※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-12 20:14:10
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 高壓的工作環境有辦法不帶情緒回家嗎？
時間 Sat Mar 12 10:59:34 2022
如果你的工作上很高壓，有討厭的同事、主管、客戶給你很多的負能量，甚至還要帶工作回
家，你有辦法做到回家後可以切割工作上的負能量不影響跟家人之間的相處嗎？
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→ : 一個人住就好1F 03/12 11:03
推 : 很難2F 03/12 11:07
推 : 回家之前先去宣洩情緒，例如運動3F 03/12 11:09
推 : 很難 但是在家裡可以盡量不要講話4F 03/12 11:19
推 : 很難；所以一個家最好不要都從事高壓工作、能提供情緒5F 03/12 11:35
→ : 價值在現代社會也是很珍貴的
→ : 價值在現代社會也是很珍貴的
推 : 完全可以 不工作完全沒壓力7F 03/12 11:58
推 : 很難，只能儘量不影響同住人，但只是在壓抑自己8F 03/12 12:00
推 : 長輩也這樣說過 結果全部帶回家發脾氣9F 03/12 12:04
→ : 現在家裡的人幾乎都搬出去了
→ : 現在家裡的人幾乎都搬出去了
推 : 難 回家前可以去抒發 像我會去運動後再回家11F 03/12 12:06
→ : 很難，我做過壓力大的工作，身體心理都出狀況，果斷轉職12F 03/12 12:08
→ : 後，心情和生活都好多了
→ : 後，心情和生活都好多了
推 : 喝一杯再回家14F 03/12 12:15
推 : 難 寧願不要回家一個人冷靜15F 03/12 12:22
推 : 所以阿 搬出去的人不少 因為影響到相處了16F 03/12 12:26
推 : 很難 我教育狗 回家先開車騎車去繞一下熱鬧的地方 看看人17F 03/12 12:34
→ : 群說說笑笑 日常購物 再喝個涼茶冷靜 提醒自己一切都很美
→ : 好 當然到家還是笑不出來 但至少不會把脾氣宣洩在家人身上
→ : 群說說笑笑 日常購物 再喝個涼茶冷靜 提醒自己一切都很美
→ : 好 當然到家還是笑不出來 但至少不會把脾氣宣洩在家人身上
→ : 回家前想辦法發洩掉20F 03/12 13:07
推 : 推@@賺了錢為了自己買自己一棟房，因為無法和人好好21F 03/12 13:13
→ : 住在一起
→ : 真QQ
→ : 住在一起
→ : 真QQ
→ : 家人真可憐24F 03/12 13:24
→ : 通車開車大概半小時 這段時間會放空消化掉25F 03/12 13:32
推 : 覺得很難26F 03/12 13:49
→ : 正常 總是要發洩27F 03/12 13:55
推 : 有點難 還有算不算是高壓也有可能自己給自己的高壓 不然28F 03/12 13:55
→ : 就是主管看你很好用一直塞東西給你 可憐哪
→ : 就是主管看你很好用一直塞東西給你 可憐哪
→ : 可以去 打靶 拳擊 砸東西 賭博 喝酒 發洩壓力 很讚30F 03/12 13:55
→ : 飆車
→ : 高壓 就要分泌多巴胺追求刺激
→ : 飆車
→ : 高壓 就要分泌多巴胺追求刺激
→ : 我通常都自己吸收吸收到內分泌失調可憐哪 運動一定要不33F 03/12 13:56
→ : 然會更嚴重
→ : 然會更嚴重
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/fzywuI9.jpg)
推 : 很難 先換工作吧...37F 03/12 14:01
推 : 男的 可以 不做到會被公審38F 03/12 14:18
→ : 言盡於此
→ : 言盡於此
→ : 男的，不會帶情緒回家，透過運動或吃發洩40F 03/12 14:37
推 : 一邊找下個工作吧 回家前先去別的地方走走 或運動跑步一下41F 03/12 14:57
→ : 再回家
→ : 再回家
推 : 唉，我先生也遇到跟你很類似的狀況，明明在美國的公司上班43F 03/12 15:28
→ : 了，但還是運氣不好有一個躁鬱症又狼性的中國人主管。看他
→ : 這麼辛苦，每天都不開心，我就跟他說反正我們家不缺錢，去
→ : 找一個比較輕鬆的工作吧，薪水少一點沒關係
→ : 了，但還是運氣不好有一個躁鬱症又狼性的中國人主管。看他
→ : 這麼辛苦，每天都不開心，我就跟他說反正我們家不缺錢，去
→ : 找一個比較輕鬆的工作吧，薪水少一點沒關係
→ : 拿到薪水去買你喜歡的東西47F 03/12 15:46
推 : 進家門前打個電動或是看個短片轉換心情48F 03/12 16:12
推 : 很難，常常把工作的情緒帶回家，很對不起我的家人49F 03/12 16:43
推 : 高壓工作如果高薪那就能外包的外包 回家叫另一半不要50F 03/12 17:16
→ : 靠北靠母
→ : 靠北靠母
推 : 練習正念跟meditation 提升自己的修養52F 03/12 17:22
→ : 會躲在自己的房間聽音樂看影片消化53F 03/12 17:37
推 : 多關心別人的母親，讓世界更美好54F 03/12 17:43
推 : 養一個你看了會舒服的生物 自然沒情緒了55F 03/12 18:48
→ : 不管是可愛的貓或女人 看了心情好就好
→ : 不管是可愛的貓或女人 看了心情好就好
推 : 工作要帶回家本來就很賭爛了還要不情緒，做不到57F 03/12 18:50
→ : 只要錢夠多叫我跪著都沒問題，但現實就是錢少又要你PLP。58F 03/12 18:53
推 : 很難啊所以我之前都是把自己關在房間消化59F 03/12 18:55
→ : 不可能60F 03/12 19:20
→ : 不可能61F 03/12 19:42
→ : 尤其外面就算憋住不帶情緒回去也會被家裡的人情緒掃到
→ : 一來一往脾氣爆發的更大 悶住遲早也會悶出病
→ : 尤其外面就算憋住不帶情緒回去也會被家裡的人情緒掃到
→ : 一來一往脾氣爆發的更大 悶住遲早也會悶出病
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