※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-29 11:11:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天都要吃蛋的人+1
時間 Mon Jun 29 06:52:59 2020
我有一個飲食習慣不知道會不會很奇怪
那就是我會想辦法讓自己每天都有吃雞蛋 不用很多顆 只要一顆雞蛋就好了
有人也是這樣的嗎?
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噓 : 變笨蛋1F 06/29 06:53
噓 : 好啦，正經說，膽固醇過高
→ : 一天1~2顆就好
噓 : 好啦，正經說，膽固醇過高
→ : 一天1~2顆就好
噓 : 2020還在膽固醇4F 06/29 07:24
推 : 血中膽固醇≠食物膽固醇，觀念要改了吧，而且雞蛋的膽5F 06/29 07:39
→ : 固醇是好的膽固醇，反而對心血管有幫助，但無論如何還
→ : 是要適量
→ : 固醇是好的膽固醇，反而對心血管有幫助，但無論如何還
→ : 是要適量
→ : 我一天最少兩顆，有時吃到四顆8F 06/29 07:58
推 : 最多吃到四個也沒事9F 06/29 07:59
推 : 一天最少兩顆 早上就兩顆水煮蛋10F 06/29 08:01
推 : 至少一顆，最多三顆11F 06/29 08:03
→ : 想幾顆就幾顆12F 06/29 08:03
推 : 至少2顆13F 06/29 08:13
推 : 還在那邊膽固醇 恐龍？14F 06/29 08:17
推 : 一樓推薦你去看一下這本書：令人大感意外的脂肪15F 06/29 08:28
→ : 也可以估狗一下膽固醇的新概念，外源性膽固醇跟內源性
→ : 兩者是不同的，外源並不太會造成體內膽固醇過高，不過
→ : 如果原本有三高患者不建議攝取太多，而且料理方式才是
→ : 需要注意。
→ : 也可以估狗一下膽固醇的新概念，外源性膽固醇跟內源性
→ : 兩者是不同的，外源並不太會造成體內膽固醇過高，不過
→ : 如果原本有三高患者不建議攝取太多，而且料理方式才是
→ : 需要注意。
推 : 不吃蛋黃還要喝水20F 06/29 08:28
→ : 我以前每天吃一顆，現在不一定，有時候做厚蛋吐司就用掉21F 06/29 08:35
→ : 三顆了
→ : 三顆了
推 : 我也幾乎每天都吃 有時候不只一顆23F 06/29 08:42
→ : 吃爆剛買100元的蛋24F 06/29 08:44
推 : +1 很方便的蛋白質來源～25F 06/29 08:44
→ : 外食很難不吃到蛋吧26F 06/29 08:45
推 : 一天3-5顆 身體沒事27F 06/29 09:07
推 : 我一天吃4-5顆 以前住家裡時都被限制一天只能吃一顆 搬出28F 06/29 09:17
→ : 來還不吃爆
→ : 來還不吃爆
推 : 至少要有一顆！30F 06/29 09:22
→ : 感覺只是吃一個細胞就有慢慢幸福感(*′∀‵)31F 06/29 09:25
推 : 我也是 一餐不吃會覺得很怪32F 06/29 09:26
推 : 推15樓 ！33F 06/29 09:29
→ : 我都不知道是不是，
→ : 20年前的衛教做太好（無奈
→ : 都修改20年了。
→ : 還是有很多民眾覺得，
→ : 雞蛋吃多會導致膽固醇上升。
→ : 我都不知道是不是，
→ : 20年前的衛教做太好（無奈
→ : 都修改20年了。
→ : 還是有很多民眾覺得，
→ : 雞蛋吃多會導致膽固醇上升。
噓 : 三高本來就不適合吃太多蛋黃39F 06/29 09:33
→ : 我40F 06/29 09:44
推 : 我也會每天都吃蛋~~對身體好^^41F 06/29 09:52
推 : 真的變笨蛋QQ42F 06/29 10:01
→ : 推文可見教育失敗 科科43F 06/29 10:01
推 : 不，是教育成功卻知識僵化沒有與時俱進44F 06/29 10:03
→ : 每天至少三顆45F 06/29 10:05
推 : 我每天都要吃全家烤地瓜 壓力大的時候一天吃三個 都不用吃46F 06/29 10:07
→ : 正餐了
→ : 正餐了
推 : 總之不能吃太多啦 不管是什麼食物48F 06/29 10:07
推 : 知識錯誤還在硬拗49F 06/29 10:11
推 : +150F 06/29 10:14
推 : 三四顆起跳51F 06/29 10:15
推 : 某樓....顆顆52F 06/29 10:16
推 : 我!每天都去買茶葉蛋53F 06/29 10:27
推 : +1 蛋配啥都好吃54F 06/29 10:28
推 : 一樓跟我阿嬤說的一樣 好想她55F 06/29 10:31
推 : 四顆起跳56F 06/29 10:35
推 : 我每天的早餐是一顆蛋57F 06/29 10:41
推 : 認識的也愛吃蛋，散蛋不算，要完整的一顆或荷包蛋才算58F 06/29 10:43
推 : 每次講到吃蛋就會有一樓那種老人說法出現59F 06/29 10:45
→ : 每天一定要吃蛋！60F 06/29 10:52
推 : 一天5顆也不為過61F 06/29 10:56
推 : 沒事我吃的不只1顆，你只要肝腎不要有問題，蛋白質至少要62F 06/29 11:01
→ : 攝取體重每公斤1克
→ : 攝取體重每公斤1克
推 : 我都吃3顆以上o'_'o64F 06/29 11:02
推 : 早中晚 各四科 每餐都要有牛排65F 06/29 11:04
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