※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-28 00:08:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天好像都睡不飽
時間 Wed Jan 27 17:47:01 2021
不知道大家有沒有這種感覺
就是不管睡了多久
早上起床的時候還是覺得睡不飽
每天都覺得很疲憊
這樣是生病了嗎??
會不會覺得每天都睡不飽?
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→ : 心無罣礙就可以睡得很好1F 01/27 17:48
推 : 去看醫生會有點幫助2F 01/27 17:49
推 : 可能只是不想上班而已3F 01/27 17:53
推 : 不會欸 搬到新家後覺得睡得很好4F 01/27 17:54
推 : 推看醫生 有時候不要覺得看醫生很怪5F 01/27 17:57
推 : 太陽曬太少、身體缺微量元素、睡前玩手機6F 01/27 18:03
→ : 很晚睡就會這樣啊7F 01/27 18:18
推 : 如果是晚睡，睡再久都不會有睡飽的感覺8F 01/27 18:37
→ : 早睡早起精神好 這句是真的阿
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推 : 就是真的沒睡飽，你是不是睡眠品質不好？10F 01/27 18:40
推 : 睡前做點伸展試試看?11F 01/27 18:49
推 : 試試看吃芝麻明12F 01/27 19:30
推 : 永遠睡不飽13F 01/27 19:35
推 : 睡眠品質不好時就會這樣14F 01/27 20:43
推 : 我最近意外接觸到希普利敏咳嗽糖漿，天啊怎麼會這麼嗜睡，15F 01/27 20:57
→ : 我只是睡前喝了10cc隔天簡直起不來甚至一整天都有點想睡，
→ : 考慮睡不好時減量喝看看，口味還不錯喝
→ : 我只是睡前喝了10cc隔天簡直起不來甚至一整天都有點想睡，
→ : 考慮睡不好時減量喝看看，口味還不錯喝
推 : 出社會以後都這樣...18F 01/27 21:03
推 : 正常19F 01/27 21:31
推 : 睡前補充鎂跟B群，然後不滑手機入睡，共勉之20F 01/27 21:39
推 : 戒糖也會差很多21F 01/27 21:56
→ : 如果網友的意見都有試過沒效，到醫院的家醫科看22F 01/27 21:56
推 : 檢查一下是不是睡眠呼吸中止症23F 01/27 22:20
推 : "慢性疲勞？”24F 01/27 22:42
推 : GABA助眠25F 01/27 22:44
推 : Google「慢性疲勞症候群」26F 01/27 23:00
推 : 以前吃過褪黑激素覺得有改善睡眠品質，但還是靠運動日照27F 01/27 23:57
→ : 之類方法比較好啦
→ : 之類方法比較好啦
推 : B群吃一點，真的會改善很多29F 01/27 23:57
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