※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-02-09 04:10:54
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 心情非常低落時做些什麼事
時間 Wed Feb 7 21:55:34 2018
如題。
現在很低落。
自住，沒人說話。
你們很低落時會做些什麼事呢？
聽音樂、看書、睡覺、
但是大腦裡 心裡一直有低落的因子跑出來
心靜不下來
腦袋轟轟的
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謝謝大家的分享
有些方法我會試試的 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.225.230
※ 文章代碼(AID): #1QUmLPGw (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1518011737.A.43A.html
推 : 沒理由的嗎？1F 02/07 21:57
推 : 我直接離職 你參考看看2F 02/07 21:58
推 : 可以私我3F 02/07 21:58
→ : 出去散散步 找間咖啡廳坐著發呆4F 02/07 21:58
→ : 喝點酒補充糖分，然後看動畫漫畫電視電影5F 02/07 21:58
聽歌心情越差
※ 編輯: ellemo (101.15.225.230), 02/07/2018 22:04:17
推 : 吃東西，看飄文章6F 02/07 22:05
推 : 運動! 前幾天也壓力大心情不好，真的想好好慢跑發洩一下7F 02/07 22:07
低落好像現代人文明病
※ 編輯: ellemo (101.15.225.230), 02/07/2018 22:09:29
推 : 運動真的是最好的方法 供參考8F 02/07 22:10
推 : 去看唬爛板二師兄的文章呢？然後不要聽昨天推薦的那首歌9F 02/07 22:11
→ : ，雖然好聽可是是悲傷的歌
→ : 運動也不錯，做甜點呢？烤個蛋糕餅乾的
你人好好→ : ，雖然好聽可是是悲傷的歌
→ : 運動也不錯，做甜點呢？烤個蛋糕餅乾的
推 : 有時候獨自哭一下會變舒暢，因為發洩出來了12F 02/07 22:12
→ : 然後再想解決的問題反而頭腦好像變清晰（ 偶而一次發
→ : 生
→ : 然後再想解決的問題反而頭腦好像變清晰（ 偶而一次發
→ : 生
推 : 等月經來15F 02/07 22:15
剛走了※ 編輯: ellemo (101.15.225.230), 02/07/2018 22:19:20
推 : 慢跑16F 02/07 22:23
→ : 吃垃圾食物 看電影17F 02/07 22:25
推 : 打開韓綜隨便入某團的坑18F 02/07 22:26
推 : 寫字/無人的河堤大聲傾吐/吃一大堆零食19F 02/07 22:26
推 : 出去走走，逛一下超商之類的20F 02/07 22:28
推 : 跟奶奶視訊21F 02/07 22:30
推 : 拿起一張白紙，開始狂寫，沒有思考就一直寫就對了，寫完以22F 02/07 22:32
→ : 後好很多，就把白紙剪掉，（用電腦打字也可以
→ : 後好很多，就把白紙剪掉，（用電腦打字也可以
→ : 自慰24F 02/07 22:35
→ : 躲起來
→ : 躲起來
推 : 發廢文26F 02/07 22:37
推 : 亂吃東西 花錢 騎車亂跑 吃爽的27F 02/07 22:41
推 : 瘋狂28F 02/07 22:42
→ : 睡覺
→ : 睡覺
推 : 找個人把不愉快的話說出來，需要的話可以私我30F 02/07 22:47
推 : 吃甜食 聽好聽的音樂31F 02/07 22:49
推 : 逛批踢踢看飄版嚇自己32F 02/07 22:49
推 : 睡覺，打掃，自己出門33F 02/07 22:50
→ : 把腦子裡混亂的思緒寫出來34F 02/07 22:50
推 : 去誠品待著假文青也好哈哈35F 02/07 22:52
推 : 沖水36F 02/07 22:53
→ : 思考人生
→ : 思考人生
推 : 看日劇38F 02/07 22:57
推 : 看搞笑綜藝39F 02/07 22:57
推 : 整理衣櫃或抽屜40F 02/07 23:02
推 : 冬天就是要點燃小火柴 可能可以看見家人41F 02/07 23:06
推 : 看書好嗎？我人生的低潮都是透過閱讀得到救贖的42F 02/07 23:08
推 : 運動跟嗑藥一樣 真心不騙 不然就睡覺43F 02/07 23:13
→ : 躲在棉被裡哭一場 隔天會覺得很糗但心情會好很多 XD44F 02/07 23:13
推 : 抓人聊天，不要聊讓妳低落的事情45F 02/07 23:13
推 : 認識新朋友吧!前陣子低潮，後來因其他意外去醫院看診46F 02/07 23:20
→ : 時跟護理師聊聊天就好很多了
→ : 時跟護理師聊聊天就好很多了
推 : 睡覺48F 02/07 23:23
→ : 認真回 哭 洗澡 睡覺49F 02/07 23:29
→ : 自閉到心情變好為止50F 02/07 23:34
推 : 看書不錯51F 02/07 23:37
推 : 我會瘋狂的大便52F 02/07 23:38
推 : 聽青春點點點錄音檔53F 02/07 23:38
推 : 買垃圾食物狂吃，看一堆影片然後睡覺54F 02/07 23:39
推 : 看書或寫字 把心情沈澱出來55F 02/07 23:40
推 : 我跟樓樓上一樣，但有時候也會去跑步56F 02/07 23:42
推 : 吃跟看runningman到睡著57F 02/07 23:47
推 : 沒辦法 只能撐下去58F 02/07 23:48
推 : 慢跑 旅行59F 02/07 23:50
推 : 自我安慰60F 02/07 23:51
→ : 吃好睡好再去想煩惱看看..61F 02/07 23:53
推 : 購物 大吃62F 02/07 23:55
推 : 看劇 看小說 把Youtube熱門影片看完63F 02/07 23:57
推 : 運動、吃香蕉64F 02/07 23:58
推 : 健身房，看書，泡澡，睡覺65F 02/08 00:00
推 : 去醫院看重症病患66F 02/08 00:02
推 : 看韓綜笑一笑，吃垃圾食物67F 02/08 00:02
推 : 運動 可以產生腦內啡 還可以消耗熱量68F 02/08 00:03
推 : 吃,聽音樂69F 02/08 00:09
推 : 聽廣播70F 02/08 00:11
推 : 做愛71F 02/08 00:12
推 : 逛網拍，把東西放到購物籃(認真72F 02/08 00:12
推 : 打掃或是睡覺，每次心情鬱悶就會很想刷浴室XD73F 02/08 00:18
推 : 煮菜74F 02/08 00:18
推 : 吃零食、聽歌跳舞75F 02/08 00:24
推 : 爆哭然後睡覺76F 02/08 00:25
推 : 不要再做一些input的事惹！！！77F 02/08 00:29
→ : 你需要找的管道發洩出來
→ : 找人1打1 跳舞 唱歌 寫文章 都行
→ : 你需要找的管道發洩出來
→ : 找人1打1 跳舞 唱歌 寫文章 都行
推 : 寫詩紀錄自己的成長80F 02/08 00:36
推 : 睡覺，在睡覺時不用思考任何事。運動也是好方法81F 02/08 00:39
推 : 尻一槍82F 02/08 00:41
推 : 睡覺83F 02/08 00:43
推 : 翻小時候的書84F 02/08 00:44
推 : 開車去海邊85F 02/08 00:46
推 : 運動超級有效！86F 02/08 00:47
推 : 用力的哭吧 我都這樣 然後哭完就睡87F 02/08 00:58
推 : 慢跑+1 跑到快結束的時候盡全力衝刺，心情會很舒暢88F 02/08 01:08
推 : 我也是89F 02/08 01:11
推 : 睡覺 看恐怖片90F 02/08 01:22
推 : 把低落情緒發洩完 再重新開始91F 02/08 01:28
推 : 抽X92F 02/08 01:50
推 : 我會找方法哭一場 哭不出來就只能一直低落所以我想辦法哭93F 02/08 01:52
推 : 看部悲傷的電影然後大哭一場94F 02/08 01:52
推 : 我之前也是這樣！！當下爆哭一場後真的好很多95F 02/08 02:03
推 : 出去找朋友聊天96F 02/08 02:13
推 : 認真說，看youtube不錯，可以轉換心情，推薦台客劇97F 02/08 03:01
→ : 場跟木曜四超玩一日系列
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→ : 看綜藝節目放鬆 還有蠟筆小新99F 02/08 03:10
噓 : 紅明顯：一點小壞事，真的！100F 02/08 03:11
→ : 買 逛網拍 逛屈臣氏 逛寶雅101F 02/08 03:31
推 : 找一個有興趣的食譜，放音樂下廚做一道菜，從洗菜102F 02/08 04:26
→ : 到最後拍照開酒 洗碗結束，一整個療癒
推 : 或是畫一個很精緻的妝 去平常不常去的地方逛逛 美術
→ : 館 居酒屋 淡水或誠品
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推 : 運動有用，把自己操到肌肉痠痛超紓壓106F 02/08 05:51
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推 : 約騎車，騎個幾十,百k都有幫助112F 02/08 09:09
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→ : 聊，把所有想法都說出來，真的會好很多
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推 : 谷歌morning pages, 個人是寫了幾天後心態上有很大改126F 02/08 12:45
→ : 變，目前寫作習慣持續中
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※ 編輯: ellemo (101.15.225.230), 02/08/2018 12:52:17推 : youtube看白爛影片、逛網拍、狂吃巧克力129F 02/08 12:51
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推 : 運動和聽音樂131F 02/08 14:02
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推 : 先深呼吸告訴自己，別往壞的地方想，然後出去散步133F 02/08 14:31
推 : 獨自運動其實效果有限 尤其是室內 加入一些固定課程吧134F 02/08 15:56
→ : ！之前跑去學打鼓～ 發洩起來很痛快 最近又去報拳擊課
→ : 打算日後打人（？）哈哈
→ : 憂鬱來的時後狀況很糟 隨時都是一線之隔XD 加油！
→ : ！之前跑去學打鼓～ 發洩起來很痛快 最近又去報拳擊課
→ : 打算日後打人（？）哈哈
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推 : 打電動138F 02/08 16:51
推 : 看電視139F 02/08 19:07
推 : 寫日記，把腦袋想的都寫下來140F 02/08 21:10
推 : 把想的事寫出來有幫助 也順便整理思緒 把為什麼心情低141F 02/08 22:26
→ : 落的原因跟解決方法找出來
→ : 落的原因跟解決方法找出來
推 : 喝完酒就睡覺143F 02/08 22:53
→ : 運動 睡覺144F 02/08 23:26
→ : 當廢物145F 02/09 02:09
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