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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-26 19:49:04
看板 WomenTalk
作者 dosandonts (不該說的不要說)
標題 [問題] 一個禮拜去2次健身房夠不夠
時間 Sat Sep 26 15:09:43 2020


我現在待業中
有去健身房續會籍
我是在自己附近的健身房
是在徐匯中學站樓上的健身房
我大概一個禮拜去2次
一次跑跑步機半小時
踩飛輪15分鐘
然後伸展身體約15分鐘
沒有上課
自己跑跑步機和踩飛輪
請問各位帥哥美女們這種運動程度夠不夠
這樣運動能不能提昇體肺
肺活量會不會高

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.123.242 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VRkav84 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1601104185.A.204.html
O300: 厲害1F 09/26 15:09
dosandonts: 錢錢錢很貴 一個月要16802F 09/26 15:10
FlynnZhang: 會愛上健身教練 很不方便3F 09/26 15:11
dosandonts: 沒教練課 我都自己跑跑步機踩飛輪沒上課4F 09/26 15:11
sn0w: 不如去運動中心 一次50 你這樣一個月也才400塊5F 09/26 15:12
ffhh: 慢跑沒屁用,要就一禮拜兩次1600m 7分內跑完 高強度短時間6F 09/26 15:13
dosandonts: 我都去比x力 因為很好跑7F 09/26 15:13
dosandonts: 哇.......嘆為觀止 超高強的功夫
dosandonts: 我都慢跑半小時踩飛輪15分鐘
ffhh: 沒上健身房 體能打爆賣課仔的也是很多10F 09/26 15:14
dosandonts: 厲害的ffh11F 09/26 15:19
dosandonts: 我體力很弱 體能差 一定要健身房
ffhh: 哪裡 認為自己還很弱 是台灣標準太低13F 09/26 15:20
ffooxx: 中姐姐是三重人耶!14F 09/26 15:20
searchmark: 中姐姐你被開除了嗎?15F 09/26 15:20
IDfor2010: 中姐姐住徐匯中學附近??16F 09/26 15:21
elbertlin: 要看心率17F 09/26 15:22
RaiGend0519: 不夠,一天要去兩次18F 09/26 15:25
dosandonts: ffh謙虛了19F 09/26 15:27
dosandonts: 我三重鬼呀 我住徐匯中學站後面呀
dosandonts: 心率很差
dosandonts: 一天2次要洗澡3次
dosandonts: 我已被資遣 9/16下班就為止
rbkrbk: 做重訓最快24F 09/26 15:32
dosandonts: 重訓我做一下子就想跑跑步機踩飛輪25F 09/26 15:35
dosandonts: 我都跑跑步機踩飛輪
voncroy: 中姐加油!27F 09/26 15:38
maozz: 中姐姐居然住徐匯附近!28F 09/26 15:41
jameshcm: 加油,你可以的,這次我想看與CEO的愛情故事29F 09/26 15:43
dosandonts: 我加油!30F 09/26 15:50
dosandonts: maozz也住附近 握手
dosandonts: james你很帥 千萬不要這樣擺低自己
kbt2720: 一個禮拜可以去三次33F 09/26 15:59
kyochan: 覺得太多次了,會不會主動脈剝離 :)34F 09/26 16:02
adychen1982: 一次去至少二小時啊~ 重訓45分,跑步機75分啊35F 09/26 16:05
kuninaka: 差不多了 正常人兩個禮拜去一次36F 09/26 16:09
king123: 你暖身完就回家了?37F 09/26 16:09
HK97: 以健康觀點來看,沒有運動333當然不够38F 09/26 16:09
king123: 你這樣暖身跟收操夠了 但是還沒開始運動39F 09/26 16:10
sheep0121: 難得這麼正常40F 09/26 16:13
Vivibb8989: 我一週五練 每次伸展重訓有氧 1.5小時 給你參考41F 09/26 16:22
topJR: 看推文才發現是中姐姐.發文太正常42F 09/26 16:24
susna80: 妳是打算讓鄉民找你吧......43F 09/26 16:25
silvertime: 本來想推跟健身教練打砲的44F 09/26 16:38
aoc7175: 不夠啦45F 09/26 16:41
abc1232579: 月費1600妳去浪費錢幹嘛==46F 09/26 16:42
riripon: 中姊姊可以去健身房應徵櫃台啊 就可以作免費的了47F 09/26 16:42
LoveJapan: 不夠 你的話要每天48F 09/26 17:00
KurtCobain: 要配合飲食,減少澱粉就有效減少熱量49F 09/26 17:05
Krisjenner: 期待健身房的邂逅50F 09/26 17:12
machiner: 蔬菜588 你還繳那麼貴 笑死51F 09/26 17:20
morgankhs: 會不小心練太壯52F 09/26 17:22
queen31227: 我怕練太壯53F 09/26 17:23
innona: 跑步傷膝蓋飛輪沒有用54F 09/26 17:34
innona: 做橢圓機最好
lilfit6614: 這程度的運動真的太輕鬆 雖然總比完全沒動好56F 09/26 17:45
johnsonlin16: 中姐姐腫麼又待業了57F 09/26 17:47
sniper2824: 你應該要每天58F 09/26 17:56
cuiudshaos: 你這樣會變太壯哦59F 09/26 18:11
soyjay: 連基本333都沒辦法 不如去公園運動還比較省60F 09/26 18:14
soyjay: 不用怕練太壯 女生又沒有睪固酮
yunfei: 看強度跟你預期的結果啊~想要變好的強度要慢慢加上去62F 09/26 18:21
rolsen: 我現在有在上班,一個禮拜去3次,一次50元1小時63F 09/26 19:02
Audien: 浪費錢64F 09/26 19:13
em4: 要常常去啊 搞不好會遇到財務長>////<65F 09/26 19:35
dominjin: 1600去跑步太貴,建議找重訓團課,我去上一次才28066F 09/26 19:37
s51007john: 待業就多去啊 一週四天每天至少一小時吧67F 09/26 19:37

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  09-28 02:07 US
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