 09/11 18:47
推 : 站著消化比較好37F 1.200.35.31 台灣 09/11 18:56
推 : 先從飲食做起 盡量吃原型食物 任何38F 111.250.139.244 台灣 09/11 19:24
→ : 加工過的都別吃
→ : 運動在非上班時間 身體有餘裕再去就
→ : 好
→ : 飲食比較重要
→ : 因為你每天都要吃 但不是每天都有
→ : 精力去運動 除非你起床先運動 再去
→ : 上班
→ : 加工過的都別吃
→ : 運動在非上班時間 身體有餘裕再去就
→ : 好
→ : 飲食比較重要
→ : 因為你每天都要吃 但不是每天都有
→ : 精力去運動 除非你起床先運動 再去
→ : 上班
推 : 散步會好一點46F 49.216.161.61 台灣 09/11 19:49
→ : 吃個6分飽就好 如果很想瘦的話
→ : 吃個6分飽就好 如果很想瘦的話
噓 : 做夢48F 110.28.24.65 台灣 09/11 19:51
推 : 站著感覺會心安一些49F 119.77.181.215 台灣 09/11 21:48
推 : 不會50F 49.217.239.163 台灣 09/11 22:00
推 : 吃飽就出門去散步阿 我自己習慣晚上51F 118.160.148.187 台灣 09/11 22:19
→ : 吃飽會出去走走路 下雨天就去world
→ : gym走跑步機 一直坐著感覺胃會不
→ : 舒服而且容易脹氣
→ : 吃飽會出去走走路 下雨天就去world
→ : gym走跑步機 一直坐著感覺胃會不
→ : 舒服而且容易脹氣
→ : 基因 少吃 多動 不要想靠偏方==55F 111.249.15.88 台灣 09/11 22:49
→ : 應該不會這樣就瘦 但總比吃飽馬上坐56F 125.230.148.115 台灣 09/11 23:22
→ : 著好
→ : 著好
推 : 少吃點～注意飲食58F 72.143.220.195 加拿大 09/11 23:31
推 : 久坐會減壽，不時起來走走59F 1.174.14.41 台灣 09/11 23:48
→ : 不會吧 微乎其微60F 111.71.77.246 台灣 09/12 01:06
推 : 我一天純步數兩萬才多消耗500大卡61F 220.135.132.150 台灣 09/12 01:37
→ : 而已，所以還是去多運動比較實際。
→ : 而已，所以還是去多運動比較實際。
→ : 跪著會63F 27.51.98.153 台灣 09/12 03:13
→ : 吃六七分飽、戒糖、運動、多喝水64F 114.136.135.52 台灣 09/12 05:26
噓 : 站著會瘦世界上還會有胖子？65F 61.224.130.249 台灣 09/12 07:46
推 : 站著吃3000卡還是肥66F 122.147.204.116 台灣 09/12 08:50
→ : 先改變吃的東西67F 49.216.42.206 台灣 09/12 09:42
推 : 你覺得你吃飽倒立有可能胖胸手嗎68F 49.217.46.72 台灣 09/12 11:47
→ : 多動才會瘦69F 101.10.14.165 台灣 09/12 11:53
推 : 不會，跟你吃什麼比較有關係70F 42.72.95.210 台灣 09/12 13:53
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