※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-01-08 07:09:22
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 可以請大家拍一拍我好嗎...好痛...
時間 Sun Jan 6 19:38:18 2019
這幾個月來暴肥快20公斤 衣服褲子全部穿不下 一直責怪自己吃得太多
後來去抽了很多血 懷疑是甲狀腺方面的問題 可是報告說不是
有兩個月很認真的運動+調整飲食 結果竟然一公斤也沒瘦 看了好難過 好挫折
直到這幾個禮拜才確診是 多囊卵巢症候群 是暴肥的主因
我才鬆了口氣 停止責怪自己吃得太多 突然好想哭 整個崩潰
每天面對食物都很忌口 生怕吃多了會變更胖 走路時可以感覺肚子的肉一直在動
結果前幾天量了體重 發現又變胖一公斤半 我整個快崩潰
去查了fitness版 裡面有很多 多囊的分享心得
不外乎是 同樣運動量 別人可以瘦 多囊只能維持體重
要想瘦下來 需要花比別人更多力氣
也證實了難怪我運動那麼多都沒有瘦的原因 T.T
結果今天可能因為這幾個月來壓力太大 (吃了調經藥一直都沒有來+ 瘦不下來)
隱疾 顳顎關節 又突然發作了... 這是幾年前的病 當時已經痊癒了
現在又回來了 根本是惡夢因為我的新工作需要不斷開口說話...
當時放鬆是唯一的解 今天我一直叫自己要放鬆 沒事的 明天起床就會好的
可是還是放鬆不了 然後心悸又突然發作(也是隱疾)
現在顳顎關節真的很痛很麻...
還要煩惱新工作的調適 (當初顳顎關節發作時沒有工作 休養了很長一段時間)
大家可以拍拍我嗎 > <
我的情況到底要怎麼放鬆
還有多囊大家是怎麼瘦下來的
謝謝
--
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※ 文章代碼(AID): #1SCUYidH (WomenTalk)
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推 : 拍拍1F 01/06 19:38
推 : 去看看小禎2F 01/06 19:39
推 : 多囊吃肌醇可以幫助減重3F 01/06 19:40
→ : 我本來瘦兩公斤今天又胖一公斤4F 01/06 19:40
推 : 可以掛醫院營養門診喲！5F 01/06 19:40
→ : 不要隨便聽信網路非專業的知識，找找社區運動活動
→ : 不要隨便聽信網路非專業的知識，找找社區運動活動
推 : 慘 拍拍7F 01/06 19:41
推 : 怕怕8F 01/06 19:43
推 : 拍拍9F 01/06 19:43
→ : 拍拍 會越來越好的！！10F 01/06 19:45
推 : 我可以拍大力點嗎？11F 01/06 19:47
推 : 拍12F 01/06 19:48
推 : 拍拍13F 01/06 19:48
推 : 練習冥想，很有用14F 01/06 19:49
→ : 好慘15F 01/06 19:50
推 : 拍拍，跟著醫生好好吃避孕藥調經，生活作息正常，之16F 01/06 19:50
→ : 後再吃中藥調養身體，我是這樣好的
→ : 後再吃中藥調養身體，我是這樣好的
推 : 拍拍！18F 01/06 19:52
推 : 拍拍，加油！19F 01/06 19:55
推 : 給自己時間！20F 01/06 19:55
→ : 加油喔
→ : 加油喔
推 : 拍拍22F 01/06 19:58
推 : 拍拍妳！23F 01/06 19:59
推 : 顳顎關節真的超痛！！！昨天痛到厭世也無法吃東西QQQQ24F 01/06 19:59
推 : 拍拍，確診了25F 01/06 19:59
推 : 好可怕26F 01/06 20:01
推 : 拍27F 01/06 20:01
推 : 拍拍唷28F 01/06 20:02
推 : 拍拍...我之前也是壓力大爆肥...我懂29F 01/06 20:03
推 : 拍拍30F 01/06 20:03
推 : 拍拍31F 01/06 20:05
推 : 拍32F 01/06 20:07
推 : 拍拍 想減肥+133F 01/06 20:07
→ : 拍拍，確定了就問問醫師能怎麼改善吧34F 01/06 20:08
→ : 快去看醫生！不要聽信網路上的謠言！！35F 01/06 20:08
推 : 我也有多囊跟你說的齒顎問題，心情真的很重要，要學會36F 01/06 20:09
→ : 放鬆，飲食也要控制，多去運動吧，祝你早日康復！！
→ : 放鬆，飲食也要控制，多去運動吧，祝你早日康復！！
推 : 拍拍，慢慢的這一切會過去的38F 01/06 20:09
推 : 我當時每天都去跑步，後來月經有正常來，也有瘦下來（39F 01/06 20:11
→ : 體脂有降），冰的不要喝，持續看醫生
→ : 體脂有降），冰的不要喝，持續看醫生
推 : 諮詢醫院營養師 然後多運動 維持習慣41F 01/06 20:11
→ : 加油 相信你可以撐過去的
→ : 加油 相信你可以撐過去的
推 : 拍拍 會好的 加油!43F 01/06 20:12
噓 : 痛苦就去自殺 自殺非壞事44F 01/06 20:14
推 : 拍拍 我也多囊人 一起加油45F 01/06 20:15
→ : 看醫院減肥門診和營養師 身體有狀況不要亂試偏方減肥46F 01/06 20:15
推 : 加油 有耐心的治療控制 會變好的要有信心！47F 01/06 20:16
推 : 乖~去看醫生! 好好調理身體~ 要保持身體健康!48F 01/06 20:17
推 : 拍拍加油！49F 01/06 20:18
推 : 拍拍，慢慢來，人生很長，還有健康是最重要的50F 01/06 20:24
推 : 拍拍51F 01/06 20:25
推 : 顳顎關節可以去中醫健保針灸看看52F 01/06 20:26
推 : 拍拍53F 01/06 20:26
推 : 超能懂那種想瘦瘦不下來的痛苦！加油！54F 01/06 20:28
噓 : 心態最重要 心態崩了誰都救不了妳55F 01/06 20:34
推 : 加油 堅持走下去總會到達終點56F 01/06 20:37
推 : 拍拍加油喔！57F 01/06 20:48
推 : 多保重 放鬆心情58F 01/06 20:48
推 : 這個很漫長 不要暴飲暴食 足夠就好的心態很重要 不然你會59F 01/06 20:49
→ : 哀怨不開心 整體身心都要調整 運動其實有用 但要非常有
→ : 毅力支撐自己 而且瘦下來還是非常容易胖
→ : 哀怨不開心 整體身心都要調整 運動其實有用 但要非常有
→ : 毅力支撐自己 而且瘦下來還是非常容易胖
推 : 拍拍62F 01/06 20:50
推 : 加油 拍拍63F 01/06 20:50
→ : 不能把卵巢拿掉嗎64F 01/06 20:51
推 : 加油 每個人都會有自己的缺點跟痛處 你願意說出來65F 01/06 20:51
→ : 拍拍QQ66F 01/06 20:53
噓 : 就吃太多阿，看小貞還不是瘦回來，別怪東怪西67F 01/06 20:56
推 : 拍拍 辛苦你了68F 01/06 20:57
推 : 加油 你可以的69F 01/06 20:57
推 : 拍拍70F 01/06 20:59
推 : 拍拍71F 01/06 20:59
推 : 加油啊 不能輸給多囊72F 01/06 21:02
推 : 拍拍 會好起來的73F 01/06 21:04
推 : 拍拍，深呼吸，祝福你早日康復74F 01/06 21:05
→ : 拍拍75F 01/06 21:05
推 : 拍拍你，加油！76F 01/06 21:05
推 : 生病不是妳的錯 拍拍77F 01/06 21:06
推 : 拍拍 加油~78F 01/06 21:07
推 : 加油79F 01/06 21:08
推 : 生病不是你錯80F 01/06 21:14
推 : 拍拍，先停止自責，妳很棒，有把病因找出來並且面對它81F 01/06 21:14
推 : 加油 同事也多囊花了一年多飲食控制有瘦下來維持得很好82F 01/06 21:15
推 : 拍拍83F 01/06 21:18
推 : 人生很長的，每個人都想健康，但怎麼可能，先面對你的84F 01/06 21:18
→ : 心魔體重增加，找找其他討拍文，至於你其他的隱疾會跟
→ : 著好點的
→ : 心魔體重增加，找找其他討拍文，至於你其他的隱疾會跟
→ : 著好點的
噓 : 說自殺的是在攻殺小87F 01/06 21:19
推 : 加油 多找幾個醫師諮詢吧88F 01/06 21:20
推 : 拍拍 辛苦你了89F 01/06 21:20
推 : 維持規律運動、先讓生理期的部分穩定，顳顎關節障礙可掛口90F 01/06 21:26
→ : 外訂製咬合版...
→ : 外訂製咬合版...
推 : 拍拍，懂妳的痛92F 01/06 21:27
推 : 拍拍93F 01/06 21:27
推 : QQ94F 01/06 21:31
推 : 乖乖找婦科醫生治療，然後多運動95F 01/06 21:31
推 : 加油96F 01/06 21:32
推 : 拍拍97F 01/06 21:32
推 : 拍拍 會好的！98F 01/06 21:33
推 : 諮詢醫生專業建議比網路上抓藥擲筊好喔99F 01/06 21:34
→ : 只要開始運動會越來越好的 加油
→ : 只要開始運動會越來越好的 加油
→ : 拍拍）101F 01/06 21:36
推 : 你可以去找小禎的資料看看，他也是多囊但瘦下來了，他102F 01/06 21:37
→ : 自己是說沒抽脂
→ : 自己是說沒抽脂
推 : 拍拍，辛苦了QQ104F 01/06 21:37
推 : 拍拍 我也得過顳顎 多冰敷會比較舒服 嚴重的話可以去105F 01/06 21:38
→ : 新光看看 那邊有專科 原PO保重QQ
→ : 新光看看 那邊有專科 原PO保重QQ
推 : 拍拍，加油你可以的！107F 01/06 21:40
推 : 拍拍108F 01/06 21:41
推 : 拍拍109F 01/06 21:41
→ : 拍拍~妳要不要先做飲食紀錄？110F 01/06 21:41
→ : 這樣才能知道真正的原因
→ : 這樣才能知道真正的原因
推 : 拍拍 還是要趕緊看醫生112F 01/06 21:47
推 : 加油113F 01/06 21:47
推 : 拍拍114F 01/06 21:48
推 : 拍拍拍115F 01/06 21:49
推 : 拍拍，祝你早日康復!116F 01/06 21:52
噓 : 肥有一萬種藉口啦117F 01/06 21:53
推 : 拍拍118F 01/06 22:01
推 : 加油！生病不是你的錯！記得看醫生定期追蹤找解決方法！119F 01/06 22:01
推 : 試試看找個適合的中醫? 比較能真正調整整體體質，不會醫120F 01/06 22:03
→ : 頭壞腳的。
→ : 頭壞腳的。
推 : 拍拍122F 01/06 22:06
推 : 有些噓的人心態真是== 原PO加油～123F 01/06 22:06
推 : 拍拍 加油！124F 01/06 22:11
推 : 去抽脂比較快，一旦瘦下來可以維持久一點125F 01/06 22:12
推 : 拍拍，我聽身邊朋友說看中醫調理+減肥，妳可以試試126F 01/06 22:13
推 : 顳顎關節的話先去做個夜間磨牙套吧，會好很多127F 01/06 22:15
推 : 多囊+1 ，最大差別時差12kg~妳也可以的！128F 01/06 22:19
推 : 拍拍129F 01/06 22:21
推 : 拍拍130F 01/06 22:31
推 : 通常是肥胖導致多囊吧131F 01/06 22:34
→ : 顳顎關節障礙並不會好…你一定是誤會什麼了132F 01/06 22:36
→ : 我高一的時候乳房長了纖維瘤 當時還是學生整個很厭世 覺得133F 01/06 22:41
→ : 別人健健康康我為啥會有 後來去做了手術 醫生說我的體質
→ : 還會一直長 再長就再開 一開始很崩潰 但後來也接受了 每
→ : 個人都有要克服的 加油
→ : 別人健健康康我為啥會有 後來去做了手術 醫生說我的體質
→ : 還會一直長 再長就再開 一開始很崩潰 但後來也接受了 每
→ : 個人都有要克服的 加油
推 : 加油！137F 01/06 22:42
推 : 拍拍 乖乖看醫生 看看小禎 她就算肉肉的也還是讓人感覺138F 01/06 22:43
→ : 很討喜啊！不要自暴自棄唷 乖乖
→ : 很討喜啊！不要自暴自棄唷 乖乖
推 : 你肯定沒有吃到基代140F 01/06 22:49
推 : 小禎也胖很久。最重要要好好調適自己。和好好調養身體141F 01/06 22:56
→ : 先把身理心裡都恢復好 才是重點
→ : 先把身理心裡都恢復好 才是重點
推 : 拍拍 多囊不是你的問題 先調整心態 才會有動力 加油！143F 01/06 22:56
→ : ！同為女生 完全能體會你的崩潰
→ : ！同為女生 完全能體會你的崩潰
推 : 南無阿彌陀佛觀世音菩薩145F 01/06 22:58
推 : 加油！同是女生真的很能體會這種因為身體出問題而造成146F 01/06 22:59
→ : 的影響，拍拍
→ : 的影響，拍拍
推 : 拍拍！先看醫生好好的吃藥調經，再來調整體質，我也有多囊148F 01/06 23:00
→ : ！
→ : ！
推 : 加油150F 01/06 23:03
推 : 加油！祝早日康復！151F 01/06 23:03
推 : 拍152F 01/06 23:08
推 : 拍拍你 加油153F 01/06 23:11
推 : 辛苦了 拍拍154F 01/06 23:12
推 : 不要亂信網路啦 每個人體質就不一樣了155F 01/06 23:12
推 : 要瘦的話去諮詢營養師比較有效156F 01/06 23:18
推 : 加油 會好起來的157F 01/06 23:18
推 : po主你跟我好像＞＜ 我也是突然爆肥25公斤 這個心情我真158F 01/06 23:18
→ : 的能理解 真的自卑到不敢出門 目前還在找病因qwq 我想我
→ : 也該去檢查婦科了 我上一次月經是一年前… 我一度自喜這
→ : 樣很方便 看來應該要去掛號一下了＞＜
→ : 的能理解 真的自卑到不敢出門 目前還在找病因qwq 我想我
→ : 也該去檢查婦科了 我上一次月經是一年前… 我一度自喜這
→ : 樣很方便 看來應該要去掛號一下了＞＜
推 : 加油！會慢慢越來越好的，我也有顳顎的問題，一起加油162F 01/06 23:19
→ : ！
→ : ！
推 : 嗚嗚嗚真是辛苦你了，拍拍～～～164F 01/06 23:21
推 : 先有健康 才有美麗165F 01/06 23:26
推 : 拍拍166F 01/06 23:32
推 : 顳顎關節問題可能是身體肌筋膜張力失衡引起的喔，可以167F 01/06 23:33
→ : 諮詢有經驗的物理治療師或中醫師看看
→ : 諮詢有經驗的物理治療師或中醫師看看
推 : 顳顎關節可以先熱敷關鍵、放鬆肌肉，或者針灸，可以先169F 01/06 23:37
→ : 舒緩
→ : 舒緩
推 : 我也是多囊，不過醫生提醒我，有時候心理因素會讓自己更放171F 01/06 23:38
→ : 縱，覺得自己有病無法控制，所以更貪嘴，但其實不是生理影
→ : 響。
→ : 縱，覺得自己有病無法控制，所以更貪嘴，但其實不是生理影
→ : 響。
推 : 拍拍QQ174F 01/06 23:40
推 : 加油加油175F 01/06 23:41
→ : 去運動，不要亂牽拖身體有病啦，台女理由真多176F 01/06 23:43
推 : 拍拍，加油177F 01/06 23:45
推 : 從自己可以接受的程度開始，慢慢來，給自己一點時間，情178F 01/06 23:46
→ : 況會好的，相信自己:)
→ : 況會好的，相信自己:)
推 : 拍拍，之前也是月經不來又突然爆肥，吃了一年的中藥180F 01/06 23:49
推 : 拍拍，加油!181F 01/06 23:49
→ : 才有改善一些182F 01/06 23:49
推 : 我這不是來拍拍了嗎？183F 01/06 23:52
推 : 拍拍 別把自己逼太緊184F 01/06 23:53
推 : 拍拍，放鬆心情哦！185F 01/06 23:55
推 : 幫拍拍 建議請假或離職 健康第一186F 01/06 23:57
推 : 拍拍 我最近也是荷爾蒙出問題+免疫力下降，三個月胖了1187F 01/07 00:01
→ : 0幾公斤，自我厭惡也很深
→ : 0幾公斤，自我厭惡也很深
推 : 拍拍189F 01/07 00:02
推 : 加油 你可以撐過去的190F 01/07 00:06
推 : 拍拍 要照顧好身體哦191F 01/07 00:12
→ : 有病看醫生。鄉民不懂不要問。192F 01/07 00:12
推 : 拍拍～193F 01/07 00:15
→ : 問小禎194F 01/07 00:16
→ : 短時間胖很多一定心裡有點問題 看是有什麼狀況若能排除有時
→ : 候比單純減肥瘦身快
→ : 短時間胖很多一定心裡有點問題 看是有什麼狀況若能排除有時
→ : 候比單純減肥瘦身快
推 : 拍拍 我也有多囊QQ 也是半年暴肥15公斤...197F 01/07 00:18
推 : 加油！相信會更好！對自己有信心最重要！198F 01/07 00:19
推 : 先恢復心裡的健康 再恢復身體的 加油199F 01/07 00:28
推 : 拍拍 加油加油希望你慢慢好起來！200F 01/07 00:30
推 : 我聽人家說，嘴賤命也賤201F 01/07 00:32
推 : 加油！！！202F 01/07 00:39
推 : 加油203F 01/07 00:39
→ : lrer怎不先去死
→ : lrer怎不先去死
→ : 醫生說是體質問題，只能靠低醣飲食從根本解決胰島素205F 01/07 00:46
→ : 抗性的問題，還有規律運動來解決
→ : 最近也確診，除了避孕藥月經也沒來，雖然體重沒有太
→ : 大的浮動，但是知道自己不像以前那樣想瘦靠少吃多一
→ : 點點的運動就瘦得下來
→ : 抗性的問題，還有規律運動來解決
→ : 最近也確診，除了避孕藥月經也沒來，雖然體重沒有太
→ : 大的浮動，但是知道自己不像以前那樣想瘦靠少吃多一
→ : 點點的運動就瘦得下來
推 : 辛苦了，祝妳早日康復210F 01/07 00:56
推 : (拍拍211F 01/07 00:57
→ : 胖還討拍?212F 01/07 01:03
推 : 拍拍拍213F 01/07 01:04
推 : 從飲食 規律生活 跟著療程 保持愉快心情 都能有效控制214F 01/07 01:04
推 : 拍拍，你可以的215F 01/07 01:09
推 : 好好治療好好生活 總是有愛你的人 一起好好加油吧216F 01/07 01:13
推 : 加油 身體健康最重要 希望你能健康的瘦下來217F 01/07 01:22
推 : 沒關係，放輕鬆，多囊與壓力、變胖互為因果，所以先218F 01/07 01:24
→ : 放鬆，好好治療，相信這已經是妳最大的努力了，先照顧
→ : 身體健康，體態再慢慢鍛鍊回來
→ : 放鬆，好好治療，相信這已經是妳最大的努力了，先照顧
→ : 身體健康，體態再慢慢鍛鍊回來
推 : QQ拍拍221F 01/07 01:29
推 : 拍拍222F 01/07 01:30
推 : 顳顎關節做咬合板改善很多！223F 01/07 01:32
推 : 拍拍 早日康復224F 01/07 02:02
推 : 加油!225F 01/07 02:21
→ : 辛苦了>_<226F 01/07 02:23
推 : 拍拍>< 原po還好嗎227F 01/07 02:31
推 : 44樓為什麼還活著？228F 01/07 02:39
推 : 加油!229F 01/07 02:42
→ : 去看醫生，網路看看就好230F 01/07 02:44
→ : 去看婦產科和內分泌科231F 01/07 03:45
推 : 拍拍！加油啊232F 01/07 04:21
推 : 拍拍233F 01/07 04:25
噓 : 妳就是沒認真選擇食物，還要別人給妳拍拍234F 01/07 04:37
推 : 拍拍235F 01/07 04:38
推 : 拍拍236F 01/07 04:44
推 : 拍拍237F 01/07 05:33
推 : 拍拍238F 01/07 05:40
推 : 拍拍~加油啊239F 01/07 06:17
推 : 拍拍 辛苦了QQ240F 01/07 07:10
推 : 保重呀241F 01/07 07:12
推 : 真心討拍給推 減重沒撇步 加油242F 01/07 07:47
推 : 辛苦你了243F 01/07 07:51
推 : 拍拍244F 01/07 08:08
推 : 顳顎關節痛可以去牙科做咬合板 健保有給付245F 01/07 08:17
推 : 拍拍246F 01/07 08:35
推 : 沒事的 不要太緊張 慢慢來～247F 01/07 08:37
推 : 有圖嗎 私248F 01/07 08:40
推 : 重訓不知有沒有用，加油249F 01/07 08:46
推 : 拍拍 希望快好250F 01/07 09:30
推 : 是生病喔，加油251F 01/07 09:40
推 : 拍拍252F 01/07 09:46
推 : 拍拍253F 01/07 10:09
推 : 小禎那個覺得不是正常瘦 瘦太快沒抽脂不太可能254F 01/07 10:13
→ : 拍拍255F 01/07 10:22
推 : 拍拍256F 01/07 10:31
推 : 減肥257F 01/07 10:55
推 : 拍拍 辛苦你了QQ258F 01/07 11:40
推 : 先放輕鬆，心情好瘦更快！259F 01/07 11:47
→ : 只能先習慣，並接受胖胖的自己，心態變正向了，再好好維260F 01/07 12:04
→ : 持體重
→ : 持體重
推 : 加油262F 01/07 12:11
推 : 顳顎關節可以去中興醫院找中醫主任針灸263F 01/07 12:22
推 : 拍拍~妳辛苦了!264F 01/07 12:31
→ : 自己愛吃怪誰265F 01/07 12:34
推 : 顳顎關節+心悸我前陣子也是，原因可能是自律神經關係，266F 01/07 13:05
→ : 還是先從作息跟心情調整好才有用喔。
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推 : 強烈推薦「減醣」，戒澱粉、糖，多吃蛋白質、蔬菜，保證一268F 01/07 13:06
→ : 個月就有感，請不要沮喪，過去減肥一年都失敗後來靠減醣半
→ : 年6kg的路過給你加油
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推 : 拍拍 辛苦了271F 01/07 13:42
推 : 拍拍，之前經期不正常來，醫生也說我有多囊。272F 01/07 14:10
→ : 我都把自己沒瘦怪給自己運動量不夠
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推 : 囧 我都不喝飲料不吃甜 也是得多囊爆肥274F 01/07 14:48
推 : 拍拍 加油！275F 01/07 15:23
推 : 加油！276F 01/07 18:39
推 : 加油277F 01/07 19:00
推 : 真羨慕會胖的人278F 01/07 19:45
推 : 本人多囊性29年 去年-14kg 飲食調整熱量控制+運動279F 01/07 23:02
推 : 看醫生 看醫生 看醫生280F 01/07 23:26
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