※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-02 21:55:11
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 第一次爬山要準備什麼
時間 Thu Mar 2 16:00:26 2023
如題 今年決定要有點改變
列出的目標清單之一就是鍛鍊體力去爬山
好不容易透過朋友湊成一團要爬七星山
還有前輩可以帶我們去 雖然路途都有步道可以走
但聽朋友說坡度比較高平常沒運動習慣的人還是會喘
有點小擔心跟緊張 請問大家第一次爬山需要準備什麼？
有需要特地去買登山鞋、外套還是登山杖嗎？
(很怕爬完一次就想放棄 怕買了浪費錢..)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.27.98 (臺灣)
※ 作者: jspeter 2023-03-02 16:00:26
※ 文章代碼(AID): #1a05US1j (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1677744028.A.06D.html
→ : 錢1F 03/02 16:01
推 : 七星山連小學生都能爬,不用買裝備丫,又不是爬能高安東軍= =2F 03/02 16:01
推 : 帶水 跟穿排汗的衣服就好 記得帶防風外套3F 03/02 16:04
推 : 水 零嘴 遮陽帽，七星山印象中不用登山鞋應該也是可以4F 03/02 16:04
→ : 的啦
→ : 的啦
推 : 七星山帶水就好了…登山杖有差建議也帶6F 03/02 16:05
→ : 七星山難度不高拉7F 03/02 16:08
→ : 有朋友在比較妥當，其它的就叫朋友背8F 03/02 16:08
噓 : 爬山也在緊張== 建議去大肚山逛一逛就好9F 03/02 16:10
推 : 七星山穿拖鞋也爬得上去 安心啦10F 03/02 16:18
→ : 平常有散步1個小時的習慣11F 03/02 16:22
推 : 下載離線地圖、手機充滿電+行動電源、迷路原地求援12F 03/02 16:28
推 : 水壺跟愉快的心13F 03/02 16:44
推 : 爬枕頭山14F 03/02 16:52
推 : 個人經驗分享，之前穿運動鞋下山腳趾整路都頂著鞋子15F 03/02 16:55
→ : 鞋子前緣，回家超痛....
→ : 鞋子前緣，回家超痛....
推 : 舒服的鞋跟水，還有零食17F 03/02 16:56
推 : 耐走的鞋 記得睡飽18F 03/02 17:22
→ : 衛星電話19F 03/02 17:24
→ : 指南針20F 03/02 17:38
→ : 六分儀
→ : 六分儀
推 : 七星山輕便就好22F 03/02 17:46
推 : 以前公司活動也是去爬七星山 時間內登頂有獎品 活動前一23F 03/02 17:48
→ : 個月我每天下班都去WG練登階機 實際去才發現沒有想像中那
→ : 麼可怕 大家都能達標
→ : 個月我每天下班都去WG練登階機 實際去才發現沒有想像中那
→ : 麼可怕 大家都能達標
→ : 平常跑跑操場練心肺 免得突然運動劇烈喘不過來26F 03/02 17:49
推 : 太零食27F 03/02 17:53
→ : 帶
→ : 帶
推 : 沒爬過七星山 比象山難的都不去29F 03/02 18:16
→ : 記得保持呼吸30F 03/02 18:19
推 : 七星山那麼廢不用買裝備啦31F 03/02 18:23
推 : 2歲小孩都登頂了，還要問什麽啦32F 03/02 18:29
推 : 帶水穿好走的鞋子 如果容易流汗可以帶個毛巾33F 03/02 18:31
推 : 準備體力34F 03/02 18:43
→ : 運動內衣 瑜珈褲 自拍棒 手機35F 03/02 18:49
噓 : 大自然運動 當心為重 不可輕視 簡單的山也是可致命的36F 03/02 19:08
推 : 要記得帶水37F 03/02 19:40
→ : 不要死在山上38F 03/02 19:53
推 : 純氧39F 03/02 20:45
→ : 不用買裝備，當健行就好，會喘就走慢點40F 03/02 20:46
噓 : 七星山裝備組41F 03/02 20:49
推 : 赤腳走，下坡一樣輕鬆，習慣就好42F 03/02 20:54
→ : 買一套漂亮的內衣當登山服 很多人穿胸罩爬山拍美照43F 03/02 21:14
推 : 悠遊卡 半瓶水44F 03/02 21:27
推 : 鞋子 登山杖 離線地圖下載45F 03/02 21:28
推 : 會曬的話，記得帶帽子、毛巾46F 03/02 21:32
推 : 認真回 七星山雖然步道完善 但真的蠻高的 如果從來沒有47F 03/02 21:44
→ : 爬1000公尺以上的山路經驗 建議先從台北盆地週遭的小山
→ : 開始 例如象山 內湖碧山巖 中和烘爐地 士林劍潭山之類
→ : 都是300公尺左右的小山 每星期選一個爬 山路走習慣了
→ : 爬1000公尺以上的山路經驗 建議先從台北盆地週遭的小山
→ : 開始 例如象山 內湖碧山巖 中和烘爐地 士林劍潭山之類
→ : 都是300公尺左右的小山 每星期選一個爬 山路走習慣了
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