※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-02 12:06:08
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 不愛健身的進來聊聊吧
時間 Sun Jun 26 19:07:59 2022
這幾年默默的健身房越開越多，曾幾何時，說運動幾乎都是要去健身房，然後到處充斥健身廣告。嗯…坦白說我覺得不太適應
我喜歡運動，但就沒辦法喜歡健身。以前打籃球，這幾年籃球慢慢有點吃力了，就打桌球，不怕下雨。有時也去騎單車，沒有很強，平路兩三小時也是全身汗。
無法否認的是，球類運動是最好玩的，追趕跑跳、攻擊防守、打長打短，還有各種技術面的思考，聰明贏球。如果有人說球類沒辦法增加肌肉，我覺得一定是放屁！光是追逐跳躍就要用很多力量了。
說到健身，我曾經勉強自己喜歡看看，有個朋友曾經以他學的教我，可是…我沒辦法體會單純「用力」這件事有樂趣：騎單車可以看風景、籃球桌球都可以跟對手較勁，還有技術的使用。
我到現在還是不喜歡健身，也很訝異這麼多人喜歡。但我喜歡運動～
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推 : 很喘1F 06/26 19:08
→ : 很酸 很討厭
→ : 很酸 很討厭
→ : 每個人喜歡的運動不同 我就喜歡健身房3F 06/26 19:09
推 : 啞鈴每天玩一玩就好4F 06/26 19:10
→ : 沒必要去健身房
→ : 我們公司有健身房
→ : 也懶得進去
→ : 沒必要去健身房
→ : 我們公司有健身房
→ : 也懶得進去
→ : 只勉強接受散步逛街8F 06/26 19:11
推 : 避免傷害是前提，相較之下健身安全許多9F 06/26 19:12
推 : 天天深蹲300下也不錯10F 06/26 19:13
→ : 現在超多人滿口健身經，什麼肌肉流失老了怎樣，什麼高蛋11F 06/26 19:13
→ : 白低GI，我聽到都懂了
→ : 白低GI，我聽到都懂了
→ : 每個人喜歡的運動不同、我就很討厭球類運動，最喜歡海13F 06/26 19:13
→ : 游跟騎自行車
→ : 游跟騎自行車
→ : 健身要有個目標 例如手臂要練多粗 奶要多大15F 06/26 19:14
→ : 對這些沒興趣的話 運動真的不用去健身房
→ : 或者 把健身房當交際場合 再去
→ : 對這些沒興趣的話 運動真的不用去健身房
→ : 或者 把健身房當交際場合 再去
推 : 看你用什麼心態去看待健身，至少我覺得健身的效率比18F 06/26 19:18
→ : 較高，可以就特定部位加強肌力，登山跑步需要股四頭
→ : 肌，我可以抽空在健身房練，然後登山跑步會有比較好
→ : 的表現，當然跑步有氧還是需要練跑
→ : 較高，可以就特定部位加強肌力，登山跑步需要股四頭
→ : 肌，我可以抽空在健身房練，然後登山跑步會有比較好
→ : 的表現，當然跑步有氧還是需要練跑
推 : 有動就好啊22F 06/26 19:20
→ : 啊我就是不喜歡團隊合作 選擇一個人健身
→ : 啊我就是不喜歡團隊合作 選擇一個人健身
→ : 我就喜歡打高爾夫騎單車24F 06/26 19:23
→ : 偶爾還是會去找巨巨
→ : 偶爾還是會去找巨巨
推 : 不是不愛但就是一個懶自 我說我26F 06/26 19:23
推 : 軟軟寶寶 你要一起跟我運動嗎<327F 06/26 19:24
推 : 我沒朋友28F 06/26 19:24
→ : 不要講什麼健身 就當做是阻力訓練 這樣就不會太複雜29F 06/26 19:26
→ : 不管你給它什麼名稱，它就是一直用力用力用力，然後好酸30F 06/26 19:27
→ : ，覺得沒有趣味
→ : ，覺得沒有趣味
→ : 練器材本來就很無聊 好處是時間安排很有彈性 不用配合別人32F 06/26 19:29
推 : 我不喜歡戶外球類運動，但是我可以接受室內健身33F 06/26 19:31
→ : 相較於喜歡打桌球喜歡打羽球，我不喜歡健身但我喜歡因
→ : 為健身帶給我的好身材
→ : 相較於喜歡打桌球喜歡打羽球，我不喜歡健身但我喜歡因
→ : 為健身帶給我的好身材
推 : 有運動照顧到身體就好吧36F 06/26 19:32
推 : 來R 外遇渣女 ㄅ然窩真的沒朋友一個人沒動力37F 06/26 19:32
→ : 其它的雕塑身型什麼就當興趣38F 06/26 19:32
推 : 覺得是很無聊的活動39F 06/26 19:35
推 : 我純粹是為了體態而健身，比起跑步有效率又比較不無聊一40F 06/26 19:36
→ : 些（運動對我來說都是無聊的XD）
→ : 些（運動對我來說都是無聊的XD）
推 : 說真的 打完球感覺比較舒服42F 06/26 19:36
推 : 沒人喜歡單純用力 大家喜歡的是看到自己身材越來越好43F 06/26 19:40
→ : 健身只是過程 健康只是附加價值
→ : 健身只是過程 健康只是附加價值
推 : 當健身增加肌力之後，會有更好的運動表現跟體態，誰45F 06/26 19:41
→ : 管過程多無聊
→ : 管過程多無聊
推 : 戶外運動+1 肌肉夠用就好47F 06/26 19:44
推 : 有冷氣 舒服48F 06/26 19:44
推 : 大多數人都不愛好嗎 ...49F 06/26 19:44
→ : 我是喜歡練完隔天的痠痛感50F 06/26 19:44
推 : 球類超好玩 但是出社會沒那麼多人一起打就去健身了 對我51F 06/26 19:45
→ : 來說健身比較方便而已
→ : 來說健身比較方便而已
→ : 花時間把肌肉操到沒力 然後還要吃一大堆肉53F 06/26 19:45
→ : 還有健身如果沒有減脂肪 很容易又壯又胖54F 06/26 19:45
推 : 我也很喜歡打籃球，之前有為了打籃球去健身，練核心55F 06/26 19:45
→ : 增加對抗能力
→ : 增加對抗能力
→ : 全身痠痛也很不舒服57F 06/26 19:45
→ : 大多數人健身是為了 1.好看 2.提升運動表現
→ : 如果不練也能長肌肉誰要去 球類運動有趣多了
→ : 大多數人健身是為了 1.好看 2.提升運動表現
→ : 如果不練也能長肌肉誰要去 球類運動有趣多了
推 : 酸痛地恰到好處很舒服60F 06/26 19:46
→ : 有酸又不會太酸
→ : 有酸又不會太酸
推 : 不喜歡還是不要去 常看一堆新手都快被壓死了62F 06/26 19:47
推 : 我把健身做為可以增強自己在其他運動上的能力 很累的時63F 06/26 19:47
→ : 候想到可以在球場上打贏別人就會有動力
→ : 候想到可以在球場上打贏別人就會有動力
→ : 或是去兩天 手痛 肩痛 腰痛 膝蓋痛 看著就覺得可憐65F 06/26 19:48
推 : 健身沒什麼樂趣可言，花錢又花時間。但球類運動從來沒給66F 06/26 19:50
→ : 我任何回饋感，健身只要投入多少努力就幾乎有多少回報
→ : 我任何回饋感，健身只要投入多少努力就幾乎有多少回報
→ : 我社交恐懼症又沒朋友 所以還是只能選擇可以一個人的運68F 06/26 19:50
→ : 動
→ : 動
推 : 籃球 桌球比較好玩 健身就是一直重複練肌 一直重複用力70F 06/26 19:54
推 : 健身房有冷氣，而且可以選擇練局部肌肉71F 06/26 19:54
→ : 球類要有志同道合的夥伴，出社會很難找到啊
→ : 球類要有志同道合的夥伴，出社會很難找到啊
推 : 慢跑或登山比較好吧73F 06/26 19:55
→ : 想想看球類大部分都有輸贏吧，而且場地也不是很容易74F 06/26 19:55
→ : 看看那個館長 登個山喘得跟狗一樣 比郭台銘還不如75F 06/26 19:55
→ : 你就知道他強調的健身沒三小用 不健康又不實用
→ : 要講實戰?? ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ你就瞬間倒 沒用啦
→ : 你就知道他強調的健身沒三小用 不健康又不實用
→ : 要講實戰?? ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ你就瞬間倒 沒用啦
推 : 跟你一樣，覺得戶外走走、球類、爬山，遠比待在健身78F 06/26 20:01
→ : 房有趣，健身房好處是不怕下雨天還能跑步啦
→ : 房有趣，健身房好處是不怕下雨天還能跑步啦
推 : 增加肌肉量對老年人非常實用~一堆老人連有氧運動都沒維持,80F 06/26 20:02
→ : 肌肉流失根本連從椅子站起來都困難,再來肌肉量跟力量輸出
→ : 成正比,戴資穎女羽世界一但遇到周天成就被殺球殺到叫不敢,
→ : 如果女人要超越男人力量也只有靠健身才能做到了
→ : 肌肉流失根本連從椅子站起來都困難,再來肌肉量跟力量輸出
→ : 成正比,戴資穎女羽世界一但遇到周天成就被殺球殺到叫不敢,
→ : 如果女人要超越男人力量也只有靠健身才能做到了
→ : 喜歡看人運動84F 06/26 20:04
推 : 去健身房吹冷氣看妹的好嗎...85F 06/26 20:18
推 : 有在運動就好，我也不喜歡健身啊86F 06/26 20:26
→ : 健身是運動之王，即便職業球員也會重訓讓表現更好87F 06/26 20:26
推 : 有動就好～88F 06/26 20:28
推 : 健身也有踩飛輪跟划船機，就跟騎腳踏車和划船一樣89F 06/26 20:30
→ : 我喜歡健身的理由是，運動時間可以不用很長90F 06/26 20:30
推 : 我每天都運動 月跑量固定破百 沒跑步就在家做間歇或核91F 06/26 20:34
→ : 心運動
→ : 我有重訓的念頭但不想上健身房 純粹不想花錢而已
→ : 心運動
→ : 我有重訓的念頭但不想上健身房 純粹不想花錢而已
推 : 健身是為了達到目標的手段 喜歡健身其實是喜歡最後的目標94F 06/26 20:35
→ : 。 沒目標的話是沒必要勉強自己
→ : 。 沒目標的話是沒必要勉強自己
推 : 有些人是去社交的96F 06/26 20:35
→ : 如果不重訓，背部肌群很難訓練到97F 06/26 20:35
→ : 喜歡就去，不喜歡就別去，沒有高低之分啊98F 06/26 20:36
推 : 我也不喜歡 但是重訓完會幫助專項運動就覺得很值得（99F 06/26 20:39
→ : ？
→ : ？
推 : 阿，就體態好看一點練線條，平常沒異性注意就不用去了101F 06/26 20:40
推 : 我最討厭球類運動XDDD 跟你完全相反102F 06/26 20:47
推 : 喜歡球類運動沒問題，喜歡健身也沒問題，這兩者都是大標題103F 06/26 20:49
→ : ，重量訓練可以是手段不是目的，對你來說，如果喜歡打球，
→ : 覺得目前打起來很開心，不需要再提升動作或肌力，那沒人
→ : 說一定得重訓，如果覺得有所欠缺，那重訓也許可以幫到你
→ : 提升某部分的動作，球類有他的專項訓練，不是一般去健身
→ : 房只想練體態居多，現在潮流還是健美為主，如果有人拿來
→ : 跟打球比較那就是搞錯方向。
→ : ，重量訓練可以是手段不是目的，對你來說，如果喜歡打球，
→ : 覺得目前打起來很開心，不需要再提升動作或肌力，那沒人
→ : 說一定得重訓，如果覺得有所欠缺，那重訓也許可以幫到你
→ : 提升某部分的動作，球類有他的專項訓練，不是一般去健身
→ : 房只想練體態居多，現在潮流還是健美為主，如果有人拿來
→ : 跟打球比較那就是搞錯方向。
推 : 拉單槓就可以練背肌囉 健身房太遠110F 06/26 20:50
噓 : 健身有助運動表現111F 06/26 20:55
推 : 練舉重啊 很用力 很技巧 很柔軟 很挑戰自我112F 06/26 20:55
噓 : 桌球增加肌肉量超有限，你看國家隊哪一個很壯的？113F 06/26 20:56
推 : 追求的不一樣114F 06/26 21:03
→ : 你就無氧健身啊115F 06/26 21:05
推 : 樓下只練上肢，練腿日都跳過116F 06/26 21:07
→ : 人生就有很多對自己有幫助的事情都不是那麼有趣117F 06/26 21:10
→ : 但總有些人就比較上進
→ : 但總有些人就比較上進
推 : 籃球+健身都有，健身可以提升籃球運動表現119F 06/26 21:14
推 : 每天都會去洗澡120F 06/26 21:15
推 : 可憐 只能上ptt取暖121F 06/26 21:17
推 : 真的讓人討厭的是那些任務健身>>>其他運動的人122F 06/26 21:23
→ : 只能說它是最有效率的 而不是最有趣的123F 06/26 21:24
→ skyyo …
噓 : 乖乖健身八125F 06/26 21:26
推 : 喜歡跑步 為了要有基本肌力可以加乘運動表現而健身 （126F 06/26 21:29
→ : 但也是想要有好看的線條XD
→ : 但也是想要有好看的線條XD
→ : 討厭健身 因為太無聊128F 06/26 21:33
推 : 7777129F 06/26 21:34
推 : 可以在家廢著也不會變胖 我才不想動130F 06/26 21:40
推 : 覺得像例行功課 還是玩球爬山什麼的好玩131F 06/26 21:41
推 : 其實健身就是跟自己較量132F 06/26 21:45
推 : 很多人去是為了提升在其他球類運動上的表現 你如果沒133F 06/26 21:48
→ : 有目標當然覺得無聊
→ : 有目標當然覺得無聊
→ : 我是會利用重訓來訓練特定部位的肌力，幫助其他運動的運動135F 06/26 21:59
→ : 表現，也喜歡練完的酸痛感
→ : 算是只要有努力就會直接看得見或身體會有感的一件事
→ : 表現，也喜歡練完的酸痛感
→ : 算是只要有努力就會直接看得見或身體會有感的一件事
推 : 運動就是要開心，籃球也很健康138F 06/26 22:01
→ : 加入健身房比較能強制運動..畢竟繳錢了 然後很潮139F 06/26 22:09
推 : 健身真的無聊 所以很佩服能一直持續的人140F 06/26 22:12
噓 : 職業球員也是要重訊鍛煉需要用到的肌肉141F 06/26 22:29
→ : 你所謂打球能練肌肉 只是原本的肉太肥造成錯覺
→ : 而且球類運動 還要看你技術跟強度 程度不到
→ : 其實也根本沒運動到多少 就像我球友 有一個就是
→ : 永遠不跑不撿球搶球只射外線 他流汗也等於沒運動到
→ : 你所謂打球能練肌肉 只是原本的肉太肥造成錯覺
→ : 而且球類運動 還要看你技術跟強度 程度不到
→ : 其實也根本沒運動到多少 就像我球友 有一個就是
→ : 永遠不跑不撿球搶球只射外線 他流汗也等於沒運動到
推 : 我自閉，只喜歡戶外跑跟打壁球and瑜珈146F 06/26 22:43
→ : 會選擇健身主要是因為效率高。而且開始健身之後，其他的運147F 06/26 22:48
→ : 動也會跟著有進步
→ : 動也會跟著有進步
噓 : 健身房有妹子看 其他的有嗎149F 06/26 22:58
推 : 我想找人一起打羽球 只是我這邊很鄉下QQ150F 06/26 23:11
噓 : 你知道各種職業運動員也都會健身的嗎151F 06/26 23:12
推 : 運動還要花大錢我做不到152F 06/26 23:15
推 : 你如果想重訓能大幅幫助你其他運動的表現，就不會那麼排斥153F 06/26 23:16
→ : 了
→ : 了
推 : 球類運動最難玩好嗎，運個動輸球還可能會被靠北，健身只155F 06/26 23:23
→ : 跟自己比爽多了
→ : 跟自己比爽多了
→ : 你爽就好157F 06/26 23:24
噓 : 我不愛健身 但不健身會被女生笑158F 06/26 23:26
→ : 不過健身了還是被台女說 你有健身！？？
→ : 不過健身了還是被台女說 你有健身！？？
推 : 我。我不懂為什麼運動要花大錢！160F 06/26 23:31
→ : 但是我最近一直很想去上拳擊課
推 : 平常跑步、跳繩、伏立挺身、深蹲、單槓
→ : 但是我最近一直很想去上拳擊課
推 : 平常跑步、跳繩、伏立挺身、深蹲、單槓
推 : 因為身材曲線健身是最容易達成的 比起其他球類運動163F 06/26 23:34
→ : 大部分人健身也是為了外型
→ : 大部分人健身也是為了外型
→ : 你不是喜歡運動 只是喜歡玩吧165F 06/26 23:41
推 : 健身可以提升運動表現啦，想籃球可以跳比較高或是對抗166F 06/26 23:47
→ : 性比較好之類的，也不一定說健身一定要練得要死，專注
→ : 需要的肌群就好
→ : 性比較好之類的，也不一定說健身一定要練得要死，專注
→ : 需要的肌群就好
→ : 我對自己身體外型不感興趣，我喜歡做有趣的運動和有趣的169F 06/26 23:51
→ : 事
→ : 打球騎單車是休閒娛樂 健身對我來說是做作業
→ : 事
→ : 打球騎單車是休閒娛樂 健身對我來說是做作業
推 : 我啊 我重訓完全就是為了提高打球的表現而已 其實重訓的172F 06/26 23:53
→ : 幫助蠻明顯的就是.. 但疫情起來我就又懶了 剩打球
→ : 幫助蠻明顯的就是.. 但疫情起來我就又懶了 剩打球
→ : 其實只要有重力都能重訓 只是講了會被砲 我不知道為什麼174F 06/26 23:54
→ : 就是了
→ : 就是了
推 : 有啊我現在在家有時也會做徒手訓練XD 但因為真的很懶 去176F 06/26 23:59
→ : 健身房一部分是逼自己一定要做到固定強度
→ : 健身房一部分是逼自己一定要做到固定強度
推 : 我運動不好，跟其他人一起打球很有壓力。不過喜歡跑操場，178F 06/27 00:20
→ : 可惜現在學校不開放給校外人士跑步
→ : 可惜現在學校不開放給校外人士跑步
推 : 我打球瑜珈跳舞，偶爾偶爾才進健身房180F 06/27 00:23
→ : …打籃球沒健身要怎麼打好181F 06/27 00:35
→ : 任何運動喜好都是個人自由，我也尊重你有發文取暖的自由182F 06/27 00:42
推 : 同感...183F 06/27 00:48
推 : 有時候撇除路上風景，重訓就是為了讓你有興趣的運動也184F 06/27 00:54
→ : 更好的表現，相輔相成沒有不好啊～
→ : 更好的表現，相輔相成沒有不好啊～
→ : 去健身房是比較有效率186F 06/27 00:59
推 : 夠自律的話 在家徒手訓練也可以187F 06/27 01:22
推 : 健身就是最效率的練肌肉 為了好看而已基本188F 06/27 02:18
→ : 我不喜歡健身也不喜歡球類運動,更不喜歡跑步搞一身臭。189F 06/27 02:20
→ : 只喜歡健走,或爬山。到處看不同風景。
→ : 只喜歡健走,或爬山。到處看不同風景。
推 : 看怎麼練吧 壺鈴藥球和爆發 我覺得挺有趣191F 06/27 03:48
推 : 邊緣人揪不到人打球只能健身192F 06/27 05:48
推 : 健身很無聊的東西，適合無聊的人193F 06/27 05:59
→ : 我不愛健身 覺得超無聊 但身體強度還是能維持（大概就194F 06/27 06:11
→ : 倒立伏地挺身或兩指引體向上）主要是你要找到方式不斷
→ : 維持或稍微向上挑戰體能
→ : 倒立伏地挺身或兩指引體向上）主要是你要找到方式不斷
→ : 維持或稍微向上挑戰體能
推 : 如果運動是為了體態,那什麼運動包括健身都一樣無趣,只有197F 06/27 06:22
→ : 看到成果時的樂趣才是真的,但大部分看運動賽事的享受的剛
→ : 好不是這些,才會覺得運動過程"有趣"
→ : 看到成果時的樂趣才是真的,但大部分看運動賽事的享受的剛
→ : 好不是這些,才會覺得運動過程"有趣"
推 : 每個人愛好不同，為什麼要質疑別人的喜好200F 06/27 06:26
推 : 我就超討厭球類運動的，互相尊重就好201F 06/27 07:19
推 : 健身房主要是快 操一下累了就回家202F 06/27 07:24
推 : 因為你是業餘的，所以打球好玩就好。但要在體能上進步，球203F 06/27 07:44
→ : 類運動也是要配合健身訓練的。你喜歡打球，就把健身當成可
→ : 以讓你球類運動打得更好的過程，這樣會比較有動力。
推 : 我有一陣子在騎公路車爬坡，我朋友有在認真健身，騎得就
→ : 比我輕鬆很多。如果你的騎單車只是騎平路，當然會覺得健
→ : 身無用，無用就會覺得無聊，因為沒有目標。
→ : 類運動也是要配合健身訓練的。你喜歡打球，就把健身當成可
→ : 以讓你球類運動打得更好的過程，這樣會比較有動力。
推 : 我有一陣子在騎公路車爬坡，我朋友有在認真健身，騎得就
→ : 比我輕鬆很多。如果你的騎單車只是騎平路，當然會覺得健
→ : 身無用，無用就會覺得無聊，因為沒有目標。
推 : 推203樓209F 06/27 07:51
推 : 其實健身風氣只是比以前好，特別是大學生到剛進入社210F 06/27 08:28
→ : 會的年齡層才有健身對健康哪裡好的概念，當然不排除
→ : 有些只是想求偶啦，但這些人多個幾年不少也會停止，
→ : 你想太多了
→ : 會的年齡層才有健身對健康哪裡好的概念，當然不排除
→ : 有些只是想求偶啦，但這些人多個幾年不少也會停止，
→ : 你想太多了
推 : 球類跟健身運動 我反而會選健身214F 06/27 08:32
→ : 一個環境大自然，一個環境健身房，運動感覺就差很多215F 06/27 08:41
推 : 我有打球也有在健身，有些肌肉練起來可以延長在球場上216F 06/27 08:42
→ : 的壽命
→ : 的壽命
推 : 健身房是社交場所，健身是順便218F 06/27 08:59
推 : 我覺得有運動都是好事 不用選邊站啦219F 06/27 09:23
推 : 覺得健身就是花錢讓別人覺得你有在運動220F 06/27 09:28
推 : 推28樓 喜歡打籃球 但是沒朋友221F 06/27 09:56
推 : 健身會讓人非常有成就感跟自信，快樂來自於斯222F 06/27 10:27
→ : 當然所有運動都會有成就感，只有差別在於是由什麼組成的
→ : 當然所有運動都會有成就感，只有差別在於是由什麼組成的
推 : 運動半徑3公尺內不想有其他人 所以都騎腳踏車224F 06/27 10:45
推 : 去健身房 是為了讓你運動表現變更佳 飛得更高 更強225F 06/27 10:49
→ : 重訓時 都要想辦法燃起來 希望別輸人 因為別人都18X19X
→ : 但是 在球場 其實能發現 有些人就是運動神經 反應可能
→ : 不是那麼的好 我在更厲害的人眼中也一定是爛爛的...
→ : 不想比較的人 可以在健身房 開心 安全的運動 也不錯啊
→ : 只要結果是好的 他們能有成就感 也很棒啊
→ : 以前大學 系隊學妹 不熟 就在旁邊加減看而已
→ : 可以看得出來 系排的她 反應真的不好 但也陪著隊友打到
→ : 畢業...後來多年在臉書上面看 人家也蛻變成三鐵強者呢
→ : 重訓時 都要想辦法燃起來 希望別輸人 因為別人都18X19X
→ : 但是 在球場 其實能發現 有些人就是運動神經 反應可能
→ : 不是那麼的好 我在更厲害的人眼中也一定是爛爛的...
→ : 不想比較的人 可以在健身房 開心 安全的運動 也不錯啊
→ : 只要結果是好的 他們能有成就感 也很棒啊
→ : 以前大學 系隊學妹 不熟 就在旁邊加減看而已
→ : 可以看得出來 系排的她 反應真的不好 但也陪著隊友打到
→ : 畢業...後來多年在臉書上面看 人家也蛻變成三鐵強者呢
推 : 呃，對不起我邊緣只有去健身房扛槓鈴唉234F 06/27 10:58
推 : 本來就是有的人喜歡有的人不喜歡，尊重就好235F 06/27 11:03
推 : 哪個職業運動選手沒在健身？每個運動用到的肌群多少有差別236F 06/27 11:13
→ : ，要增加穩定靈活力量表現有時候就是得刻意去訓練某些肌群
→ : ，想成打基礎的作業就是了~地基沒打好蓋摩天大樓是不會穩
→ : 的
→ : ，要增加穩定靈活力量表現有時候就是得刻意去訓練某些肌群
→ : ，想成打基礎的作業就是了~地基沒打好蓋摩天大樓是不會穩
→ : 的
推 : 現在健身都是為了健康啊，為了健康的話，健身比打籃球的效240F 06/27 11:54
→ : 率高太多了
→ : 率高太多了
推 : 這裡是女版，男生來這邊討拍？242F 06/27 12:10
推 : 好好笑 想找不愛健身的討拍 結果推文全是勸說243F 06/27 12:25
推 : 健身沒朋友也可以練244F 06/27 12:42
推 : 認真說 好好重訓 真的可以延長你的運動生涯 真心不騙QQ245F 06/27 12:46
→ : 當然 放鬆也很重要 放鬆拉筋按摩 也能延長運動生涯 QQ
→ : 當然 放鬆也很重要 放鬆拉筋按摩 也能延長運動生涯 QQ
推 : 不愛健身，結果做伏地挺身跟引體？ 這2個動作也是健身的247F 06/27 12:49
→ : 一環好嗎XDD 不喜歡健身房跟不喜歡健身是兩回事 懂？
→ : 一環好嗎XDD 不喜歡健身房跟不喜歡健身是兩回事 懂？
→ : 健身是體態進步最方便的運動了249F 06/27 13:11
推 : 推203，原po是井底之蛙吧250F 06/27 13:48
推 : 健身比籃球安全多了 同樣一年期間 有健身 跟籃球 健身沒251F 06/27 14:37
→ : 受傷 打籃球大扭3次 還看到有人腳踝直接斷掉 嚇死
→ : 受傷 打籃球大扭3次 還看到有人腳踝直接斷掉 嚇死
噓 : 可憐自以為是的井蛙253F 06/27 14:58
噓 : 可以不喜歡健身，我也比較愛打球，但請不要把打球對254F 06/27 15:10
→ : 肌肉的訓練和健身類比，很蠢
推 : 真正職業球類選手都還是有專項阻力訓練，看看周天成
→ : 的肌肉最好是只練球就有
→ : 肌肉的訓練和健身類比，很蠢
推 : 真正職業球類選手都還是有專項阻力訓練，看看周天成
→ : 的肌肉最好是只練球就有
推 : 桌球不能自己玩只能練發球258F 06/27 15:14
噓 : 聽到不想聽 但你應該是都沒聽進去健身的主要功用跟好處259F 06/27 16:25
→ : 啦 健身是幾乎所有運動的基礎 愛聽不聽隨便你
→ : 啦 健身是幾乎所有運動的基礎 愛聽不聽隨便你
推 : 不喜歡就不要做，這是身為一個成年人的好處261F 06/27 17:46
→ : 沒有妹子能看我是真的不想去健身房…262F 06/27 19:53
推 : 自己開心就好 像我不愛運動只愛快樂肥水263F 06/27 20:14
→ : 不會練那些三項 大肌群或胸背腿之類跟看穿瑜珈褲的妹
→ : 子
→ : 不會練那些三項 大肌群或胸背腿之類跟看穿瑜珈褲的妹
→ : 子
噓 : 不是每個人都喜歡比輸贏 尊重各種運動 聰明運動266F 06/27 23:00
推 : 重訓 增強籃球運動表現267F 06/27 23:32
推 : 喜歡有氧>>>>>重訓 挑個能持之以恆的最重要268F 06/28 08:31
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※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 307
1樓 時間: 2022-07-04 23:54:21 (台灣)
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(編輯過) TW
我以前很愛籃球，但沒有系統的練，然後夜跑河堤，因為在雨都常常，久久才去跑，因為跑馬拉松去重訓，反而變成我的本命運動，練重訓後去打高爾夫，比以前打的更好，可能更會控制身體了，還有一點那邊很多身材不錯的妹子。
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