※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-10 05:05:08
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 吃B群到底可不可以提神？
時間 Thu Jun 9 18:10:06 2022
最近因為工作很多，有時候會熬夜
所以早上上班也會精神不濟，需要提神
看很多人都推B群，老實說好像有點沒效
不知道是不是我吃的方式不對，所以沒用XD
不知道大家吃B群有真的比較提神嗎？還是其實沒差
除了b群以外，大家都是怎麼維持精神的？
不然最近上班一直常常打瞌睡也不是辦法
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推 : 沒用，試過一般與緩釋都一樣1F 06/09 18:11
推 : B群沒有提神效果 是提升代謝2F 06/09 18:11
推 : 看體質我是會3F 06/09 18:13
推 : 除了尿變很黃很臭、頭會痛以外，沒有其他效果4F 06/09 18:14
推 : 提神還好 但我都下午吃 晚上睡眠品質真的有變好5F 06/09 18:18
→ : 幫助代謝 修復神經。6F 06/09 18:25
→ : 還好 沒什麼提神效果7F 06/09 18:36
→ : 不能8F 06/09 18:46
推 : 我是11點吃，中午半小時的午睡可以秒睡然後下午精神9F 06/09 19:07
→ : 很好。
→ : 很好。
推 : 能量飲料11F 06/09 19:09
推 : 反而比較好睡12F 06/09 19:21
→ : 如果有問題就吃2顆13F 06/09 19:34
推 : 想清醒可以提神，想睡覺可以助眠，反正很好用就是了14F 06/09 19:40
推 : B群是輔酶 能幫助代謝的 要有用首先你要吃東西15F 06/09 19:44
→ : 都是心理作用而已+116F 06/09 20:01
推 : 我吃會超想睡17F 06/09 20:02
推 : 我會喔 而且工作比較有活力18F 06/09 20:35
推 : 有用19F 06/09 20:59
推 : 反而會睡著+120F 06/09 21:01
推 : 提神沒用，但我覺得緩解經前症候群有感21F 06/09 21:01
→ : 看人，需要親自試過才會知道身體反應22F 06/09 21:31
推 : 吃a25,建議一天3-4顆，但我就只有早上吃完早餐吃個兩23F 06/09 21:36
→ : 顆，感覺很明顯
→ : 顆，感覺很明顯
推 : 我只知道尿尿會變黃25F 06/09 21:37
推 : 可以再補充人蔘液、雞精26F 06/09 21:50
推 : 這些東西是讓你身體運轉正常一點，但如果機體本身有問27F 06/09 21:52
→ : 題，當然不會有用
→ : 題，當然不會有用
→ : 沒用，只是補充身體缺乏維他命而已29F 06/09 21:52
推 : 神經受損可以修復30F 06/09 21:53
推 : 吃了會變超餓 認真的餓31F 06/09 21:57
推 : 沒有用32F 06/09 21:58
推 : 我吃一種特定的女生b群才有效，一般的無效33F 06/09 21:59
推 : 可以吃一陣子試看看34F 06/09 22:05
推 : 我吃了會頭痛 蠻奇怪的35F 06/09 22:11
推 : 我是晚上吃，真的比較有感36F 06/09 22:11
推 : 小時候效果顯著，吃了可以熬夜讀書，長大吃了還是一坨37F 06/09 22:16
→ : 爛泥
→ : 爛泥
推 : 吃了就想睡，可是我想提神阿….39F 06/09 22:20
→ : 之前吃覺得蠻有效的40F 06/09 22:20
→ : 你缺乏b的話 吃了就有效果41F 06/09 22:23
推 : 有～午睡起來吃能撐2-3小時比較專注42F 06/09 22:26
推 : 吃了會更想睡覺43F 06/09 22:29
推 : 考大學時有吃 睡前吃隔天精神會比較好44F 06/09 22:33
推 : 嘴破吃b群很有效45F 06/09 22:39
推 : 跟補藥一樣就是亂槍打鳥46F 06/09 22:46
推 : 睡前吃可以幫助睡眠喔47F 06/09 22:48
→ : 蛋白飲直接讓我醒到隔天晚上整整36小時睡不著 因為很多裡48F 06/09 22:50
→ : 面就有b群
→ : 面就有b群
→ : 牌子有差，即使是同廠不同品項也是50F 06/09 22:59
→ : 效果只有一到兩小時啦，主要是牛磺酸能亢奮
→ : 效果只有一到兩小時啦，主要是牛磺酸能亢奮
→ : 感覺上沒差52F 06/09 23:08
推 : 沒啥用處 一樣想睡覺53F 06/09 23:09
推 : 看你吃的是食品還是藥品 看有沒有許可證字號 含量有差 效54F 06/09 23:24
→ : 果就不一樣 再來可能是飲食均衡的人相對無感吧 平常攝取
→ : 不夠才比較有效
→ : 果就不一樣 再來可能是飲食均衡的人相對無感吧 平常攝取
→ : 不夠才比較有效
→ : 吃牛磺酸57F 06/09 23:25
→ : 劑量也有關係，最好跟其他營養素一起食用比較能發揮作用58F 06/09 23:27
推 : 你可以喝看看蠻牛看有沒有用，而且B群是要長期使用…59F 06/09 23:35
→ : 短期你不如吃檳榔
→ : 短期你不如吃檳榔
推 : 吃完一整天很熱 常跑廁所61F 06/09 23:39
推 : b群只會更好睡62F 06/09 23:41
推 : 不覺得有提神效果+163F 06/09 23:47
→ : 吃那個不如少滑手機早點睡64F 06/09 23:54
推 : 就只是個尿液染色劑65F 06/10 00:06
→ : 吃B群氣會旺起來，精神會很好66F 06/10 00:25
推 : 尿會很黃 看到驚嚇到提神67F 06/10 00:41
→ xzcb2008 …
推 : 吃飯咬久一點 間隔六小時之間不吃零嘴69F 06/10 01:11
推 : B群吃了只感覺胃口變很好，提神的話個人是泡參切片中午吃70F 06/10 01:12
→ : 一片，到晚上精神都還OK，腰酸也改善。給你參考
→ : 一片，到晚上精神都還OK，腰酸也改善。給你參考
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