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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-01 17:02:15
看板 WomenTalk
作者 bluebagel (果果:))
標題 [心情] 大家都怎麼處理累積的負能量？
時間 Thu Mar 18 22:39:29 2021

如題

原生家庭比較壓抑
心事跟父母親沒什麼好聊
如果跟他們討論
他們比較多是增加壓力
灌輸各種
他們覺得為你好的提議
跟他們討論事情
通常只會徒增煩惱

我知道有的人跟父母關係比較輕鬆
其實還蠻羨慕的

有時候覺得
這樣的狀況
如果受了什麼委屈
或是累積太多負能量
其實是一個隱憂

大家都會怎麼排解負能量呢？
（除了運動 廢宅我真的沒有很愛運動哈哈哈

負能量好像真的不能累積太久
不然一爆就要收拾好久@@


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.96.222 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WKsOZzm (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616078371.A.F70.html
推 kimura0701: 朋友咧？1F 03/18 22:40
其實不太習慣跟朋友聊自己的負面情緒
一直想在大家面前維持陽光的一面
但我也是有背對陽光的一面就是了

有時候跟朋友聊
好像也很難敘述清楚
所以常常都自己吞在肚子裡（然後肚子越來越大
推 yuhui6666: 讓自己很忙2F 03/18 22:40
確實 閒下來可能會比較容易亂想
但忙起來加爆裂也蠻可怕的
推 sundaylover: 瘋狂做菜3F 03/18 22:41
→ marktak: 聽湊友希那 吃東西4F 03/18 22:42
※ 編輯: bluebagel (118.165.96.222 臺灣), 03/18/2021 22:46:53
推 antig: 上網看片或睡覺吧5F 03/18 22:45
推 lunanightcat: 看動畫6F 03/18 22:45
→ lunanightcat: 以下療癒系名單 夏目友人帳 小木乃伊到我家 學園奶
→ lunanightcat: 爸 妖精森林的小不點
推 ymx3xc: 瘋狂做菜9F 03/18 22:47
噓 leo5916267: 洗澡時把心裡的想法講出來10F 03/18 22:50
推 WolfTeacher: 瘋狂運動11F 03/18 22:52
推 judy82713: 吸貓貓12F 03/18 22:53
推 crimson11: 認真覺得 雖然一定會吵翻天 但直接跟父母面對面攤牌「13F 03/18 22:59
→ crimson11: 幹！」講出自己的心聲跟感受 這樣其實是最舒壓的 比起
→ crimson11: 去其他地方幹嘛幹嘛都還來得乾脆吧
→ crimson11: 以上是 如果壓力源來自父母家庭的話
他們會說你沒大沒小
我們是為你好啊

可能最近壓力大
又受了點委屈吧
家裡也沒辦法提供一個出口 嘆氣
推 ProfessUX: 黑特版17F 03/18 23:06
※ 編輯: bluebagel (118.165.96.222 臺灣), 03/18/2021 23:08:57
推 kumako2009: 我也是，最近好負面，快被情緒淹沒了18F 03/18 23:13
推 cungcung15: 電影然後大爆哭或是認真的打掃家裡拿菜瓜布刷馬桶的那19F 03/18 23:27
→ cungcung15: 種
推 JC83: 打開英雄聯盟 把負面情緒移轉給別人21F 03/18 23:27
推 nict13: 打遊戲是個好選擇22F 03/18 23:37
推 ecila: 喝酒 運動23F 03/18 23:43
推 ttj28apple: 瘋狂做菜24F 03/18 23:44
→ katanakiller: 上網宣洩負能量阿 到處酸人 嘻嘻25F 03/18 23:44
→ kevin14736: 坐在高樓圍牆上看風景26F 03/18 23:47
→ lilac0909: 運動 做菜或甜點 買股票 吃美食  讓自己很忙自然就不會27F 03/18 23:51
→ lilac0909: 想太多
推 shinri0702: 親近大自然，暫時離開讓自己撕裂的地方29F 03/18 23:51
推 bread220: 騎車到山上喝咖啡看風景30F 03/18 23:54
推 a60225lily: 我有時候會傳一大串抱怨的訊息給朋友，抒發完爽了會31F 03/19 00:01
→ a60225lily: 跟對方說拍謝發洩一下可以無視XDDD跟朋友是互相抱怨
→ a60225lily: 的對象
推 IB1SA: 上ptt嘴啊  壓力馬上就消失惹34F 03/19 00:01
推 youcc: 我家跟你家好像。來互丟35F 03/19 00:02
推 tgkkkk: 上FB匿名發文宣洩如何？36F 03/19 00:08
推 scott112: 運動 或是找個地方哭一下37F 03/19 00:09
推 koorinashi: 聽音樂+大爆哭38F 03/19 00:11
推 CHRISTINAYEN: 以前會大掃除 尤其刷廁所很舒壓 現在是昏睡39F 03/19 00:16
推 dowcher: 看八仙塵爆40F 03/19 00:18
→ Jiuliano: 春水堂41F 03/19 00:25
推 love657: 唱歌 運動42F 03/19 00:39
推 sugarelene: 瘋狂睡覺 足不出戶 可是好像只會更糟43F 03/19 00:54
推 TiffanyYang: 去上課 或遠離讓你心煩的所在 最好是那種可以進步的44F 03/19 01:05
→ TiffanyYang: 專項 可以有目標去邁進 轉移注意力
推 yeeting: 羨慕家庭關係好的人 和朋友宣洩久了 也會覺得造成朋友困46F 03/19 01:10
→ yeeting: 擾 本身跟家人沒有很親 沒住一起 平常也不會講話
→ yeeting: 後媽的乾女兒生了對兒女 她們就像一家人 自己根本是外人
推 damngirl: 運動 聽音樂跑步 找願意傾聽的朋友聊聊 專注在一件事上49F 03/19 01:24
→ damngirl:  泡澡或慢慢地洗熱水澡
→ tracy0620: 找人聊聊，要不就靜思，再不然就狂睡覺51F 03/19 02:01
推 morgankhs: 做愛52F 03/19 02:08
推 pek1050: 吃東西53F 03/19 02:42
推 Withinout: 看新聞呀 最近一堆xx改名成鮭魚54F 03/19 02:42
推 ingin: 諮商啊，可以學習，當作聊天也可以，也是一個紓壓管道55F 03/19 03:05
→ QQmouse: 摸貓貓 家裡的貓咪很可愛56F 03/19 03:30
推 ronite: 心理諮商，大推57F 03/19 03:45
推 insight56: 看棒球 看漫畫 吃好吃的 睡覺 聽憤世嫉俗的饒舌或重金58F 03/19 04:13
→ insight56: 屬
推 whoismama: 黑洞60F 03/19 04:49
推 XDdong: 上八卦版推廢文61F 03/19 05:14
→ RaiGend0519: 分手Ｒ這ＭＯ簡單62F 03/19 05:23
推 svt9411124: 出門走走 騎腳踏車，祝你的情緒都有好的出口63F 03/19 05:35
推 bboywhite: 從事興趣64F 03/19 05:43
推 Rosso: 綜合b群+維他命c+爬山65F 03/19 07:25
→ chungrew: 跟男友說66F 03/19 07:36
→ chungrew: 把情緒垃圾全倒給男友。就輕鬆了
→ jack455161: 這沒一定吧，自己發覺興趣啊，爬山、追劇、開steam玩G68F 03/19 08:09
→ jack455161: ame或玩steam
推 vampireangie: 有兄弟姐妹嗎？我都跟弟弟抱怨 倒完就好了70F 03/19 08:15
→ vampireangie: 通常我弟會給我一些有建設性的答案
→ vampireangie: 我弟有事也是第一時間找我討論 也很少跟父母談
→ vampireangie: 我們有答案後 直接告知父母 沒有要問他們意見
→ vampireangie: 久而久之家裡就會習慣這個模式 衝突會減少 剛開始
→ vampireangie: 會有點陣痛期就是了
推 LP30KG: 推！洗澡的時候大吼大叫說出來76F 03/19 08:27
推 Terahara: 先跟他們說「我接下來要講的事情，我不需要你的建議，即77F 03/19 08:45
→ Terahara: 使我知道你是為我好，但我現在只需要你的專心傾聽就夠」
→ lingchuon520: 運動最有效。吃東西、睡覺、按摩79F 03/19 09:29
推 a7700800: 看書、運動、聽音樂走很久的路、看一些自己喜歡的東西80F 03/19 09:35
→ jetaime851: 讓能離家更遠成為生活的動力跟目的81F 03/19 09:41
→ angelafc: 洗澡的時候哭一哭82F 03/19 10:54
推 joyce30535: 去做會讓自己開心的事情 像我就會花錢去spa83F 03/19 11:10
推 cyhung97: 逛街購物丶培養興趣丶寫下來然後忘了它84F 03/19 11:34
推 gay7788: 噓別人的文85F 03/19 11:55
推 dai26: 養生館86F 03/19 11:55
推 mjj90138: 練背87F 03/19 12:13
→ doubleperson: 看更多負能量88F 03/19 12:21
推 orzkk88: 追劇 出去玩89F 03/19 12:37
推 neive: 諮商+190F 03/19 12:42
推 riderhsu: 常使用負離子吹風機，負負會得正91F 03/19 15:43
推 SKY3064: 唱歌 研究股票 看股版是一大樂趣92F 03/19 17:50
推 b0310021: 邊散步邊唱歌93F 03/19 17:57
推 dashini: 運動 吃美食 逛街買衣服94F 03/19 18:18
→ anabanana: 我會寫文章分析自己負能量的來源95F 03/19 21:28
→ anabanana: 我覺得負能量是要好好的面對、找來源，娛樂只能短暫的
→ anabanana: 忘記
→ j855081221: 我也沒有很愛運動 當初逼自己去wg 一開始很不習慣98F 03/19 22:36
→ j855081221: 不過說真的 除了身體會比較健康外 運動還蠻舒壓的
推 yumika: 打坐 什麼都不要想100F 03/19 23:23
→ pillooow: 大哭一場就沒事了101F 03/19 23:31
推 EarlyInMay: 運動102F 03/20 01:42
→ kuliko: 閱讀103F 03/20 08:19
推 leamie: 帶愛犬一起去健行爬山，森林療癒104F 03/20 09:09
推 qqaazfu: 跟朋友或姊姊聊天加追劇加運動加離家出走105F 03/20 11:59
推 jgkils5537: 大哭一場然後去睡覺106F 03/20 13:13
推 mager0608: 按摩107F 03/21 19:41

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