※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-19 01:00:09
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家都是如何提升生活品質的？
時間 Tue May 18 22:41:26 2021
如題
從去年開始每天下班都很累
日復一日的，覺得自己越來越像個工作機器人
明明有了收入，但卻反被工作綁架
今年過年看了一部電影，感覺應該要改變下自己
所以有開始找了目標和動力
三月的時候就報名了日文班，希望藉由學習語言來充實自己
https://i.imgur.com/aj9zx53.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/aj9zx53h.jpg)
也會在自己工作疲勞之時，買瓶精油
讓自己舒緩，告訴自己不要太緊繃，要學習放鬆
https://i.imgur.com/Ee7snuT.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Ee7snuTh.jpg)
人生真的不能渾渾噩噩地過
必需懂得富足自己身心靈
也好奇大家都是如何提升生活品質的呢？
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→ : 換工作6F 05/18 22:47
→ : 又想要學習放鬆 身為一個二十幾年的焦慮症患者 我跟你說7F 05/18 22:47
→ : 你正在做相反的事
→ : 真正的休息是大腦的放鬆和休息 你可以看些mindfulness的書
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→ : 跟日本人語言交換
→ : 除此之外就是打電玩吧，動森之類的
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→ : D
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