※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-25 16:10:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊
時間 Thu Mar 25 12:24:31 2021
最近在減脂
每天吃什麼變成最苦惱的事情
下班回家已經很累了還要開火
大概做了一個多禮拜..就好佩服我媽天天煮
有時太懶就吃外面的健康餐但好貴啊QQ
幾乎一個都要一百五左右
而且食材很簡單其實自己做也可以
但想到要煎要煮的就覺得好麻煩XD
好奇有在減脂的各位都怎麼吃？自己煮有什麼有效率的方式?還是有推薦CP值高的餐盒呢?
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推 : 自己煮 花椰菜 玉米筍 地瓜 雞胸肉 鮭魚1F 03/25 12:28
推 : 7-11茶葉蛋很方便2F 03/25 12:29
→ : 自己煮3F 03/25 12:29
推 : 青菜全部用燙的，肉再決定怎麼處理，會快很多4F 03/25 12:31
推 : 自己煮，雞胸肉丟氣炸鍋再加上水煮花椰菜，很方便5F 03/25 12:32
→ : 很認真減脂時自己煮了三個月，生菜沙拉/燙青菜整個6F 03/25 12:41
→ : 吃膩，後來忍不住有沾醬吃
→ : 吃膩，後來忍不住有沾醬吃
推 : 假日一次做整週的飯呀8F 03/25 12:42
→ : 中午吃自助餐只吃菜，晚上買超商的番茄湯或自己煮湯9F 03/25 12:43
→ : 自己水煮10F 03/25 13:12
推 : 自己煮阿 全部都水煮 再配簡易醬料 熱量就少很多了11F 03/25 13:44
→ : 外面賣實在太貴了～
→ : 都去掉油了 你醬料不要選太肥的 基本上熱量就差很多了
→ : 外面賣實在太貴了～
→ : 都去掉油了 你醬料不要選太肥的 基本上熱量就差很多了
推 : 不能不吃油...不吃油你只會越吃越肥14F 03/25 13:54
推 : 自己煮啊150可以做兩個了。15F 03/25 13:59
推 : 你可以考慮買個氣炸鍋 我減脂都用飛利浦做 想吃什麼就16F 03/25 14:02
→ : 放進去 零廚藝也能自己解決三餐很方便
→ : 放進去 零廚藝也能自己解決三餐很方便
推 : 自己煮18F 03/25 14:20
推 : 自己煮很省19F 03/25 14:34
推 : 自己煮阿，餐盒很貴20F 03/25 14:35
噓 : 你該減碳水而不是減油21F 03/25 14:42
推 : 自己煮22F 03/25 14:43
→ : 買健康餐盒23F 03/25 14:44
→ : 錯誤觀念不吃油......24F 03/25 14:58
推 : 自己煮 外面真的不知道加了什麼25F 03/25 14:59
推 : 7-11 或全家的健康餐盒不貴啊26F 03/25 15:03
推 : 學幾道常備菜做起來放 常備菜通常熱量也不高27F 03/25 15:08
![[圖]](https://i.imgur.com/hAQxku3h.jpg)
推 : 餐盒真的是沒空煮才買的 不然還是自己煮最好30F 03/25 15:36
推 : 有時間就自己煮，沒時間就買餐盒31F 03/25 15:40
→ : 不然就去自助餐夾菜配超商的雞胸肉
→ : 不然就去自助餐夾菜配超商的雞胸肉
推 : 感覺自己煮會比較省也比較好33F 03/25 15:49
推 : 自己煮 比較便宜34F 03/25 16:02
推 : 自己煮35F 03/25 16:09
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