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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-22 01:35:04
看板 WomenTalk
作者 MuiMui (偶數)
標題 [心情] 怎麼原諒不能怪罪的人
時間 Thu Jul 21 21:41:21 2022



代po,文長請見諒

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寫完這一字一句的時候已經過了最低落的時候了,不過記憶還很清晰。

我今年27歲,大學畢業後來德國讀碩士,現在在柏林就讀化學博士,和一起來留學後來結婚
的老公住在一起。

從小不算聰明過人,沒有特殊長才,只是剛好不笨,一路過著升學的人生。

有時候看看現在,留學,錄取世界上最好的大學之一,和老公在柏林生活。月入共四千歐,
兩個學生的生活,夠我們想做甚麼就做什麼。伴侶的家境穩定,留學路上得到了很多支持,
 一切都很順利。如果我十六歲的時候聽到這是我的未來,應該會很開心。


可是我不健康。目前服用抗憂鬱和安眠藥兩年半,心理治療兩年。

我長年有焦慮的問題,從有記憶以來就隨時在摳咬身上的皮,求學過程常常一不自覺嘴唇或
手就沾染了血跡。我一直都很聽話,要讀書,要有氣質,學鋼琴,學英文,要找好對象,念
完高中念大學,念完大學念碩士,那根本不是一種選擇。如今一直念到博士,是因為有一天
突然發現我已經除了念書之外甚麼都不會了。


兩年半前因為自律神經失調開始看精神科,左半邊身體麻木,全天頭暈目眩,無法吃飯喝水
,夜晚被左半邊身體蟻爬般的灼熱驚醒。

兩年前因為藥物成癮而在德國的精神病院戒藥癮住院一個月。那時候正在準備碩士論文,突
然被迫中斷,還以為結束了。但九個月後我回去了,我還是完成了碩士。住院期間被診斷為
PTSD,在心理治療的過程中意識到和嚴格管教只有一線之隔的家庭暴力。一對要求很多的父
母讓我相信不做到最好我就甚麼都不是。大約這個時候我離開了社群軟體,幾乎斷絕所有聯
繫,所有過去出現過的人我都不想記得,我只有我老公。


我有一個妹妹,高中學歷,不喜歡念書,不愛打扮,個性南轅北轍。父母要求我像她一樣開
朗外向,要求她和我一樣文靜氣質。他們心中有一個完美的小孩,但不是我們兩個。我的妹
妹有ADHD和強迫症,我從小和她共用房間,經常被她的尖叫或踢打給吵醒,於是就坐在窗戶
邊等天亮。她沒有獲得正確的醫療幫助。四年前在我決定前往德國時她在念沒念完的大學。
她驚覺自己只是一個負擔,我才是我父母想要的小孩,於是服藥自殺。她活了下來,那天我
爸爸打給我說她在急診,他告訴我他很生氣,要我下去把她接上來。我搭高鐵到台南,在急
診坐了一夜,沒有辦法睡覺,因為藥效還沒退的妹妹清醒著,不知道會說甚麼或做甚麼。出
院後帶著她終於到了家裡附近的捷運站,看她上了我媽的機車回家,他們就這樣騎走了。


我沒辦法忍受小孩的哭聲,無法接受任何親情的聯繫,此生很確定無法當一個母親。現在我
有時候仍然會聽到我妹的哭聲。不敢養寵物,不覺得我有能力照顧任何東西。我無法面對上
司,對權勢較高的人害怕,碩士答辯和幾次博士指導教授約談後都恐慌發作。害怕被評論,
覺得不論我多努力只要我出一個錯我就是垃圾。常常夢到考試考不過,常常夢到媽媽的尖銳
叫罵。我來有一個哥哥,三個孩子對她來說太多了。她是緬甸華僑,外婆的時代因為文化大
革命而從雲南逃到緬甸當陽。我沒有普遍台灣小孩有的童年,兒歌是唱雲南話的,到現在講
話都有口音。在我媽生長的當陽沒有自來水沒有電,家裡火災就要去睡廟裡,變賣家當。外
婆在她13歲時就去世,她要照顧五個被寄養到不同家庭的弟弟妹妹,19歲來台灣工廠上班。
我是在被她瞧不起中長大的都市小孩。可那不是我的錯。因為半邊身體麻木而看腦神經科的
時候做了腰椎穿刺,幾天不能搬重物。那天我搬不了茶壺,媽媽斥責我不該隨便答應做檢查
。好像我兩天搬不了重物就是廢物一樣。但我又不能怪她,是她的過去讓她知道不靠自己的
雙手就甚麼都沒有。


人們常常叫我不要摳手,他們說只要我努力制止自己就可以停下來。只有我知道不是那樣。
一年前開始和家人斷絕聯繫,我好像獲得了一些平靜。在完成碩士後的一段時間,終於拿到
了德國文憑,得到了博士名額,走在所謂的順利的人生的路上,合約還有半年才開始,持續
吃藥,有專業的醫生,每周心理治療,和老公到處走走。那半年中曾經有一段時間,我真的
暫停了摳手的習慣。我第一次知道沒有焦慮的人生過起來是甚麼感覺。


憂鬱上門的時候,想著我以前喜歡的事物卻完全沒有感覺。完全沒有想念的人。我想到我追
求完美,但是這世界上沒有完美,所以我終究是個瑕疵品。我想到人們讓我相信出國攻讀是
如何崇高的決定,我沒有想過這世界上會有不正確的野心,完全不來自我自己的野心。我曾
經不知道被冠以野心之名的虛榮所折磨有多痛苦。


總而言之,我父母想要的教育成功了。我擁有順利的人生,流利的外文能力,只要我順利讀
完博士就能得到高學歷和歐洲的永久居留權,老公對我也很好。代價只是失去感覺的能力。
沒辦法知道如果我只是我自己的話我會是什麼樣的人。


各位版友,我要怎麼原諒我不能怪罪的人。如果我的人生哪一步可以回去重新做更好的選擇
,那會是什麼。



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LeonardoChen: 去找心理諮商吧,比較可靠1F 07/21 21:44
Dcwei: 我當年是去柏林買車2F 07/21 21:46
Dcwei: 認真看完了 好累的人生 給自己一點犯錯空間才能活得輕鬆
Dcwei: 看得我都感覺好累 你以後怎麼面對挫折呢 放過自己
fionx: 不用勉強自己原諒誰,但是你可以練習放下。不用花時間回想5F 07/21 21:54
fionx: 過去,你可以勇敢的往前看往前走。加油!
Dcwei: 家人的問題 實在無解 只能過好自己的人生 遇到情緒勒索的7F 07/21 21:56
Dcwei: 父母也不是你的錯 這都是上天安排好的
Dcwei: 說來慚愧 我活了一輩子 到去年底才體會到 原諒別人就是放
Dcwei: 過自己 不然自己會一直活在仇恨跟憂鬱中
diabolica: Das ist unwichtig, sie müssen trainieren11F 07/21 21:59
smartony: 為什麼要原諒,管他們去死哦12F 07/21 22:04
tessmimi: 妳需要的是給自己拍拍13F 07/21 22:12
transiency: 為什麼你預設要原諒?你覺得有原諒跟沒原諒,對你有甚14F 07/21 22:15
transiency: 麼重要性或影響?
MuiMui: 為什麼要原諒他們,因為不想每次發現自己沒有成為自己想16F 07/21 22:42
MuiMui: 要成為的人的時候,心裡面什麼都沒有只感覺到恨啊。恨沒
MuiMui: 有地方去的時候不想去傷害身邊的人那就只能發洩在自己身
MuiMui: 上。我能一邊恨著一邊恢復嗎?
medama: 辛苦了 別難受 這不是你的錯 可以多發廢文解憂20F 07/21 22:48
transiency: 27歲,把自己的精神顧好,找諮商把自己照顧好,你還有21F 07/21 22:48
transiency: 充滿希望的未來。
transiency: 從諮商心理觀點,恨的背面是愛,所以你還是在愛。找諮
transiency: 商師把自己的恨釋放出來,你就會比較情緒穩定。
transiency: 妳真的要找諮商師長期聊聊,給諮商師一點時間陪伴你的
transiency: 憤恨與委屈,陪伴你在無法改變的過去中,創造自己比較
transiency: 喜歡的未來。當然,無法從頭開始,所以需要諮商師陪你
transiency: 走過哀悼歷程。
transiency: 當你的“現在”變好了,那些令人惡夢般的過去,也會變
transiency: 得比較能夠釋懷。
MuiMui: 現在的心理治療師是一個70歲的德國人,治療用英文。他很31F 07/21 22:57
MuiMui: 專業,經驗豐富,頭腦清楚而且很熱愛他的工作。但是這種
MuiMui: 亞洲社會才會出現的爛事可能對他來說還是很陌生
transiency: 遠離原生家庭,維持每週諮商,你之前這樣有改善。所以34F 07/21 22:59
transiency: 你繼續往這個方向做會比較好。我們家沒有你嚴重,但我
transiency: 也花了上百次諮商,歷時三五年,才可以過基本水準的平
transiency: 靜生活。所以多給自己一些時間。
emmaloa: 不用一定要原諒誰,而是找到自己可以認同的一個說法或解38F 07/21 23:00
emmaloa: 釋,才能過去那道心中的坎。
transiency: 其實我看很多西方家庭治療師的書,那些書的內容讓我懷40F 07/21 23:01
transiency: 疑所謂西方家庭開明,東方家庭控制,這樣的刻板印象受
transiency: 到挑戰。
transiency: 說到德國,我個人推薦海寧格家族星座治療的書。有興趣
transiency: 可以隨便翻翻。
transiency: 好好生氣,好好悲傷,才會讓情緒前進到跟自己的過去和
transiency: 解(接受既定事實)的平靜。反而是壓抑禁止自己真實的
transiency: 感受,強迫自己原諒,會阻礙心理情緒復原。其實,恨又
transiency: 怎樣?又沒有要去殺人……
MuiMui: 從兩年多前開始治療到現在都一直在德國,今年九月終於要49F 07/21 23:19
MuiMui: 會台灣一趟,但是對一切的感覺都不一樣了。治療師說我們
MuiMui: 會一起準備這趟旅行,但總而言之,我就是沒有地方回去了
MuiMui: 。像個旅客一樣,到台灣觀光啊。
caramelputin: 接受這樣的過往,接受自己。原諒的渴求是你覺得父母53F 07/21 23:36
caramelputin: 在傷害著你壓迫著妳,看起來也是,但那也是他們的課
caramelputin: 題,你不需要原諒才走得下去,如果那些事情不被定義
caramelputin: 成錯誤,你先從當作得不夠好的怪罪自己中抽離,停止
caramelputin: 找尋夠不夠好的問題/錯誤,告訴自己不管怎樣都沒錯
caramelputin: ,現在的你也挺好的,說服自己相信將來會更好。
LostF5: (抱)59F 07/21 23:39

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1樓 時間: 2022-07-22 18:25:50 (台灣)
     (編輯過) TW
如果能完全理解被討厭的勇氣在說什麼,就會知道你不需要原諒誰,但也不能把自己現在的現實怪在父母的身上,那都是你自己的選擇,
也不需要怪罪自己的選擇,你選A會有A的煩惱A的人生,
同理,選B選C也是,
這世界上哪有什麼完美,很多時候不完美才是真的美,過去的何必執著,
很多太過敏感的人讀起書來都超強,代價就是精神疾病上身, 反觀一堆讀書不行的笨蛋反而不會有你的煩惱,但也有其他完全不同的煩惱,誰沒有煩惱呢?? 不用悔恨或怨恨或羨慕別人,活在當下就好
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