※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-04 18:20:08
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 外食都怎麼避開澱粉
時間 Fri Mar 3 22:58:05 2023
平常3餐都在外面吃
最近想要少吃一點澱粉
要我買便當只吃一半的飯也是可以
還有沒有什麼餐點
是可以不要澱粉的
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※ 作者: pulato16 2023-03-03 22:58:05
※ 文章代碼(AID): #1a0Wh_Eh (WomenTalk)
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推 : 沙拉1F 03/03 22:59
推 : miss energy不要飯2F 03/03 23:02
推 : 明德素食園 不要飯 菜吃到飽3F 03/03 23:05
推 : 肯德基全家桶一次吃玩.....4F 03/03 23:13
→ : 超商啊 都有營養標示5F 03/03 23:19
推 : 鹹水雞 滷味6F 03/03 23:29
推 : 夏威夷拌飯，有些店家基底可以選飯麵以外的(沙拉或生菜)7F 03/03 23:35
噓 : 我都吃牛排8F 03/03 23:45
推 : 鹹水雞，六菜100元，快要比便當便宜9F 03/03 23:45
推 : 自助餐 不要飯10F 03/03 23:48
推 : 7-11啊，御飯糰配茶葉蛋之類的，這樣澱粉量不多，完全不11F 03/04 00:07
→ : 吃澱粉對身體也不好
→ : 吃澱粉對身體也不好
推 : 白飯就吃一碗就好13F 03/04 00:28
推 : 有些健康餐盒可以不要飯14F 03/04 00:31
→ : 沙拉 雞胸 豆漿 不然就是三角飯糰15F 03/04 00:31
→ : 超商雞胸配沙拉16F 03/04 00:41
推 : 要買超商沙拉配雞胸，那不如買好市多的17F 03/04 00:54
→ : 澱粉可以吃但是不能多18F 03/04 01:05
推 : 雞排19F 03/04 01:29
推 : 生魚片20F 03/04 01:31
推 : 我吃自助餐都不吃飯21F 03/04 01:59
推 : 御飯團+和風生菜沙拉+2顆茶葉蛋 這是我最近的標配22F 03/04 02:33
→ : 就不要買有澱粉的東西就好了啊…23F 03/04 03:00
→ : 自助餐 滷味24F 03/04 04:37
推 : 桂格燕麥2顆茶葉蛋 高纖維餅乾25F 03/04 04:55
噓 : 吃自助餐/便當，把飯丟掉很難？26F 03/04 06:01
→ : 吃自助餐不要白飯，滿簡單的吧27F 03/04 06:12
→ : 鹽水雞 滷味 生菜沙拉28F 03/04 06:33
→ : 地瓜南瓜是好澱粉，可以不用刻意避開29F 03/04 07:14
推 : 是滿簡單的，但就是變化不多30F 03/04 07:18
→ : 三餐都要不碰澱粉就是只能一直吃那些 不然就得自己準備
→ : 自己搞花樣
→ : 三餐都要不碰澱粉就是只能一直吃那些 不然就得自己準備
→ : 自己搞花樣
推 : 素便當只點四樣菜33F 03/04 07:31
推 : 減醣很吃台幣喔。在大賣場熟食區都能買34F 03/04 08:04
→ : 吃滷肉飯不加飯35F 03/04 08:34
推 : 錢捨得花就能避開很多澱粉36F 03/04 08:38
推 : 說肯德基的忘記雞皮裹麵粉炸37F 03/04 09:18
推 : 澱粉全餐吃起來38F 03/04 10:17
推 : 享蒔健康餐不要飯讚讚39F 03/04 10:44
推 : 我愛吃潤餅40F 03/04 11:06
推 : 雞肉41F 03/04 11:15
推 : 自助餐可以只夾菜跟肉42F 03/04 11:17
噓 : 還在澱粉43F 03/04 11:31
推 : 雞排阿44F 03/04 11:39
推 : 牛排不加醬45F 03/04 11:53
噓 : 炒麵麵包46F 03/04 12:39
推 : 炸雞47F 03/04 12:49
→ : 其實還是可以吃澱粉48F 03/04 13:19
推 : 健康餐盒49F 03/04 14:05
→ : 我還是會吃澱粉 只是會換成地瓜~50F 03/04 14:09
推 : 自助餐51F 03/04 14:16
推 : 吃健康的澱粉 例如地瓜52F 03/04 14:52
→ : 自助餐啊53F 03/04 15:10
推 : 買排骨飯不要飯 便當店會補我一道菜54F 03/04 16:17
推 : 自助餐啊55F 03/04 17:54
→ : 找一些比較清淡的便當店跟他說不要白飯 自助餐有些都太油56F 03/04 17:59
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