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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-27 06:35:06
看板 WomenTalk
作者 freshbud (萌蘖)
標題 [閒聊] 心理諮商真的有用嗎
時間 Thu Aug 26 22:22:08 2021

大學的時候因為生活上遇到不少問題

去找了學校的心理輔導中心進行學校提供的免費諮商

結果我跟諮商師講了很多遇到的困擾

他們也只是用一個不同的說法把我的煩惱拋回來給我

然後選了一個最簡單的失眠

叫我跟著她一起做甚麼呼吸運動的

跑完流程之後問我是不是放鬆多了

我覺得根本沒用但還是跟他說輕鬆多了

後來我就不再去諮商了

心理諮商都是這樣的嗎？

還是我只是遇到跟自己風格不同的諮商師

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.233.137 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X9wEJ5E (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1629987731.A.14E.html
推 joanjen: 我自己覺得有用啦 但是要找到頻率對的可1F 36.234.121.32 台灣 08/26 22:24
→ joanjen: 能也得花點時間跟金錢 希望你安好
推 mandy740512: 找對的諮商師很花錢3F 111.250.116.153 台灣 08/26 22:24
→ mandy740512: 像我就選2000元/hr那種貴鬆鬆諮商師
→ issanara: 要找頻率對的 不然去了半年還是一樣沒5F 42.72.17.30 台灣 08/26 22:29
→ issanara: 什麼感覺…就每個禮拜哭一哭 哭完感覺
→ issanara: 又要繼續面對了 但問題還是沒有改善
→ suichen: 曼蒂2000的有比較厲害嗎？8F 111.82.82.155 台灣 08/26 22:29
→ suichen: 之前如果去一般醫院的就是教你一些放鬆
→ suichen: 方式啊因為我本身是有焦慮的傾向導致失眠
推 k8530908: 找到頻率對的確實有用 只是要花點時間11F 223.138.203.55 台灣 08/26 22:34
→ k8530908: 金錢
推 miminiania: 可以請問你諮商從開始到不去總共幾次13F 42.76.227.226 台灣 08/26 22:34
→ miminiania: 嗎？
才去一兩次吧，因為很花時間又對我沒甚麼效果
但我有同學去好去滿，把免費的次數全部用完
推 akadamaroia: 有用，但是我覺得自己要能夠反省、思15F 223.139.101.12 台灣 08/26 22:35
→ akadamaroia: 考、統整，太笨去諮商應該沒用
→ akadamaroia: 原本逼我媽和妹妹去諮商的，現在不想
→ akadamaroia: 管了
推 mandy740512: 2000元的確有比較厲害啊，只是很花錢19F 111.250.116.153 台灣 08/26 22:36
推 SingYuKysot: 其實能幫助的有限，多的是即便諮商20F 36.239.165.130 台灣 08/26 22:42
→ SingYuKysot: 了還是一樣負面的例子，反而諮商師
→ SingYuKysot: 自己也會被負面影響
推 miminiania: 諮商有用，但諮商也要看跟諮商師是否23F 42.76.227.226 台灣 08/26 22:43
→ miminiania: 合拍。基本上諮商不是只是去講講哭哭
→ miminiania: 而已。但是在初期看起來會是像那樣，
→ miminiania: 原因我想有一部分是有一些點如果一針
→ miminiania: 見血下去，你可能會馬上翻臉走人（人
→ miminiania: 的保護機制）也達不到要治療的目的。
→ miminiania: 諮商比較久後會提升自我覺察….
推 suichen: 可是一次二千要燒也是燒很快耶。大概兩30F 111.82.82.155 台灣 08/26 22:45
→ suichen: 次沒fu就不會想再去了
噓 ccnoire: 自己不說實話，怪諮商師沒用，你需要的是32F 223.138.125.235 台灣 08/26 22:46
→ ccnoire: 通靈的吧
※ 編輯: freshbud (118.167.233.137 臺灣), 08/26/2021 22:50:41
推 miminiania: 沒fu可以換人或是跟對方討論。34F 42.76.227.226 台灣 08/26 22:52
→ deutyi: 其實可以換人試試看35F 223.139.138.86 台灣 08/26 22:52
推 vesia: 有用但前提是遇到合拍的36F 114.32.213.69 台灣 08/26 23:12
→ vesia: 學校有免費資源要珍惜，出社會就知道健保的
→ vesia: 等到天荒地老，然後自費診所兩千起跳正常
→ vesia: 有那種3500一小時的
噓 hedy0930: 我覺得沒用  心態沒改  投胎也一樣40F 101.137.231.210 台灣 08/26 23:17
→ tree3: 你如果覺得沒用應該要跟心理師說41F 123.193.249.248 台灣 08/26 23:21
推 clergyyyyy: 你遇到那個不適合你42F 114.37.174.150 台灣 08/26 23:24
→ elain106: 找適合的諮商師也是很吃頻率的43F 119.77.140.41 台灣 08/26 23:32
推 onsun: 如果連這樣的時間都沒有那生活是有點太緊44F 180.217.6.102 台灣 08/26 23:41
→ onsun: 迫失衡 遇到的是不一定有用 但免費的還是
→ onsun: 可以多試試 出學校很貴 呼吸運動其實平常
→ onsun: 可以多做 仔細觀察做之前後的胸口緊度是
→ onsun: 有差的 但當然不會因此解決問題
→ onsun: 猜大概是看你壓力大 短期性質還來不及深
→ onsun: 談 先教放鬆的方法吧
推 yihsuanrose: 有去過大學的 效果有限 但試著談談也51F 219.91.7.60 台灣 08/26 23:47
→ yihsuanrose: 挺好的
推 ulaccc: 要找對老師/時間/$$$$$$53F 180.148.5.78 越南 08/26 23:53
推 April06: 我覺得有用，但有用的前提是自己要有改變54F 118.165.228.31 台灣 08/26 23:56
→ April06: 的決心，想要脫離現狀。我認為諮商對大多
→ April06: 數人最大的障礙在於費用真的太高，到了會
→ April06: 影響生活的程度，所以讓很多人卻步。如果
→ April06: 真的負擔不起，改為閱讀心理方面的書籍也
→ April06: 會有幫助（只是有個活生生的人跟你面對面
→ April06: 對談個人的困擾，那個感覺還是跟單向閱讀
→ April06: 不太一樣）。
推 wl02311207: 有62F 39.10.6.139 台灣 08/26 23:59
推 vi000246: 我是靠自己自學的 我覺得有用63F 115.43.126.106 台灣 08/27 00:04
推 yang7049: 有用推，但是要找到適合自己的諮商師64F 61.228.156.116 台灣 08/27 00:13
推 lang05960924: 心理疾病有很多路要走，藥物治療、65F 27.52.164.24 台灣 08/27 00:19
→ lang05960924: 心理諮商、認知治療、冥想和正念練
→ lang05960924: 習等等，會養成這樣的病也不是一天
→ lang05960924: 造成，記得什麼事情都要慢慢來，努
→ lang05960924: 力覺察做了什麼沒做什麼會讓自己不
→ lang05960924: 舒服
→ princetamaki: 改變不容易 自己就是最大的敵人71F 101.10.7.248 台灣 08/27 00:33
推 shishah: 失眠應該算難的吧…72F 114.137.47.51 台灣 08/27 00:51
→ peachings: 我覺得沒用 除非你有錢一直諮商下去73F 42.73.191.184 台灣 08/27 00:52
→ peachings: 停了就無感
推 bearweb: 除了跟諮商師合拍之外 你自己若是有太多75F 111.82.251.145 台灣 08/27 00:58
→ bearweb: 的防備無法坦然的話也很難有效果
推 mhhe: 切勿一竿子打翻一條船77F 111.82.167.110 台灣 08/27 01:06
推 yuhantsai: 定期諮商三年後 現在已經好非常多 思想78F 125.228.123.27 台灣 08/27 01:07
→ yuhantsai:  內心都很不一樣了
→ yuhantsai: 每次諮商後 也要自己去思考、改變 也可
→ yuhantsai: 以邊看相關書籍 去釐清自己的思考方式
→ yuhantsai: 內心感受 為什麼這樣想
→ transiency: 為什麼要騙他有用……就說真話沒用啊83F 1.200.26.78 台灣 08/27 01:26
→ transiency: ！幹嘛討好諮商師啦！
→ transiency: 我自己不覺得能有用到抹除心理陰影，
→ transiency: 可是確實比沒諮商前，更懂得為自己著
→ transiency: 想，不再遇到自私鬼就覺得是我的錯。
→ transiency: 不過，我大概諮商了幾年吧…
→ transiency: 不是每個諮商師都對自己有用倒是真的
→ transiency: 。
推 mm373733: 學校的很爛 感覺混口飯吃而已，之前去91F 27.240.242.244 台灣 08/27 01:48
→ mm373733: 學校的她也是聽我說完而已，那我當初就
→ mm373733: 找一面牆就好了啊==
→ eureka: 諮商有用的前提是你知道問題在自己身上…94F 65.254.109.40 美國 08/27 02:22
推 cmonstarling: 合的還不錯，不合的差點當場翻白眼95F 27.242.10.14 台灣 08/27 02:29
→ cmonstarling: XD
推 nh2238: 原來不只有我遇到學校的諮商師很爛 遇到一97F 39.13.165.212 台灣 08/27 02:57
→ nh2238: 個只會一直糾正我哪裡不對 說教 還一臉不
→ nh2238: 耐煩的 害我坐下來沒多久就想走人
→ yiao: 花錢找心安的比例較高  也是聽過有用的例子100F 223.136.204.13 台灣 08/27 03:04
推 kkmoon5566: 覺得沒用 還不如去收驚 祭改101F 125.224.89.110 台灣 08/27 03:09
推 satanmaggie: 原來不是只有我覺得學校的很爛再+1102F 49.217.5.154 台灣 08/27 03:28
→ satanmaggie: 而且周遭幾個有去過學校諮商的朋友也
→ satanmaggie: 都給予負評，但是免費也就不期待太多
→ satanmaggie: 了
推 mashedbrain: 學校沒用、有用都遇過106F 119.14.212.134 台灣 08/27 04:01
→ mashedbrain: 對我來說定期諮商有維持作息、「照顧
→ mashedbrain: 自己不擺爛」的附帶效益
→ mashedbrain: 至少有試圖解決問題，即使卡關也是有
→ mashedbrain: 在努力了
推 CJhang: 跟諮商師要說實話啊 你以為大家通靈 幫你111F 223.137.91.93 台灣 08/27 04:06
→ CJhang: 想辦法 後來還被質疑== 你自己說有用的 不
→ CJhang: 就處理完了
推 parissky01: 這種靠人腦評估的專業很吃經驗和天份114F 111.243.64.248 台灣 08/27 04:31
→ parissky01: 的，妳的專業領域也是能力越強領越多
→ parissky01: 吧？所以妳找便宜的當然就只有這樣，
→ parissky01: 最好找到pr99級的，這樣妳就算不滿意
→ parissky01: 也只能怪自己難度太高
推 lenuage2: 找到適合自己的就很有用，可以換別的諮119F 80.225.112.123 瑞典 08/27 04:31
→ lenuage2: 商師試試
推 marktak: 她是處理心理問題 不是生活導師121F 36.230.221.116 台灣 08/27 05:35
推 parrot11: 有用但要找到合拍的+1。我學生時期找了122F 111.235.239.84 台灣 08/27 06:11
→ parrot11: 前幾個都讓我越講壓力越大（抓不到我講
→ parrot11: 話重點），後來才遇到一位聽得懂我在說
→ parrot11: 什麼的心理師。從大學一路跟到出社會（
→ parrot11: 去他所在的診所繼續諮商），後來真的就
→ parrot11: 「畢業」了，覺得自己改變很多思考的方
→ parrot11: 式，讓自己更有力氣也對自己更好

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1樓 時間: 2021-08-27 15:41:51 (奧地利) 
→
alfworld
　 08-27 15:41 AT 
有用! 因為那是專業! 但是要找心理醫生跟諮商是不同的!
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