※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-25 08:37:19
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有人會聽白噪音助眠嗎？
時間 Tue Dec 24 03:18:19 2019
大家安安
乳題
本肥長期有失眠滴困擾
很多方法都有試過
當然吃藥是很有效的，可是腦袋真滴會昏昏沉沉
所以不喜翻吃藥這方法
前陣子有吃人家給我的芝麻XX
好像稍微有改善
現在我在試白噪音這個方法
試著邊聽邊放空
不知道有沒有是聽白噪音助眠的呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.237.95 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1U0HBzX_ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1577128701.A.87F.html
推 : 我聽了反而睡不著1F 36.227.9.243 台灣 12/24 03:20
推 : 吃藥睡真的會睡得很好2F 122.117.100.149 台灣 12/24 03:23
→ : 聽貓貓的打呼聲3F 223.139.25.170 台灣 12/24 03:23
→ : 我愛喵是都不用睡的喔。。。。4F 39.9.237.95 台灣 12/24 03:24
→ : 聽了睡不著+15F 223.137.197.166 台灣 12/24 03:31
推 : 我聽白噪音，會莫名火大6F 45.77.182.5 日本 12/24 03:31
推 : 愛喵希望可以不用睡覺7F 223.139.25.170 台灣 12/24 03:32
推 : 我會聽錄製的催眠廣播11F 184.64.123.110 加拿大 12/24 03:53
→ : 對我超級有效果
→ : 聽幾句就會睡著 適合容易被催眠的人
→ : 我是在youtube找影片聽的
→ : 對我超級有效果
→ : 聽幾句就會睡著 適合容易被催眠的人
→ : 我是在youtube找影片聽的
→ : 樓上可以分享嗎15F 39.9.237.95 台灣 12/24 03:56
推 : 聽asmr或者人說話的聲音16F 27.242.192.102 台灣 12/24 03:58
推 : 很吵17F 223.138.82.146 台灣 12/24 04:07
推 : 對我沒用QQ18F 27.246.166.98 台灣 12/24 05:17
推 : 我都聽順風婦產科19F 104.191.117.230 美國 12/24 05:22
→ : 順風順風順風YA20F 39.9.237.95 台灣 12/24 05:22
推 : 我聽一個很像平穩雜訊的，很神奇，快睡21F 115.82.11.25 台灣 12/24 05:48
→ : 著的時候感覺到聽覺整個靜音，youtube
→ : 找的
→ : 著的時候感覺到聽覺整個靜音，youtube
→ : 找的
→ : 讀書才聽白噪音吧 睡覺聽什麼白噪音==24F 61.220.255.143 台灣 12/24 06:40
→ : 耳邊一直有聲音反而會睡不著25F 39.11.67.252 台灣 12/24 06:40
→ : 直接找一個人在你旁邊打呼比較有效26F 61.220.255.143 台灣 12/24 06:41
推 : 我聽我家除濕機的聲音就睡的好27F 79.239.225.73 德國 12/24 06:55
推 : 我都聽舞曲大帝國睡28F 180.204.244.57 台灣 12/24 07:12
推 : 午休必放，通常是水流聲29F 101.12.61.168 台灣 12/24 07:13
→ : 英文課本拿起來看一下就睡著了30F 110.26.160.176 台灣 12/24 07:14
推 : 我之前會放白噪音，偏愛雨聲，現在31F 101.14.208.244 台灣 12/24 07:26
→ : 改聽528hz的。
→ : 改聽528hz的。
推 : 我都聽homepod的海浪聲 不過原po不吃個33F 1.160.49.207 台灣 12/24 07:29
→ : 褪黑激素嗎
→ : 褪黑激素嗎
推 : 我都會開電風扇35F 180.204.69.13 台灣 12/24 07:42
推 : 我會聽白噪音睡覺，但會聽白噪音睡覺是36F 49.215.160.210 台灣 12/24 07:46
→ : 因為常有鄰居在唱ktv，只能用別的聲音蓋
→ : 過，容易失眠的人聽白噪音睡覺反而會睡
→ : 不好
→ : 因為常有鄰居在唱ktv，只能用別的聲音蓋
→ : 過，容易失眠的人聽白噪音睡覺反而會睡
→ : 不好
推 : 我冬天也開電扇就是這原因40F 111.71.49.198 台灣 12/24 07:52
→ : 試過 吵死更睡不著41F 223.136.243.194 台灣 12/24 07:57
推 : 推528hz 不然你隨便找個教材來聽 應該很42F 42.73.154.151 台灣 12/24 08:01
→ : 好睡
→ : 好睡
推 : 最近天天聽，而且是暴風雨打雷最大聲44F 1.200.54.165 台灣 12/24 08:01
→ : 我是長期失眠...真的有改善很多
→ : 我是長期失眠...真的有改善很多
推 : 我自己的打呼就是最好的白噪音46F 110.50.150.241 台灣 12/24 08:05
推 : 我都聽姆咪之歌來當白噪音47F 39.9.199.248 台灣 12/24 08:12
推 : 失眠看中醫有效48F 111.82.120.98 台灣 12/24 08:19
推 : ASMR49F 111.82.99.60 台灣 12/24 08:22
推 : 中醫真的是有效50F 101.15.219.4 台灣 12/24 08:23
推 : 睡不著看有機化學阿 還要教嗎51F 59.127.27.158 台灣 12/24 08:29
推 : 白噪音超爛52F 27.52.62.233 台灣 12/24 08:39
推 : 會 一年四季都開電扇睡覺53F 114.136.131.37 台灣 12/24 08:41
推 : 又不是嬰兒54F 223.139.21.161 台灣 12/24 08:49
推 : 聽冥想樂55F 118.167.160.21 台灣 12/24 08:50
推 : 找自己喜歡的助眠音樂，白噪音我不行56F 223.136.179.54 台灣 12/24 08:50
推 : 看開放課程比較好睡57F 42.74.191.75 台灣 12/24 08:54
推 : 我床邊放一本電子學58F 180.217.159.245 台灣 12/24 08:56
推 : 吃過一堆助眠保健食品，高單位鎂錠最有59F 101.12.62.122 台灣 12/24 09:03
→ : 效
→ : 效
推 : 電扇就有那個效果了61F 39.10.34.59 台灣 12/24 09:14
推 : 11F和21F也太讓人好奇了吧 求詳細62F 114.136.142.51 台灣 12/24 09:16
推 : 我都聽asmr 無人聲無音樂煮菜影片，超好63F 223.17.38.230 香港 12/24 09:17
→ : 睡
→ : 睡
推 : 我都聽我自己的打呼聲但老婆說很吵65F 211.21.120.163 台灣 12/24 09:25
推 : 我有！可以下載白噪音app,有各式各樣的66F 113.161.174.26 越南 12/24 09:26
→ : 白噪音，選你愛的放著聽很好眠。像我就
→ : 是選雨落屋頂的聲音XD
→ : 白噪音，選你愛的放著聽很好眠。像我就
→ : 是選雨落屋頂的聲音XD
→ : 隔壁房客打拋的聲音69F 211.21.120.163 台灣 12/24 09:27
推 : 不要太大聲就有用 可以蓋掉一些突然70F 42.73.198.85 台灣 12/24 09:36
→ : 來的雜音
→ : 來的雜音
→ : 多運動好嗎72F 42.73.213.115 台灣 12/24 09:42
→ : 不喜歡白噪音73F 49.216.60.210 台灣 12/24 09:46
推 : 算工數就睡著了74F 223.141.24.0 台灣 12/24 09:52
推 : 覺得海浪聲超催眠 讀書聽會睡著XDDD75F 114.24.9.194 台灣 12/24 09:54
推 : 開電扇 除濕機76F 39.9.132.48 台灣 12/24 09:59
推 : 我也是一年四季開電風扇睡覺77F 110.26.32.54 台灣 12/24 10:00
推 : 白噪音比較適合睡眠環境有聲音干擾的78F 223.138.8.137 台灣 12/24 10:17
→ : 情況 我很淺眠現在也用白噪音 很好睡
→ : 情況 我很淺眠現在也用白噪音 很好睡
→ : 試過，但是好吵，然後就放棄了80F 180.204.64.116 台灣 12/24 10:20
推 : 最近吃益生菌效果不錯81F 180.217.243.105 台灣 12/24 10:27
→ : 幫助睡眠專用的~
→ : 幫助睡眠專用的~
推 : 該除濕機就是白噪音了....昨晚一夜好83F 61.65.119.143 台灣 12/24 10:56
→ : 眠
→ : 眠
推 : 一年365天都開電風扇睡覺很好睡85F 118.168.133.71 台灣 12/24 10:57
→ : 我會開，主要是用來蓋掉突然發生的聲音86F 39.10.128.49 台灣 12/24 11:02
→ : 。像是機車發動引擎。睡覺時太安靜突然
→ : 有聲音我就會醒。所以用白噪音來降噪
→ : 。像是機車發動引擎。睡覺時太安靜突然
→ : 有聲音我就會醒。所以用白噪音來降噪
推 : 我會，現在用白噪音搭配耳塞每天都很好89F 42.74.243.49 台灣 12/24 11:18
→ : 睡
→ : 失眠靠這兩樣改善很多
→ : 睡
→ : 失眠靠這兩樣改善很多
推 : 聽政論節目，人說話聲能讓我入眠92F 49.159.218.2 台灣 12/24 11:23
推 : 吹風機的聲音很助眠93F 36.227.56.163 台灣 12/24 11:30
推 : 美妝油土伯大沛 每次看他頻道都會睡著94F 112.104.147.188 台灣 12/24 12:08
推 : 丟衣服開洗衣機 不想起來曬衣服就睡95F 39.8.230.224 台灣 12/24 12:22
→ : 著了
→ : 著了
推 : 我都聽英文演講 屢試不爽97F 1.174.12.15 台灣 12/24 12:23
推 : 拿書起來看98F 180.217.185.32 台灣 12/24 12:30
推 : 我會耶 我都混下雨 打雷 咖啡店的聲99F 223.140.61.5 台灣 12/24 13:59
→ : 音睡覺
推 : 還有韓綜跟寶傑也很好睡
→ : 音睡覺
推 : 還有韓綜跟寶傑也很好睡
推 : 本身淺眠，鄰居小孩一早起開始跑跳，搞到102F 1.175.6.252 台灣 12/24 14:17
→ : 神經失調，受不了抱著被騙也算了的心態買
→ : 助眠機，意外有效，我搭配耳塞，白噪音一
→ : 開始會覺得有點吵，習慣就好
→ : 神經失調，受不了抱著被騙也算了的心態買
→ : 助眠機，意外有效，我搭配耳塞，白噪音一
→ : 開始會覺得有點吵，習慣就好
推 : 我會 下雨聲的超好睡106F 117.56.219.1 台灣 12/24 14:55
推 : 我會開電風扇 不開睡不著107F 223.138.6.190 台灣 12/24 15:28
推 : 看中醫很有效108F 114.44.107.119 台灣 12/24 16:03
推 : 喝一點酒看看呢？會比較好睡喔109F 42.76.15.49 台灣 12/24 17:20
推 : 我都聽甄嬛傳欸110F 223.138.119.226 台灣 12/24 18:34
→ : 聽火車行駛中聲音很療癒111F 61.224.236.245 台灣 12/24 20:10
推 : 算數學就想睡覺了112F 101.12.16.225 台灣 12/24 21:08
推 : 鎂，巧克力，博士茶113F 1.200.51.109 台灣 12/24 23:03
推 : 白噪音無法，喝溫牛奶有效大概20分鐘內想睡114F 39.12.98.16 台灣 12/24 23:27
→ : 就要快點睡，不然過了也無法。
→ : 就要快點睡，不然過了也無法。
推 : 大悲咒你值得擁有116F 27.242.67.248 台灣 12/25 00:28
推 : 大推（潮汐）這個app！睡不著超好用117F 111.71.17.237 台灣 12/25 01:18
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