※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-21 00:37:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 有什麼低熱量但是有營養有飽足感的食物?
時間 Wed Jul 20 13:28:42 2022
想說要控制脂肪 所以最近就不吃冰淇淋跟冰棒了 因為吃不飽熱量又很高
而且沒什麼營養 那麼有沒有相反的食物 可以吃得飽但是熱量低 而且又有
營養的東西可以代替晚餐的?
而且沒什麼營養 那麼有沒有相反的食物 可以吃得飽但是熱量低 而且又有
營養的東西可以代替晚餐的?
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→ : 會加豆漿或鮮奶就是
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→ : 光泉或義美高濃度無糖豆漿+咖啡
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→ : 天氣熱可以弄個涼拌豆腐
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