※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-25 10:53:12
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 減肥時會吃魚嗎？
時間 Mon Jul 24 14:21:04 2023
如題
最近又開始減肥
每天都會從家裡準備好雞胸肉便當帶到公司吃
就算是周末也是挑著不同口味的雞胸來吃
不得不說
吃久了真的好膩，膩到聞味道都有點想吐
所以想換換口味，看有沒有其他味道的主食
上網查發現有人會用魚當作減脂主食
而且基本上都是吃赤身、魚背那些比較無脂肪的部位
但魚肉的話應該就比較貴，也更不好處理了吧
不知道大大們減肥的時候會不會吃魚
如果會吃的話都吃哪種魚跟部位呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.30.203 (臺灣)
※ 作者: emi747 2023-07-24 14:21:04
※ 文章代碼(AID): #1alXXIwT (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1690179666.A.E9D.html
→ : 減肥吃魚，你荷包會先瘦1F 114.39.178.189 台灣 07/24 14:22
→ : 可以吃 但很貴 像我剛剛就很猶豫要2F 111.82.141.131 台灣 07/24 14:23
→ : 不要點八沙魚嗚嗚
→ : 不要點八沙魚嗚嗚
推 : 鮭魚生魚片是你最好的選擇，優質脂4F 223.138.122.33 台灣 07/24 14:24
→ : 肪，又蛋白質。
→ : 肪，又蛋白質。
推 : 喝茶還是吃魚6F 146.70.208.118 荷蘭 07/24 14:26
推 : 我常吃魚喝茶 很養生7F 49.216.174.0 台灣 07/24 14:29
推 : 會8F 223.139.142.161 台灣 07/24 14:34
→ : 魚很貴 但可以吃鯖魚 雖然脂肪量很9F 27.240.184.16 台灣 07/24 14:40
→ : 高 熱量也高 但其實還不錯
→ : 高 熱量也高 但其實還不錯
推 : 有便宜的魚啊 但是不是超市那種處理11F 223.139.60.202 台灣 07/24 14:40
→ : 好的
→ : 好的
推 : 吃魚錢包瘦比較快13F 27.242.197.249 台灣 07/24 14:56
推 : 最近常烤鮭魚 體脂率還是一直降14F 91.193.7.138 日本 07/24 14:58
→ : 趁超市特價一次買一堆冷凍起來
→ : 早上會吃鮪魚起司玉米蛋餅
→ : 給推文某些人 在台灣有些女生求學到
→ : 出社會人生都過得很單純 家裡也沒人
→ : 動不動會講下流的話 奉勸你們自重
→ : PTT因為有西洽很多都單純動漫宅女
→ : 趁超市特價一次買一堆冷凍起來
→ : 早上會吃鮪魚起司玉米蛋餅
→ : 給推文某些人 在台灣有些女生求學到
→ : 出社會人生都過得很單純 家裡也沒人
→ : 動不動會講下流的話 奉勸你們自重
→ : PTT因為有西洽很多都單純動漫宅女
推 : 魚很好呀21F 180.217.234.35 台灣 07/24 15:06
→ : 鮭魚吧22F 27.53.225.227 台灣 07/24 15:12
推 : 去買菲力原裝包 油脂少又嫩又好吃23F 1.200.107.25 台灣 07/24 15:15
→ : 預算ok的話比雞胸肉好太多了
→ : 預算ok的話比雞胸肉好太多了
推 : 都買冷凍魚排 很方便25F 180.217.147.230 台灣 07/24 15:15
推 : 白肉，就魚跟雞肉 nice26F 1.200.255.218 台灣 07/24 15:27
→ : 我最近常用雞胸肉絞肉包水餃27F 91.193.7.138 日本 07/24 15:41
→ : 餡料放一些菇類 蒜泥薑泥擠下去拌
→ : 加上用煎的 甚至每天吃都不會膩
→ : 不過不是為了減肥是剛好看到食譜
→ : 餡料放一些菇類 蒜泥薑泥擠下去拌
→ : 加上用煎的 甚至每天吃都不會膩
→ : 不過不是為了減肥是剛好看到食譜
推 : 看需求，熱量低蛋白質高就吃鮪魚31F 1.200.135.206 台灣 07/24 15:43
→ : 像鮪魚里肌肉就是背部的肉切片
→ : 沒什麼脂肪
→ : 像鮪魚里肌肉就是背部的肉切片
→ : 沒什麼脂肪
→ : 鮭魚34F 101.9.201.170 台灣 07/24 15:44
→ : 吃吃吃35F 114.136.145.88 台灣 07/24 15:47
推 : 我都吃鯖魚36F 111.71.213.155 台灣 07/24 15:49
推 : 減肥最簡單的地方就是什麼都不要吃37F 27.52.65.76 台灣 07/24 15:50
→ : 荷包就不會瘦了，什麼都不吃是一定
→ : 可以減肥的
→ : 荷包就不會瘦了，什麼都不吃是一定
→ : 可以減肥的
推 : 鯖魚 鮭魚 鯛魚片40F 114.136.228.0 台灣 07/24 15:52
推 : 可以去找團購店家 有些會賣鮭魚比41F 36.233.247.6 台灣 07/24 15:53
推 : 買全聯魚片，加點橄欖油這一類健康42F 111.81.194.88 台灣 07/24 15:56
→ : 的油，以及鹽、香料等等，建議切幾
→ : 片檸檬片或擠檸檬汁進去，用鋁箔紙
→ : 包起來，烤箱烤一烤，簡單快速又好
→ : 吃，價格也略貴雞胸肉而已。有時間
→ : 的話也可以包一點玉米筍櫛瓜等等補
→ : 充其餘營養，跟雞胸肉交替吃可以撐
→ : 久一點不膩！
→ : 的油，以及鹽、香料等等，建議切幾
→ : 片檸檬片或擠檸檬汁進去，用鋁箔紙
→ : 包起來，烤箱烤一烤，簡單快速又好
→ : 吃，價格也略貴雞胸肉而已。有時間
→ : 的話也可以包一點玉米筍櫛瓜等等補
→ : 充其餘營養，跟雞胸肉交替吃可以撐
→ : 久一點不膩！
推 : ...小心 上次就是有人天天吃魚 結果50F 111.255.62.42 台灣 07/24 16:00
→ : 會啊 鮭魚好吃51F 1.200.64.172 台灣 07/24 16:01
推 : 巴沙魚是鯰魚喔，建議不要多吃很多52F 111.248.54.30 台灣 07/24 16:11
→ : 鯖魚很便宜啊53F 180.217.8.181 台灣 07/24 16:11
→ : 印度產的54F 111.248.54.30 台灣 07/24 16:11
→ : 會啊 健康餐盒也會有鮭魚/鯖魚55F 223.136.244.139 台灣 07/24 16:11
推 : 鮭魚、鱸魚、鯛魚、鯖魚，清蒸或烤56F 114.44.41.2 台灣 07/24 16:26
→ : 都好吃
→ : 都好吃
推 : 魚柳58F 27.52.229.46 台灣 07/24 16:50
推 : 聽說吃魚瘦比較快啊59F 118.168.171.182 台灣 07/24 17:07
推 : 平常都在吃了也沒多瘦60F 61.227.251.57 台灣 07/24 17:08
→ : 吃魚喝茶都蠻消耗熱量的啊61F 111.80.112.230 台灣 07/24 17:13
推 : 健康餐有鯛魚片的62F 42.77.38.35 台灣 07/24 17:14
推 : 鯖魚跟秋刀自己煎應該很省63F 42.77.107.67 台灣 07/24 17:18
推 : 鯖魚便宜又好料理64F 36.236.222.224 台灣 07/24 17:22
推 : 鯖魚還算便宜，通常一片片賣已經處65F 1.171.63.9 台灣 07/24 17:30
→ : 理過，剩的刺也好處理，他的魚油也
→ : 是優質的魚油種類
→ : 理過，剩的刺也好處理，他的魚油也
→ : 是優質的魚油種類
→ : 鮭魚68F 49.216.222.208 台灣 07/24 17:44
推 : 減肥我大多吃魚，鱸魚，鮭魚，虱目69F 114.44.234.60 台灣 07/24 17:49
→ : 魚，鯛魚，鯖魚。買超市一份一份包
→ : 裝的冰冷凍，要吃就拿一份出來氣炸
→ : ，氣炸鍋不用退冰也能做，非常好用
→ : 。
→ : 魚，鯛魚，鯖魚。買超市一份一份包
→ : 裝的冰冷凍，要吃就拿一份出來氣炸
→ : ，氣炸鍋不用退冰也能做，非常好用
→ : 。
→ : 減肥跟吃魚完全不衝突74F 61.228.195.143 台灣 07/24 18:33
推 : 笑死一樓中肯，減肥吃魚荷包瘦的比75F 223.136.160.7 台灣 07/24 18:50
→ : 肚子快XD
→ : 肚子快XD
推 : 我不只吃魚還會喝茶 事半功倍77F 126.212.251.206 日本 07/24 19:07
推 : 你可以吃水煮蝦比較便宜78F 1.200.33.227 台灣 07/24 19:12
推 : 增肌減脂 魚(蝦)甚至比雞肉更佳79F 1.160.183.102 台灣 07/24 19:16
→ : 吃魚喝茶 養生之道80F 39.14.39.25 台灣 07/24 19:32
推 : 減肥不是不能吃油脂 而是要挑對食81F 101.10.14.98 台灣 07/24 19:52
→ : 物吃 油脂不是那麼重要 做到熱量赤
→ : 字 自然會瘦 搭配大肌肉群鍛鍊 可以
→ : 相輔相成
→ : 物吃 油脂不是那麼重要 做到熱量赤
→ : 字 自然會瘦 搭配大肌肉群鍛鍊 可以
→ : 相輔相成
推 : 我幾乎都吃魚或其他海鮮 比雞肉好吃85F 1.164.237.13 台灣 07/24 20:03
→ : 多了
→ : 多了
推 : 不吃魚是預算吧，不然優質蛋白來源87F 101.12.41.33 台灣 07/24 20:07
→ : ，女生胃口小應該還好
→ : ，女生胃口小應該還好
推 : 蠻建議你減肥的時候其實很多常見的89F 42.76.245.184 台灣 07/24 20:09
→ : 肉類牛羊雞豬魚鵝鴨真的很多都可以
→ : 吃，只要不要太誇張譬如豬肉專吃三
→ : 肉類牛羊雞豬魚鵝鴨真的很多都可以
→ : 吃，只要不要太誇張譬如豬肉專吃三
推 : 巴沙魚就很便宜了 買幾箱回家92F 61.57.71.113 台灣 07/24 20:12
推 : 層肉，牛肉每次都挑那種脂肪最多的93F 42.76.245.184 台灣 07/24 20:14
→ : 部位吃，其實就還好。
→ : 雞肉吃雞腿也爽快多了
推 : 有些人可能因為一些風氣影響以為要
→ : 吃雞胸肉比較好，其實真的不用一直
→ : 吃雞胸照樣會瘦，雞胸不管怎樣調味
→ : 一直狂吃久了真的很噁，而且那些調
→ : 味都蠻過度的鈉含量也很高
→ : 部位吃，其實就還好。
→ : 雞肉吃雞腿也爽快多了
推 : 有些人可能因為一些風氣影響以為要
→ : 吃雞胸肉比較好，其實真的不用一直
→ : 吃雞胸照樣會瘦，雞胸不管怎樣調味
→ : 一直狂吃久了真的很噁，而且那些調
→ : 味都蠻過度的鈉含量也很高
推 : 吃雞胸肉是因為蛋白質高脂肪低101F 49.216.90.4 台灣 07/24 20:19
→ : 雞腿隨便烤烤淡淡調味就好吃102F 42.76.245.184 台灣 07/24 20:19
→ : 半雞半海鮮比較好吃103F 49.216.90.4 台灣 07/24 20:20
推 : 長期來說真的是只要持續攝取不會過104F 42.76.245.184 台灣 07/24 20:21
→ : 肥的部位就可以，蛋白質還是夠的
→ : 肥的部位就可以，蛋白質還是夠的
推 : 人還沒瘦錢包先瘦了QQ106F 42.75.187.250 台灣 07/24 20:24
→ : 鯖魚比鮭魚便宜 台灣鯖比挪威鯖便宜107F 1.34.218.142 台灣 07/24 21:01
→ : 也可吃鱸魚 全聯比價 8折買回來凍
→ : 也可吃鱸魚 全聯比價 8折買回來凍
推 : 讓你窮到餓肚子109F 106.64.152.28 台灣 07/24 21:08
推 : 吳郭魚很便宜欸我超愛吃110F 111.83.44.73 台灣 07/24 21:14
→ : 會吃 但會挑一下哪種魚跟料理方式111F 114.36.27.116 台灣 07/24 21:18
推 : 鮭魚、鯛魚112F 42.72.244.165 台灣 07/24 21:26
推 : 吃魚喝茶會讓人身心靈愉悅，但要小113F 101.10.10.148 台灣 07/24 21:59
→ : 心挑選食材來源避免燙傷或刺到過敏
→ : 心挑選食材來源避免燙傷或刺到過敏
→ : 經驗告訴我減肥重點不是脂肪 糖跟碳115F 92.202.243.150 日本 07/24 22:00
→ : 水才是關鍵
→ : 水才是關鍵
推 : 微波的魚味道很可怕117F 114.137.185.171 台灣 07/24 23:37
推 : 好市多買鮭魚一週1片 減肥健康更要118F 36.224.205.203 台灣 07/24 23:58
→ : 顧
→ : 魚脂肪根本不用特別擔心 只要總熱量
→ : 有算好
→ : 顧
→ : 魚脂肪根本不用特別擔心 只要總熱量
→ : 有算好
推 : 鮭魚好市多一片大概800卡，要分兩餐122F 49.217.129.217 台灣 07/25 00:34
→ : 吃
→ : 吃
推 : 還好我做生酮，可以吃肥肥的肉124F 42.77.109.95 台灣 07/25 08:57
→ : 會一餐吃掉半個月薪水 這樣到月底都125F 123.192.217.8 台灣 07/25 10:05
→ : 吃很少很瘦
→ : 吃很少很瘦
→ : 吃啊 魚的油是好油 又有蛋白質127F 49.216.25.46 台灣 07/25 10:29
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