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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有人習慣是睡前才吃保健食品的嗎？
時間 Tue Apr 19 19:12:20 2022
好像通常保健食品
像是 綜合維他命 維骨力 之類的
都是早上餐後吃最好
可是像我都習慣晚餐後吃…
不知道這樣會傷身嗎？
有人也是都是晚上才吃保健食品的嗎？
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推 : 晚上才會去想那些吧1F 04/19 19:17
推 : 怕綜維裡有b群 晚上會睡不好2F 04/19 19:23
推 : B群會穩定神經 能助眠3F 04/19 19:40
→ : 原來4F 04/19 19:53
推 : 我都睡前吃真的助眠5F 04/19 20:05
→ : 我爸吃B群助眠欸！他說吃了會很愛睏 所以都睡前吃6F 04/19 20:07
推 : 我同事都早上吃 說上班才不會想睡QQ7F 04/19 20:16
推 : 魚油呀8F 04/19 20:20
推 : 鈣不是要睡前嗎？還能助眠9F 04/19 20:21
推 : 看吃什麼吧，鈣片就是睡前最好，很有用10F 04/19 20:34
推 : 晚上吃b群 結果精神太好 朋友也是11F 04/19 20:36
推 : 睡前吃鈣鎂 睡到流口水12F 04/19 20:52
→ : 以前學生的時候也是吃B群反而想睡13F 04/19 20:53
推 : 睡前吃益生菌14F 04/19 20:54
推 : 我就都吃睡前。15F 04/19 21:04
→ : 以前也怕會亢奮睡不著，後來才知道原來睡前吃吸收比較好。
→ : 以前也怕會亢奮睡不著，後來才知道原來睡前吃吸收比較好。
推 : 我都在睡前吃膠原蛋白+c+鈣鎂錠17F 04/19 21:11
→ : 有些人吃B群 真的可以助眠 我以前也會吃就是惹18F 04/19 21:13
推 : 我都早上吃b群、魚油，睡前吃芝麻名e19F 04/19 21:15
推 : 睡前才會想起來要吃20F 04/19 21:18
→ : 有些適合晚上 但b群會睡不著喔21F 04/19 21:20
→ : 我不管吃什麼,都是三分鐘睡著22F 04/19 21:25
→ : 羨慕樓上23F 04/19 21:33
推 : 超高劑量的B群才會影響睡眠，至於多高得看個人的耐受度。24F 04/19 21:39
→ : 而適量的B群反而有助於睡眠，一樣要自己測試劑量才知道。
→ : 而適量的B群反而有助於睡眠，一樣要自己測試劑量才知道。
→ : 我睡前吃睡覺變不太會做夢，很神奇26F 04/19 21:46
→ : 我是吃綜合維他命容易做夢27F 04/19 21:47
推 : 我都是睡前一次塞一堆28F 04/19 22:00
→ : 直接秒睡
→ : 直接秒睡
→ : 不會刺激胃酸嗎@@？30F 04/19 22:04
推 : 飯後吃魚油 葉黃素這種脂溶性的 其他就比較隨意吃31F 04/19 22:12
推 : 睡前吃B群+魚油+溫豆漿 好睡 睡起來比較有精神32F 04/19 23:36
推 : 下午精神很差吃B群或綜合維他命，睡前吃鈣33F 04/19 23:41
推 : B群早上吃，晚上吃維他命C跟魚油，皮膚變很好34F 04/19 23:45
推 : 之前問WG的健友都哪時吃B群，他說晚上35F 04/20 01:12
→ : 我以為他在亂說，想說吃了不是精神會很好，沒想到這麼多
→ : 人也這樣，還說助眠...驚訝到
→ : 我以為他在亂說，想說吃了不是精神會很好，沒想到這麼多
→ : 人也這樣，還說助眠...驚訝到
推 : 適量B群能幫助神經穩定38F 04/20 02:05
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