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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 戒糖第5天
時間 Mon Feb 1 16:30:35 2021
本來常常喝50嵐 多多綠 紅茶拿鐵 半糖
但自從1/28號開始就戒掉了
第二天開始就覺得很痛苦
喝一些零卡雪碧 氣泡水度過
昨天一度覺得好想喝飲料
不喝真的好暈眩 沒腦力想事情
但還好還是沒點飲料來喝
希望之後慢慢
越來越習慣
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→ : 恩恩 我戒糖奶7個月了 你加油1F 02/01 16:34
強耶→ : 你可以慢慢來 先從三分糖 然後減到一分(這要看店家願不2F 02/01 16:36
→ : 願意做)
→ : 願意做)
推 : 讚喔 加油4F 02/01 16:37
→ : 另外多多系列可以不用加糖 = =5F 02/01 16:37
原來如此 之前都點半糖推 : 多多本身就有糖不是嗎？6F 02/01 16:40
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/V995r4kh.jpg)
→ : 可以多喝水~~平衡一下8F 02/01 16:43
水不知道為什麼連2000都很難喝到推 : 加油 我也是816 ing9F 02/01 16:43
推 : 喝無糖飲料應該ok吧，一次連糖跟飲料一起全戒感覺需要10F 02/01 16:47
→ : 很大的意志力來堅持這麼多的變化量
→ : 加油加油！
還是會喝無糖綠跟無糖可樂！→ : 很大的意志力來堅持這麼多的變化量
→ : 加油加油！
推 : 還有蛋糕甜點，餅乾13F 02/01 16:50
→ : 慢慢來，可以從兩天喝一次/三天喝一次/四天喝一次/五天14F 02/01 16:51
※ 編輯: renna038766 (140.114.216.79 臺灣), 02/01/2021 16:52:42※ 編輯: renna038766 (140.114.216.79 臺灣), 02/01/2021 16:53:06
※ 編輯: renna038766 (140.114.216.79 臺灣), 02/01/2021 16:53:15
※ 編輯: renna038766 (140.114.216.79 臺灣), 02/01/2021 16:53:50
推 : 不要喝代糖的吧15F 02/01 16:55
→ : 厲害喔 加油16F 02/01 17:01
→ : 無糖可樂別喝17F 02/01 17:03
怎麼說 不是說代糖沒什麼不好嗎※ 編輯: renna038766 (140.114.216.79 臺灣), 02/01/2021 17:06:56
推 : 突然要一下子戒掉很難，但慢慢減糖後期就會自然變清淡18F 02/01 17:08
→ : 了。我也是從全糖減到現在變無糖或一分，從有意識限制
→ : 後花了大概半年，反正有慢慢朝目標進步就好，妄想自身
→ : 的意志堅定是件很不實際的事情XD
→ : 了。我也是從全糖減到現在變無糖或一分，從有意識限制
→ : 後花了大概半年，反正有慢慢朝目標進步就好，妄想自身
→ : 的意志堅定是件很不實際的事情XD
→ : 我戒不了!!!22F 02/01 17:16
→ : 戒兩年了 覺得沒差23F 02/01 17:50
推 : 喝無糖可樂你還是會繼續依賴甜味24F 02/01 17:50
→ : 少數的改變是心情變得憂鬱跟讀書效率變低25F 02/01 17:51
如果有吃碳水心情感覺還是會好→ : 或是可以改成一周喝兩天的新鮮果汁, 其他喝水算是變相鼓勵26F 02/01 17:52
推 : 戒了三年。前面三個月比較難27F 02/01 18:37
→ : 偶也借掉飲料了！每次喝水都特地加一小匙糖！28F 02/01 18:38
推 : 一直都喝無糖 微糖就覺得太甜29F 02/01 18:38
推 : 戒糖好辛苦30F 02/01 18:40
→ : 零卡雪碧沒糖你相信？31F 02/01 18:41
推 : 我戒糖第八天 加油32F 02/01 18:44
推 : 我戒過三個月，適應後你會覺得精神很好，加油33F 02/01 18:44
→ : 我則是完全無法喝下有加糖的飲料=.=34F 02/01 18:49
推 : 從半糖三分糖一分糖到無糖，習慣無糖反而喝不下有糖35F 02/01 18:51
噓 : 等過年又說過節稍微放縱一下 然後又循環36F 02/01 18:53
→ : 零卡雪碧無糖我當然相信，跨國集團，不是台灣阿薩不露的37F 02/01 18:54
→ : 公司，先搞清楚代糖
※ 編輯: renna038766 (1.200.67.4 臺灣), 02/01/2021 18:57:47→ : 公司，先搞清楚代糖
推 : 喝7天無糖豆漿就撐過 舌頭就變吃清淡無糖1年後想吃點甜39F 02/01 19:05
→ : 就泡2片甜菊葉
→ : 就泡2片甜菊葉
→ : 太神了41F 02/01 19:15
推 : 羅漢果糖跟木醇糖可以替代呀42F 02/01 19:26
推 : 最近因為冷，改喝自己泡的，快半個月了，今天跑去買43F 02/01 19:27
→ : 清心的多多綠，發現澀難喝......，味覺真的可以訓練
→ : 清心的多多綠，發現澀難喝......，味覺真的可以訓練
→ : 可以喝無糖奶茶跟咖拿鐵阿~~~ 戒糖不用戒飲料阿!!45F 02/01 19:28
推 : 一直喝無糖，不喜歡嘴有甜膩感46F 02/01 19:29
推 : 我覺得甜點的糖更難戒，會不小心攝取到。47F 02/01 19:35
推 : 因為他用的代糖不太好，如果用甜菊醣或是羅漢果醣的代48F 02/01 19:38
→ : 糖就很好，但阿斯巴甜(醣)很不好
→ : 糖就很好，但阿斯巴甜(醣)很不好
推 : 前一個禮拜很痛苦靈魂感覺不見50F 02/01 19:43
→ : 一個月後就感覺很清爽
→ : 一個月後就感覺很清爽
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/R5jUAgI.jpg)
推 : 慢慢來，然後持之以恆53F 02/01 20:03
推 : 好強54F 02/01 20:09
推 : 我已經很久沒喝含糖飲料算嗎 大概半年了55F 02/01 20:18
推 : 我還是會偶爾喝 完全不喝會影響精神健康 :D56F 02/01 20:34
推 : 你就逼你自己一天要喝3000 CC的水，飲料不能算，這樣應該就57F 02/01 20:49
→ : 可以很容易戒糖
→ : 可以很容易戒糖
推 : 會的 加油呀59F 02/01 21:03
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